Encontrar el equilibrio entre la vida, el trabajo y los tratamientos de fertilidad puede resultar abrumador. Pero hay formas de equilibrar su vida laboral y social con sus tratamientos mientras maneja el estrés y las expectativas. Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es posible, y este blog cubrirá cómo lanzar FIV en la mezcla.
Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal con tratamientos de fertilidad
Comunicarse con el trabajo
Antes incluso de mencionar el tiempo libre con su jefe o supervisor en el trabajo, explíqueles su situación. Aunque la FIV es un tema muy personal, es importante asegurarse de que comprendan la gravedad de los tratamientos y las formas en que podrían afectar su productividad. Al explicarle el proceso de FIV, su jefe probablemente será más comprensivo y estará más dispuesto a trabajar con usted y encontrar un equilibrio que funcione tanto para usted como para su trabajo.
Tener las visitas programadas ya reservadas facilita mucho este proceso. Ya sean citas temprano en la mañana o visitas al final de la tarde, un horario establecido ayuda a reservar tiempo para la FIV. Comparta su agenda con su jefe y vea cómo podría recuperar el tiempo fuera del trabajo. Ya sea quedándose hasta tarde algunos días a la semana u ofreciéndose a trabajar desde casa, hable con su jefe sobre las formas en que desea mantenerse productivo.
Recuerde, es personal
El proceso de FIV es muy personal y, aunque es importante comunicarse con el trabajo sobre su programación y tiempo libre, en última instancia, depende de usted cuánto desea revelar. Tiene derecho a ausentarse del trabajo. Si desea mantener privado su proceso de FIV, pídale a su médico que escriba una nota. Las clínicas suelen escribir notas indicando que un permiso de ausencia es necesario por motivos médicos, pero se abstienen de dar detalles.
Reserve suficiente tiempo
La FIV puede llevar mucho tiempo y el proceso puede ser largo, por lo que es importante reservar suficiente tiempo. Es una buena idea pedir consejo a sus médicos y a su equipo de atención sobre cuánto tiempo requerirán sus tratamientos específicos y programar las visitas con anticipación. Si habla con su equipo de atención de antemano, le resultará más fácil comunicarse con el trabajo sobre el tiempo libre que necesitará.
Asegúrese también de tomarse un tiempo de inactividad entre tratamientos y visitas. El proceso de FIV también puede ser estresante y emocional, lo cual está más que bien, pero es importante que te permitas tiempo para relajarte y descansar, para que puedas encontrar el equilibrio entre la FIV y el trabajo. Es especialmente importante que se dé tiempo para recuperarse después de la extracción de óvulos. Asegúrate de tener tiempo de inactividad con tu pareja además, el proceso puede resultar emocionalmente agotador en ocasiones. Tener un esquema claro de cuánto tiempo se dedicará a sus tratamientos de FIV le ayudará a equilibrar la FIV y el trabajo a tiempo completo.
Manejo del estrés y los efectos secundarios
Diferentes cuerpos responden de diferentes maneras a los medicamentos para la fertilidad y, a veces, esto puede aumentar el estrés del tratamiento. El proceso de FIV comienza con inyecciones de hormonas que hacen que su cuerpo produzca múltiples óvulos, que eventualmente serán recuperados por su médico. Pero estos tratamientos hormonales pueden potencialmente causar efectos secundarios que afectan a diferentes personas de diferentes maneras. Haz algo la investigación y esté preparado para los posibles efectos secundarios.
El estrés nunca es algo bueno. Pero está bien sentirse abrumado. Mantenga un diálogo abierto con sus médicos y su jefe sobre cómo se siente. El estrés puede afectar sus posibilidades de concepción, ya que es menos probabilidades de quedar embarazada si está estresada. Nuevamente, asegúrese de reservar tiempo para descansar entre tratamientos y citas. Es importante permitir que su cuerpo descanse y se recupere después de las recuperaciones, pero también permitir que su mente descanse durante este proceso.
Apóyate en el apoyo
Tener un sistema de apoyo sólido puede hacer que el proceso de FIV sea mucho más fácil. Con el estrés y las emociones que acompañan al viaje, así como los posibles efectos secundarios causados por los tratamientos hormonales, hay muchas cosas con las que hacer malabarismos. Los socios deben apoyarse unos en otros. Hay muchos maneras de apoyar a tu pareja a través de tratamientos de fertilidad y puede hacer que toda la aventura sea menos estresante y también más exitosa. Comunicarse unos con otros, ir juntos a las citas y, lo más importante, amarse unos a otros.
El proceso es personal, por lo que depende de usted cuánto desea compartir, pero confiar en un amigo cercano o uno de sus padres también puede facilitar el proceso. Tener a alguien con quien hablar puede marcar la diferencia. Las distracciones son buenas y confiar en sus seres queridos puede aliviar el estrés y ayudar a encontrar el equilibrio entre la FIV y el trabajo.
Encuentre tiempo para divertirse
Si bien hay muchos factores intimidantes a considerar, es importante recordar que este también es un proceso apasionante. Si todo va bien, usted y su pareja darán la bienvenida a un nuevo bebé, ¡así que encuentre tiempo para divertirse durante el camino! Tu pareja está ahí para ti durante este proceso, pero las emociones de todo esto pueden ser abrumadoras a veces. Así que tómate tiempo el uno para el otro. ¡Sois un equipo! Planifique una noche de cine o salga a caminar por el parque. Enamórate el uno del otro de nuevo.
El proceso de FIV de cada persona es diferente y existen muchas emociones y motivos de estrés durante todo el proceso. Pero al final del día, algo hermoso podría suceder. Tómate un tiempo para ti, comunícate con tu pareja, tus médicos y tu jefe, y el equilibrio entre la FIV y el trabajo es posible. Agendar una cita con un especialista en fertilidad para obtener más información sobre cómo sería su viaje individual de FIV. Y recuerda, ¡el equilibrio es posible!
