Ikaw ba ay buntis at patuloy na naglilinis at nag-aayos sa iyong ikatlong trimester? Baka pugad ka! Ayon kay a poll ng mga nanay ng BabyCenter, 73% ang nag-ulat na nakaranas sila ng pugad sa panahon ng pagbubuntis. Kaya ano ang yugtong ito sa iyong pagbubuntis, at ano ang kaakibat nito? Ang nesting ba ay tanda ng panganganak o isang regular na karanasan sa pagbubuntis? Alamin ang lahat tungkol sa yugto ng nesting ng pagbubuntis, mga sintomas na dapat bantayan, at mga tip sa kung paano pamahalaan ang iyong mga paghihimok nang ligtas at mahusay.
Ano ang Nesting sa Pagbubuntis?
Ang yugto ng nesting ay ang yugto sa iyong pagbubuntis kung saan maaari mong maramdaman ang matinding pagnanasa na maghanda para sa pagdating ng iyong sanggol. Ang mga paghihimok na ito ay maaaring magsama ng mga pisikal na gawain tulad ng paglilinis ng bahay, paglalagay ng mga huling pagpindot sa nursery, at paglalaba. Sa yugto ng nesting, karaniwan din na magsimula nang emosyonal paghahanda para sa pagdating ng iyong sanggol at siguraduhing mahusay kang nagbabasa gamit ang iyong mga kasanayan sa pagiging magulang.
Isipin ang aming mga kaibigang may balahibo at kung paano maingat na nahahanap ng mga ibon ang perpektong materyales para gumawa ng mga pugad. Kapag nagsimula tayong pugad, hindi ito masyadong malayo sa nakikita sa kalikasan. Nagsusumikap kaming magbigay ng ligtas at komportableng kapaligiran para sa pagpapalaki ng isang bata. Walang medikal na diagnosis para sa nesting sa panahon ng pagbubuntis, ang natural na likas na ugali upang maghanda para sa ating mga supling.
Kailan Magsisimula at Hihinto ang Nesting?
Maaaring magsimula ang nesting sa loob ng 5 buwan, ngunit ang ikatlong trimester ay kapag ang mga paghihimok ay karaniwang tumataas. Bagama't ang pagnanais na maglinis at mag-ayos ay maaaring umiiral pa rin kapag umuwi ka kasama ang iyong sanggol, ang totoo ay malamang na hindi ka magkakaroon ng maraming oras upang alagaan ang mga paghihimok na ito sa isang bagong panganak. Dahil dito, ang nesting sa panahon ng pagbubuntis ay higit na inaasahan at karaniwan kaysa sa nesting pagkatapos ng pagbubuntis. Ang pagpupugad pagkatapos ng kapanganakan ay ganap na normal tulad mo pagtiyak na ang iyong tahanan ay perpektong naka-set up at komportable para sa iyong sanggol.
Ang Nesting ba ay Tanda ng Paggawa?
Maraming kababaihan ang nagsisimulang pumasok sa yugto ng nesting sa pagtatapos ng kanilang pagbubuntis. Gaya ng nabanggit kanina, ang nesting ay hindi isang medikal na diagnosis, kaya ang nesting ay hindi isang scientifically-proven sign of labor. Gayunpaman, sa anecdotally, ang yugto ng nesting ay maaaring isang tagapagpahiwatig na malapit na ang paghahatid. Kung ito man ay pagkabalisa mula sa paghihintay sa iyong takdang petsa ng iyong natural na instincts na nagsisimula upang ayusin ang mga huling detalye at ilagay ang mga pagtatapos na iyon, ang pagkakaroon ng lakas ng loob upang maghanda para sa iyong bagong bundle ng kagalakan ay maaaring maging tanda ng paparating na paggawa.
Mga Palatandaan ng Phase ng Nesting
Iba-iba ang nararanasan ng bawat magulang, ngunit may ilang karaniwang senyales ng nesting na dapat bantayan. Sa kabutihang palad, ang mga palatandaang ito ng nesting ay hindi dapat alalahanin, maliban kung natatakot ka sa isang maayos na tahanan. Maaaring nakakaranas ka ng mga palatandaan ng yugto ng nesting sa panahon ng pagbubuntis kung mayroon kang biglaan at matinding pagnanasa na:
- Hugasan at tiklupin ang lahat ng iyong damit, tuwalya, at kumot
- Linisin at ayusin ang iyong refrigerator
- Malalim na linisin ang lahat ng lugar sa iyong banyo
- Paghahanda ng pagkain para sa susunod na linggong pagkain
- I-purge ang mga hindi gustong bagay na hindi nagpapasiklab ng kagalakan
- Buuin at i-set up ang bawat item sa nursery
- I-vacuum at alikabok ang bawat ibabaw ng bahay
- Pumunta sa isang shopping spree para sa mga bagong gamit ng sanggol
- Gumugol ng mga oras online sa paghahanap ng mga ideya sa disenyo ng nursery
- Tumakbo sa grocery store upang i-stock ang iyong pantry
- I-pack ang lahat sa checklist ng iyong bag sa ospital
- Tapusin ang anumang hindi kumpletong proyekto sa bahay
Mga Tip sa Pag-aalaga sa Mga Pag-uudyok sa Stage ng Nesting
Ang nesting sa panahon ng pagbubuntis ay tiyak na hindi isang negatibong karanasan. Ang pinakamalaking panganib ay ang labis na lakas bago dumating ang iyong sanggol at nagiging obsessive sa bawat maliit na detalye. Ang pag-aaral kung paano epektibong kumilos ayon sa iyong mga pagpupugad ay maaaring humantong sa a walang stress na pagtatapos sa iyong pagbubuntis. Ang pagkumpleto ng ilang item sa iyong listahan ng gagawin ay isang mahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong mga tendensyang maglinis, mag-ayos, at maghanda, ngunit ang pag-alam kung paano pabilisin ang iyong sarili ay susi.
Iwasan ang pagka-burnout o pinsala sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito para sa nesting sa panahon ng pagbubuntis:
- Huwag magbuhat ng mabibigat na bagay iwasan ang mga hugot na kalamnan at luslos
- paggamit mga produktong panlinis na gawa sa mga likas na materyales sa halip na mga malupit na kemikal
- Iwasang umakyat sa matataas na bagay tulad ng mga hagdan dahil sa balanse at mga pagbabago sa equilibirum
- Upang makatipid ng enerhiya para sa panganganak at bagong panganak, magpahinga nang husto at huwag i-stress sa maliliit na gawain
- Tanggapin ang tulong ng iba na magtalaga ng ilang trabaho mula sa iyong plato
Ang pagpupugad sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na yugto sa iyong pagbubuntis habang tinitiyak mong maayos ang lahat para sa iyong bagong pagdating. Siguraduhin lamang na magdahan-dahan at huwag lumampas sa pag-aayos at pagpaplano. Bagama't maganda ang malinis na tahanan, mainam ang pagtitipid ng bawat bit ng enerhiya para sa paggawa at pag-aalaga sa iyong bagong panganak. Malamang, handa ka nang maging magulang, kaya umupo at magpahinga!
