Visitar a su médico para recibir tratamientos de fertilidad es un recurso maravilloso, pero hay cosas que puede hacer en casa para controlar y aumentar su fertilidad entre visitas a su médico. Desde rastreadores de ovulación hasta kits de análisis de esperma, existen algunas formas de controlar la fertilidad en casa. Aprenda qué herramientas debe utilizar para controlar la fertilidad en casa, junto con las formas en que puede aumentar la fertilidad.
Monitoreo de la fertilidad en casa
Rastreadores de ovulación
Los rastreadores de ovulación son excelentes herramientas para monitorear sus ciclos de ovulación y determinar sus días más fértiles. Si bien no son 100 % precisos, sigue siendo una excelente prueba de fertilidad casera que te ayudará a conocer tu cuerpo un poco mejor. Tenga en cuenta que cada mujer es diferente en lo que respecta a los ciclos menstruales, e incluso cada período menstrual es diferente en lo que respecta a una mujer, por lo que se espera ver algunas diferencias entre los resultados. Armamos un útil Calendario de ovulación aquí.
Para realizar un seguimiento de la ovulación en casa, puede utilizar un rastreador de ovulación o una prueba de ovulación. A continuación se muestran algunas de nuestras pruebas de fertilidad recomendadas para realizar en casa:
- Rastreador de ovulación gratuito APA: Los rastreadores de ovulación son calendarios que basan su "ventana estimada de fertilidad" en su ciclo menstrual. La Asociación Estadounidense del Embarazo proporciona una calculadora sencilla para ayudarla a determinar su próximo período previsto y cuándo es más probable que su fertilidad esté en su punto máximo. Se le da un período de 10 días para la probabilidad de ovulación y se recomienda tener relaciones sexuales cada dos días durante este período.
- Prueba de ovulación digital avanzada Clearblue: Esta prueba ayuda a detectar sus cuatro días más fértiles y tiene una efectividad del 99% al evaluar los niveles de hormona lutenizante (LH) y estrógeno. Realice la prueba de ovulación Clearblue una vez al día hasta que una carita sonriente parpadeante indique que sus niveles de estrógeno son altos. La prueba se puede utilizar en mujeres con ciclos regulares e irregulares, pero no se recomienda en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
- Aplicaciones de fertilidad: Existen muchas aplicaciones de seguimiento de la fertilidad que te ayudan a estar al tanto de tus ciclos de ovulación al alcance de tu mano. Al igual que el rastreador de ovulación gratuito anterior, estas aplicaciones almacenan sus datos históricos y pueden sacar mejores conclusiones sobre su fertilidad. Algunos de ellos incluyen herramientas que le ayudarán a realizar cambios en su estilo de vida y aumentar su fertilidad de forma natural.
Kits de análisis de esperma
La evaluación precisa de los espermatozoides requiere el análisis de muchos factores, incluida la morfología (la forma), la motilidad (el movimiento) y el recuento de espermatozoides. Las pruebas de fertilidad caseras para el análisis de espermatozoides no pueden evaluar la morfología, pero pueden ayudar a determinar el recuento y la motilidad de los espermatozoides. Concertar una cita con su médico especialista en fertilidad es la forma más precisa y eficaz de analizar los tres factores que afectan el esperma y la fertilidad.
Para las pruebas caseras de fertilidad de esperma, pruebe algunas de estas opciones populares para analizar la efectividad de su esperma:
- Fertilidad SpermCheck: Si bien esta prueba no puede rastrear la motilidad o la morfología de los espermatozoides, puede usarse para comenzar su viaje de fertilidad e identificar el recuento de espermatozoides. Si observa anomalías en el recuento de espermatozoides en esta prueba, puede tomar medidas adicionales y programar una cita con un especialista en fertilidad para determinar los próximos pasos en su camino hacia la concepción.
- Prueba de esperma YO: Esta prueba utiliza el análisis de espermatozoides para determinar la motilidad de los espermatozoides. Nuevamente, solo uno de los tres factores está incluido en esta prueba de fertilidad casera, por lo que aún no obtendrá una imagen completa de sus niveles de fertilidad y la salud de su esperma. Está disponible en teléfonos inteligentes, Mac y PC, y puede ser una herramienta útil antes de visitar a un especialista en fertilidad para identificar cualquier inquietud inmediata relacionada con la motilidad de los espermatozoides.
- Almacenamiento de esperma en casa de Dadi: Para aquellos que pueden tener vergüenza de ir a una clínica para realizar pruebas de análisis de esperma, el kit Dadi les permite recolectar una muestra en casa y enviarla a un laboratorio para obtener los resultados. Al igual que otros servicios de laboratorio como 23andMe, los resultados de laboratorio toman más tiempo que las otras dos pruebas de fertilidad caseras, pero su informe de fertilidad incluye el recuento, el volumen y la concentración de esperma. También puedes almacenar tu esperma por $9.99 al mes o $99.99 al año.
Aumente la fertilidad en casa
Una vez que tenga estos recursos de fertilidad como parte de su régimen de concepción, podrá utilizar los resultados para ayudar a aumentar la fertilidad en casa. Por supuesto, visitar un centro de fertilidad es el enfoque más eficaz, pero hacer cambios en el estilo de vida por su cuenta puede ayudar a aumentar su fertilidad entre citas. Las seis formas principales de aumentar la fertilidad de forma natural son comer bien, hacer ejercicio, limitar el consumo de alcohol, reducir el consumo de café, dejar de fumar y realizar un seguimiento de su fertilidad de las formas descritas anteriormente.
Si sus pruebas de fertilidad en el hogar generan alguna pregunta o inquietud, comuníquese con un especialista en fertilización para determinar sus próximos pasos. Tomar la iniciativa de realizar un seguimiento de la fertilidad en casa es un paso increíble en el camino hacia la concepción, ¡así que te felicito por invertir en tu viaje hacia la fertilidad!
