Taun-taon sa huling buong linggo ng Abril, ipinagdiriwang natin ang National Infertility Awareness Week. Sa liwanag ng linggong ito, mahalagang kilalanin na ang kawalan ng katabaan ay walang mga hangganan. Nakakaapekto ito sa mga lalaki at babae sa buong mundo na nagmula sa iba't ibang background, sa maraming edad. Malamang, ang isang taong kilala mo ay nakikitungo sa kawalan ng katabaan. Ang pag-abot sa isang kaibigan na nakikitungo sa kawalan ay maaaring mukhang isang mahirap na posisyon upang ilagay ang iyong sarili, ngunit ang mga ideya at tip na ito ay makakatulong sa iyong maging handa at kumpiyansa na ipakita ang iyong suporta!
Ang Pagiging Doon Sa Pambansang Linggo ng Pagkamalay sa Infertility
Tagataguyod
Magkaroon ng kamalayan sa karaniwang mga alamat nakapalibot na kawalan ng katabaan. Sa halip na ulitin ang mga karaniwang maling kuru-kuro na ito, subukang magbahagi ng mga katotohanan at istatistika sa iba na maaaring hindi kasing pinag-aralan sa paksa ng kawalan ng katabaan. Magbibigay ito ng kumpiyansa sa iyong mga kaibigan na baog na sinusuportahan mo sila at sineseryoso ang kanilang kalagayan. Tandaan, mahalagang ipalaganap ang kamalayan araw-araw, hindi lamang sa National Infertility Awareness Week!
Magtanong
Huwag matakot na tanungin ang iyong mga kaibigan na may pagkabaog kung ano ang kailangan nila! Maaaring hindi sila magsalita tungkol sa kanilang mga pangangailangan dahil ayaw nilang maging isang "pasanin," o nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan o masyadong nabigla upang magtanong. Minsan ang pinaka-epektibong mga diskarte upang mag-alok ng tulong sa kawalan ng katabaan ay nagsisimula sa pagtatanong sa isang kaibigan, "Ano ang maaari kong gawin upang makatulong na suportahan ka?"
Ipagdiwang
Ang paglalakbay sa kawalan ng katabaan ay maaaring maging isang mahirap na i-navigate. Ang isa pang paraan upang mag-alok ng suporta sa iyong mga kaibigang baog ay ang ipagdiwang ang mga tagumpay, gaano man kaliit. Kung nagpasya ang iyong kaibigan na ituloy ang mga fertility treatment (IVF, IUI, O ICSI), ay naging buntis, o nagpasya na magpatibay, hikayatin silang panatilihing mataas ang espiritu! Ang pagdadala ng dagdag na positibo sa kanilang buhay ay maaari palakasin ang pangkalahatang kagalingan at bumababa diin, na parehong kumonekta sa kawalan ng katabaan. Ang mga pagdiriwang ay nakakatulong sa mga indibidwal na makaramdam ng pagmamahal at suporta sa kanilang paglalakbay at pakikipaglaban sa kawalan ng katabaan.
Lagyan ng check
Ang National Infertility Awareness Week ay hindi lamang ang oras upang suriin ang mga nasa iyong buhay na nakakaranas ng mga hamon sa kawalan ng katabaan. Sa mga pista opisyal tulad ng Araw ng mga Ina at Araw ng mga Ama o malalaking kaganapan tulad ng back to school season, madalas tayong nahuhuli sa lahat ng kaguluhan na nakakalimutan natin tungkol sa mga indibidwal na hindi maaaring maging magulang. Tandaan na mag-check in at magpadala ng pagmamahal at suporta sa iyong mga kaibigan na nakakaranas ng pagkabaog sa buong taon!
Makiramay
Hindi mo kailangang makaranas ng pagkabaog para suportahan ang mga mayroon nito! Ipaalam sa iyong mga kaibigan na may pagkabaog na nagmamalasakit ka sa kanila sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang mga damdamin at pagpapatibay ng iyong suporta. Mag-alok ng parehong antas ng kabaitan na iaalok mo sa isang kaibigan na dumaranas ng malalaking pagbabago sa buhay, tulad ng diborsyo o pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang pag-alam lamang na maaari silang umasa sa iyo at na hindi nila kinakaharap ang pakikibaka na ito nang mag-isa ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto.
Matuto
Ang pag-aalok ng tulong at suporta sa kawalan ng katabaan ay maaaring maging mahirap kung hindi mo alam ang tungkol sa paksa. Alamin at turuan ang iyong sarili sa mga pangunahing kaalaman sa kawalan ng katabaan, lalaki kawalan ng katabaan, fertility treatment para sa LGBTQ Families, pangunahin kumpara sa pangalawang kawalan, at iba pa. Maging handa upang kapag ang isang kaibigan ay dumating sa iyo na gustong ilabas o ibahagi ang kanilang kuwento, mas madali para sa iyo na hindi lamang maunawaan, ngunit makipag-usap din sa kanila.
Bar
Ang isa sa mga pinakamalaking paraan na maaari mong suportahan ang iyong mga kaibigan na may kawalan ay sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa kanila. Huwag masyadong mabilis na mag-alok ng hindi hinihinging payo - sa mga nakakaranas ng mga hamon sa kawalan ng katabaan, ang mga kaunting payo na ito ay maaaring makaramdam ng pagiging mapagpakumbaba, na parang ipinapalagay mong hindi nila nagawa ang kanilang sariling pananaliksik. Ang kawalan ng katabaan ay kumplikado at masalimuot at iba ang epekto sa bawat indibidwal. Kahit na ang mga eksperto sa pagkamayabong ay hindi pa naiisip kung paano tutulungan ang bawat mag-asawa na magkaroon ng sanggol.
Suporta
Napakaraming paraan para suportahan ang iyong mga kaibigang may pagkabaog. Huwag awtomatikong tumalon sa pagbibigay ng payo. Pagdating dito, ang mga makabuluhang kilos ay napupunta sa malayo. Mag-alok na dumalo sa mahihirap na appointment sa kanila upang ipakita ang iyong suporta- umupo ka man sa waiting room o pumasok at hawakan ang kanilang kamay, magpapasalamat sila para sa isang pamilyar na mukha.
patunayan
Higit sa anupaman, ang iyong kaibigang may pagkabaog ay gustong marinig na ang kanilang mga damdamin at mga emosyon na nauugnay sa kawalan ng katabaan ay may bisa! Walang tama o maling paraan upang mahawakan ang alinman sa mga hamon na maaaring idulot ng kawalan ng katabaan, dahil lahat ay nakakaharap sa kani-kanilang mga natatanging paraan. Mag-alok ng tulong sa kawalan ng katabaan sa pamamagitan ng pagiging matulungin na kaibigan na patuloy na nagpapatunay sa kanilang mga damdamin, sa halip na nagpapawalang-bisa sa kanila.
Pagdating dito, ang iyong kaibigan na may pagkabaog ay hindi inaasahan na ikaw ay isang superhero, ngunit sa halip ay naghahanap ng isang kaibigan na maaaring magpakita ng suporta at magdala ng positibo sa kanilang buhay. Ang suporta na hindi palaging perpekto, ngunit patuloy na naroroon, ay mas mahusay kaysa sa walang suporta. Ang isang simpleng pag-check-in habang umiinom ng kape, isang masayang kaganapan, o kahit isang yakap ay maaaring makatulong na alisin ang mga stress ng kawalan ng katabaan. Ngayong National Infertility Awareness Week, magbigay ng dagdag na kamay o balikat upang umiyak at ipakita ang iyong suporta para sa iyong mga kaibigan na dumadaan sa kanilang mga paglalakbay sa kawalan ng katabaan.
