El embarazo es un proceso hermoso, pero cuando se acerca el final, ¡probablemente esté lista para conocer a su bebé más temprano que tarde! Si el parto es pronto, hay algunas actividades que puede realizar para ayudar a inducir el parto de forma natural. Continúe leyendo para ver algunos métodos que pueden ayudar a inducir el parto de forma natural y ayudarla a ver a su pequeño lo antes posible.
Riesgos de inducir el parto de forma natural
Antes de comenzar, es importante tener en cuenta que se recomienda hablar con su proveedor de atención médica para determinar qué actividades se adaptan a su estilo de vida y a su progreso en el embarazo. Evite consumir cualquier cosa, como suplementos, antes de consultar a su médico. No se recomienda intentar inducir el parto antes de las 39 semanas, especialmente en casa sin supervisión médica, y el parto más seguro es el que se produce por sí solo. De hecho, el parto natural puede significar un mejor desarrollo de su hijo y un parto más fácil. recuperación posparto para ti.
Dicho esto, existen algunas formas fáciles y generalmente inofensivas de ayudar a que el parto comience de forma natural si ya han pasado las 40 semanas y quieres intentar poner en marcha el proceso de forma segura. Muchas pueden ser anecdóticas y no estar respaldadas por muchos estudios, pero muchos padres confían en algunas de estas técnicas. Como mínimo, estas actividades pueden ayudar a controlar el estrés prenatal para que puedas sentirte mejor cuando entres en trabajo de parto.
Actividades para inducir el parto de forma natural
Haz ejercicio
Hay una razón por la que el ejercicio se menciona en casi todas las listas de salud y es porque tiene muchos beneficios. Durante el embarazo, especialmente si está cerca o ya pasó su fecha de parto, querrá mantener el ejercicio al mínimo para evitar la energía o el agotamiento. Dar un simple paseo por el vecindario puede ser suficiente para aumentar el ritmo cardíaco, mejorar la circulación sanguínea, aliviar el estrés y algunos incluso dicen que puede ayudar a que el bebé se coloque en una mejor posición para comenzar el parto, aunque no existe evidencia científica. De cualquier manera, ¡es bueno mover el cuerpo!
Tener sexo
Hablando de mover el cuerpo, tener relaciones sexuales es una actividad que a menudo se sugiere para ayudar a inducir el parto de forma natural. Puede que no te sientas de buen humor en esta etapa, pero si lo estás, no está de más intentarlo, siempre y cuando no tengas placenta previa. Los estudios son mixtos sobre si el sexo realmente ayuda a inducir el parto de forma natural, pero hay algunos resultados potencialmente prometedores. El semen contiene grasas que ablandan el cuello uterino llamadas prostaglandinas, que pueden ayudar a inducir el parto, y el orgasmo puede provocar fuertes contracciones uterinas.
Recibir un masaje
Si no está de humor para lo anterior, un masaje podría ser una buena alternativa. Recibir un masaje puede ayudar a elevar el nivel de oxitocina de su cuerpo, una hormona que puede ayudar a provocar las contracciones del parto. Algunos masajistas se centran en masajes natales y ayudan a las mujeres embarazadas a encontrar alivio. Este también podría ser un buen momento para trabajar en algún acupresión, que algunos estudios sugieren que puede ayudar a inducir el parto de forma natural. Pase lo que pase, podrás recibir un masaje agradable y relajante, que podría ayudarte a distraerte de la fecha de parto.
Cambiar posiciones para dormir
Es posible que cambiar su forma de dormir no induzca el parto, pero puede ayudar a que su cuerpo y su bebé estén en la posición correcta para que el parto sea un poco más fácil y esté listo para comenzar. El progresión del trabajo de parto Puede verse afectado por la posición de su bebé, y dormir en nuevas posiciones puede ayudar a guiar su cabeza hacia su pelvis. Cuando duerma, evite acostarse boca arriba y, en su lugar, acuéstese de lado lo más cerca posible del estómago. Dormir cómodamente también puede ayudar a que su cuerpo se sienta más saludable y relajado.
Comer comida picante
El aceite de ricino a menudo se menciona como una forma natural de inducir el parto, ya que causa espasmos intestinales que pueden estimular el útero para que tenga contracciones, pero existen posibles efectos secundarios, como malestar estomacal severo, que definitivamente no es algo con lo que desee lidiar durante el parto. Comer comida picante puede tener un efecto similar, pero más manejable. Aunque hay muy poca ciencia que respalde esto, muchos futuros padres han optado por su comida picante favorita para tratar de ayudar a que las cosas avancen. ¡Puede causar acidez de estómago, pero también puede obtener una comida sabrosa y trabajo!
Se paciente
Esta podría ser la sugerencia más frustrante, ¡pero también podría ser la mejor! Como se mencionó anteriormente, el parto más seguro es aquel que comienza por sí solo. Si bien puede resultar abrumador acercarse a la fecha de parto o superarla, su cuerpo se mueve a su propia velocidad y hace lo que tiene que hacer. Practicar las actividades anteriores puede ayudar a aumentar el disfrute de los últimos días del embarazo, pero no hay garantía de que ayuden a inducir el parto. ¡Ser paciente, por otro lado, casi siempre tiene éxito! Descanse, coma bien y reduzca el estrés mientras espera.
Si estás embarazada y estás en tus últimas semanas, ¡tienes esto! Ha tenido un primer, segundo y tercer trimestre increíbles y pronto podrá conocer a su bebé. Si le preocupa perder su fecha de parto o se siente demasiado incómoda, habla con tu doctor para encontrar la solución adecuada para usted y analizar las mejores formas naturales de inducir el parto. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, ¡permanezca hasta los últimos días de su embarazo y obtendrá una recompensa increíble!
