A medida que su esposa embarazada atraviesa cambios significativos en su cuerpo, esto puede traer nuevos desafíos en su relación que quizás no esperaba. A medida que avanza en su embarazo, soportará una serie de cambios emocionales y físicos para los cuales usted, como pareja y futuro padre, debe estar preparado para brindarle apoyo. A continuación se ofrecen algunos consejos importantes que debe recordar al cuidar a su esposa embarazada.
Interésate por el embarazo
La vieja noción de que después de la concepción el hombre puede sentarse hasta que nazca el bebé no podría estar más lejos de la verdad. Este enfoque no es útil para ninguno de los socios. Si la mujer se siente sola durante el embarazo, puede empezar a sentir resentimiento o empezar a preocuparse por tener un hogar seguro y estable para el bebé. Además, si el hombre pasa a un segundo plano durante el embarazo, cuando nazca el bebé puede sentirse desprevenido. Leer sobre lo que puede esperar en diferentes etapas del embarazo. Esto no sólo te ayudará a prepararte, sino que también te mantendrá informado sobre lo que está pasando tu pareja y qué apoyo podría necesitar.
Ayuda para aliviar su estrés
El embarazo puede resultar estresante para una mujer por muchas razones diferentes. Su cuerpo está pasando por muchos cambios y también se está preparando para cambios importantes en su vida. Los cambios en su cuerpo pueden ser físicamente dolorosos y emocionalmente angustiosos. Esté dispuesto a ajustar las responsabilidades del hogar para adaptarlas a su nivel de capacidad física y sea sensible a los sentimientos negativos que pueda tener sobre la apariencia de su cuerpo. Es probable que su pareja sienta cierta cantidad de estrés relacionado con el cambio que conlleva la incorporación de un nuevo miembro a la familia. Asegúrele a su pareja que está listo para el cambio y que juntos podrán hacer todos los ajustes necesarios. Otro factor importante para mantener bajo el estrés es dormir lo suficiente. El cuerpo de tu pareja está trabajando a toda marcha todo el tiempo. Anímela a tomarse un tiempo para descansar y acostarse temprano. Una excelente manera de hacerlo es ajustar también su propio horario de sueño a una hora de acostarse más temprana.
Cuidado de sí mismo
No podrás mantener un régimen de cuidar a otra persona si no te cuidas a ti mismo también. Asegúrese de reservar tiempo en su día para atender sus propias necesidades. Esto podría incluir hacer ejercicio, dormir, pasar tiempo con familiares o amigos, o simplemente tener un tiempo libre para relajarse y dejar de lado las responsabilidades durante un par de horas. Esto también será muy importante cuando nazca el bebé. Si te cuidas y animas a tu pareja a que se cuide sola, cuidar al bebé será mucho más fácil.
