Lidiar con la tristeza, la vergüenza y la seguridad
Enfrentar la infertilidad o la dificultad para quedar embarazada puede conllevar muchas emociones diferentes. Muchas parejas sienten una profunda tristeza por las experiencias que se están perdiendo. Incluso si tienen la esperanza de que los tratamientos de fertilidad funcionen, pueden sentirse frustrados porque las cosas no están funcionando en el plazo que esperaban, o sentirse abandonados cuando sus amigos comienzan a tener hijos. La infertilidad también puede provocar sentimientos de vergüenza tanto en hombres como en mujeres.
Cada pareja puede creer que la dificultad para quedar embarazada de alguna manera lo hace menos masculino o menos femenino. Estos sentimientos de vergüenza pueden llevar a una persona a creer que su pareja dejará la relación para tener hijos con otra pareja. Todos estos sentimientos son normales y es importante reconocerlos y hablar con su pareja sobre estos sentimientos para que usted y su pareja puedan procesarlos juntos.
El estrés causado por los desafíos que enfrenta una pareja con infertilidad solo puede empeorar las cosas. Lea más sobre el estrés psicológico y su impacto en la fertilidad.
Cómo afrontar los cambios en la relación sexual
Participar en un tratamiento de fertilidad puede hacer que el sexo se sienta como una tarea ardua. A veces es difícil hacer que el sexo se sienta romántico o como un acto espontáneo de amor o conexión cuando un médico dicta cuándo se debe tener relaciones sexuales. Otro problema es que las parejas que intentan quedar embarazadas pueden sentir una sensación de decepción o fracaso cada vez que las relaciones sexuales no resultan en un embarazo. Esto puede provocar ansiedad por el desempeño y hacer que la pareja dude más en tener relaciones sexuales.
Mantenga su relación sexual emocionante tomándose el tiempo extra para crear la atmósfera adecuada. Intente hacer su planificación de la fertilidad y la ovulación antes de estar lista para tener relaciones sexuales. Saber cuándo estás ovulando es importante, pero es mejor olvidarse de todos esos gráficos y hojas de cálculo antes de interactuar con su pareja.
Buscando apoyo social
Tener el apoyo adecuado es muy importante. En primer lugar, necesitas el apoyo de tu pareja. Con todo el estrés que implica participar en tratamientos de fertilidad, usted y su pareja deben estar en sintonía. Comprenda las metas, los miedos y los límites de cada uno. A veces, sin embargo, las parejas pueden necesitar más apoyo del que solo su pareja puede ofrecer.
Es importante tener un familiar o amigo de confianza con quien pueda hablar sobre cómo se siente. Finalmente, buscar apoyo profesional de un terapeuta que tenga experiencia trabajando con parejas que atraviesan Tratamiento de fertilidad puede ser una valiosa fuente de apoyo para ambos socios.
