Pocas personas se dan cuenta de vínculo entre el estilo de vida y la fertilidad, pero están intrínsecamente unidos. El estilo de vida que lleves podría hacerte más o menos fértil, dependiendo de cómo vivas realmente. Algunas cosas pueden terminar siendo causas de infertilidad, mientras que otras simplemente podrían dificultar el embarazo.
Si bien algunas cosas específicas afectan la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, hay algunos factores que son exclusivos de ambos sexos. Lo que afecta la fertilidad masculina podría ser un poco diferente de lo que afecta la fertilidad femenina. Antes de profundizar en el factores de fertilidad específicos de género, podría resultar beneficioso explorar algunos de los aspectos más generales.
Mientras lee este recurso, si alguno de estos factores es aplicable a su estilo de vida, podría valer la pena considerarlo, y Red Rock Fertility está aquí para ayudarlo a guiarlo en el viaje.
Estilo de vida y fertilidad: ¿Qué factores afectan su fertilidad?
1. Tabaquismo y fertilidad
Fumar tiene un impacto negativo en la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, debido a la abundancia de cadmio y cotinina en los cigarrillos. Estas toxinas pueden reducir los niveles de esperma en los hombres, al tiempo que reducen la producción de óvulos en las mujeres, y ninguna de ellas es útil cuando se intenta quedar embarazada.
Vale la pena dejar de fumar y evitar en la medida de lo posible el humo de segunda mano. Incluso fumar otras sustancias puede tener un impacto significativo en los niveles de fertilidad, por lo que vale aún más la pena evitar cualquier sustancia ilícita.
Una vez que haya tomado la decisión de dejar de fumar, se espera que sus niveles de esperma o producción de óvulos se recuperen gradualmente con el tiempo. Podría ser beneficioso considerar hacerse un chequeo en una etapa posterior para evaluar si han regresado lo suficiente a los niveles normales, lo que permite una mayor probabilidad de lograr un embarazo.
2. Dieta y fertilidad
Uno de los principales Los vínculos entre el estilo de vida y la fertilidad son la dieta.. Lo que come, e incluso lo que evita comer, puede tener un papel importante en su fertilidad. Si solo comes alimentos muy procesados y poco saludables, esto podría provocar que seas menos fértil de lo que idealmente deberías ser.
Es recomendable considerar eliminar ciertos alimentos de su dieta y hacer una transición hacia opciones de alimentos más específicas. Se recomienda encarecidamente optar por opciones ricas en antioxidantes, como frutas y verduras, ya que pueden mejorar potencialmente sus posibilidades de concebir. Por el contrario, también conviene evitar los alimentos ricos en grasas trans, como los aceites vegetales, ya que pueden tener un impacto negativo en la fertilidad.
3. Medicación y fertilidad
Ciertos medicamentos pueden tener un impacto significativo en la posibilidad de que una pareja pueda quedar embarazada. En los hombres, pueden interferir con la producción de espermatozoides, lo que dificulta mucho la fertilización de un óvulo. En el caso de las mujeres, algunos medicamentos podrían incluso interferir con la ovulación y áreas similares.
Si está intentando quedar embarazada, es beneficioso consultar con un médico o especialista en fertilidad para determinar si algún medicamento que esté tomando puede afectar su fertilidad. Incluso los medicamentos de venta libre pueden causar algunos problemas, por lo que es necesario hablar con un farmacéutico sobre opciones específicas.
Afortunadamente, esto podría ser relativamente fácil de abordar y es posible que simplemente necesites cambiar de medicamento para aumentar tus niveles de fertilidad. Hable con su médico hoy para obtener más información.
¿Qué afecta la fertilidad en las mujeres?
Todo lo anterior afecta tanto a hombres como a mujeres, pero otros factores son más específicos de género. Quizás te preguntes: ¿qué afecta la fertilidad en las mujeres? Aparte de lo anterior, algunos otros factores podrían desempeñar un papel importante en esto. Podrían ser algunas de las causas más notables de infertilidad, mientras que otras pueden modificarse para hacerte más fértil.
Muchos de estos factores son problemas médicos que podrían abordarse con intervención profesional. Algunos de los más notables son:
- Anormalidades cervicales
- Trastornos de la ovulación
- Los cambios hormonales
- Adherencias pélvicas
Un número significativo de estos problemas se pueden abordar eficazmente mediante intervención médica y es posible que le resulte más fácil superarlos de lo que había previsto originalmente.
¿Qué afecta la fertilidad masculina?
Pasando a lo que afecta la fertilidad masculina, podría haber algunos factores e incluso opciones de estilo de vida que podrían ser un problema. Como es de esperarse de las causas de la infertilidad en las mujeres, algunas de ellas podrían ser de naturaleza relativamente médica.
Los desequilibrios hormonales, los testículos no descendidos, la enfermedad celíaca e incluso el sobrecalentamiento de los testículos pueden ser algunos de los más notables. Como es de esperar, podría valer la pena hablar con un especialista en fertilidad para determinar si alguno de estos le está afectando a usted y a sus posibilidades de formar una familia.
Estilo de vida y fertilidad: conclusión
El vínculo entre el estilo de vida y la fertilidad es mucho más estrecho de lo que parece, y en ello intervienen múltiples factores. Si bien puede haber múltiples causas de infertilidad que escapan a su control, algunas pueden ser más cambiantes de lo que cabría esperar. Cambiar los medicamentos que estás tomando, dejar de fumar e incluso cambiar tu dieta pueden ayudar a cualquier persona con esto con el tiempo.
Junto con estos factores están los factores específicos de género que afectan a hombres y mujeres, y es posible que casi todos deban abordarse en su vida. Si estás intentando tener un bebé, vale la pena cambiar tu estilo de vida para que sea más fácil. Póngase en contacto con el equipo de Red Rock Fertility hoy y conozca más sobre las opciones que tiene cuando se trata de hacer crecer su familia. ¡Estamos aquí para ayudarte en cada paso del camino!
