El embarazo es una experiencia tan hermosa: el dulce repiqueteo de los pies diminutos en tu barriga, las horas de ensueño mientras acomodas tu hogar en la perfección, el charco de sudor que se llena en tu sostén de lactancia demasiado ajustado, los pies hinchados de Fred Flintstone que ya no cabe en tus chanclas. ¡Parece que estás experimentando todo lo que el embarazo de verano tiene para ofrecer!
Hasta que no empieces a desarrollar tu pequeña incubadora personal, nunca sabrás lo incómodos que pueden ser los meses de verano. Entre la hinchazón, la sudoración y la seguridad de la piel, el verano no parece tan relajante como siempre. ¡Pero no te preocupes! Con estos consejos y trucos para el embarazo de verano, el brillo natural del embarazo ya no será solo una capa reluciente de sudor de verano que gotea de su rostro.
1. Sigue haciendo ejercicio
Es extremadamente beneficioso para usted y su bebé asegurarse de seguir haciendo suficiente ejercicio durante el embarazo. Algo tan simple como caminar puede hacer grandes cosas por ti física y mentalmente. Desafortunadamente, durante el verano, el margen para disfrutar de un cómodo paseo parece ser mucho menor que en otras estaciones del año. Si puedes soportar el olor corporal acre con tus glándulas olfativas supersónicas, entonces la cinta de correr del gimnasio con aire acondicionado podría ser una opción para ti cuando busques actividades durante el embarazo que te mantengan en movimiento. Sin embargo, no hay nada mejor que un hermoso amanecer o atardecer cuando el calor del día no está en su punto máximo. Ya sea que prefieras levantarte con el sol o dar un relajante paseo después de cenar, ponte algo ligero y fluido y disfruta de una caminata rápida por el vecindario.
2. Lidiar con la hinchazón
Entonces, saliste a caminar pero tus pies, tobillos y piernas se hincharon tanto que sientes que podrías ser la atracción principal en el Desfile del Día de Macy's. Pero… ¡eureka! ¡Recordaste que guardaste un pequeño secreto en tu congelador! ¿Que secreto? Paquetes de arroz. Después de poner a estos chicos malos en el microondas durante un par de minutos, recuerdas que hicieron maravillas con esos molestos calambres menstruales. ¡La buena noticia es que también funcionan de maravilla cuando se enfrían! Simplemente manténgalos almacenados en su congelador, luego colóquelos en sus tobillos elevados o alrededor de su cuello para un enfriamiento instantáneo. Algunos de ellos incluso están elaborados con aceites esenciales para una mayor relajación. Incluso puedes sentirte bien apoyando las pequeñas empresas pidiendo su propio paquete de arroz personalizado. Trucos como este pueden hacer maravillas en tu embarazo de verano, durante algunos de los meses más calurosos del año.
3. Recuerda relajarte
Otra excelente manera de relajarse en verano es hacerlo como lo hacen todos los demás... ¡en la piscina, por supuesto! Un chapuzón en la piscina no solo será muy refrescante, sino que el agua aliviará la presión de tus articulaciones y músculos para que todo tu cuerpo pueda relajarse. Puedes hacer algunos ejercicios de resistencia suaves, nadar para hacer ejercicios cardiovasculares ligeros o, nuestro favorito personal, agarrar un enorme flotador inflable y simplemente no hacer nada mientras disfrutas del agua fresca. Después de todo, tu cuerpo se está convirtiendo en una persona completa, por lo que técnicamente todavía estás trabajando más que la mayoría, ¿verdad?
Si no tiene acceso a una piscina, consiga una pequeña piscina para niños por poco dinero y sumérgete con un buen libro y un poco de té helado. ¿La mejor parte? El año que viene tendrás un pequeño bulto de alegría a quien le encantará chapotear con mamá en esa pequeña inversión de plástico azul. Mientras disfruta de su embarazo de verano en la piscina, una cosa que debe tener en cuenta es el hecho de que los cambios hormonales durante el embarazo aumentan la melanina en la piel, así que recuerde siempre cubrirse con protector solar seguro para el embarazo, ponerse un sombrero y ponerse No te quedes demasiado tiempo al sol. Incluso si normalmente no tiendes a quemarte rápidamente, llevar esa preciosa carga cambia casi todo en lo que respecta a lo que solía ser normal para ti.
4. Abraza tu confianza
Hablando de cambios, es posible que estés teniendo algunas inseguridades sobre tu nuevo cuerpo y cómo lucirá en traje de baño. Ciertas áreas pueden verse y sentirse diferentes debido a los cambios que está atravesando su cuerpo durante este embarazo, como estrías, áreas inflamadas e incluso no poder moverse como solía hacerlo. Lo mejor que puedes hacer es recordar que estás haciendo crecer tu vida y cuidar de ti mismo es mucho más importante que preocuparte por lo que la gente va a pensar. Ahora que el calor agotador del verano está pasando factura a tu cuerpo de embarazada, lo último que necesitas es sudar por cosas pequeñas. Entonces, quítate esos pantalones de maternidad que te pican y ponte algo donde realmente puedas sentir la brisa, luego pavoneate porque lo más probable es que seas una mamá sexy... ¡y no solo porque hace 100 grados afuera!
Los meses de verano pueden ser algunos de los más calurosos para el crecimiento de un ser humano, pero es probable que hayas recibido muchos consejos para superar estos calurosos días de embarazo. Para ayudarla durante el verano como futura madre, el personal del Centro de Fertilidad de Red Rockr quiere ayudarte a prepararte para tu hermoso viaje hacia la maternidad, ¡sin importar la temperatura!
