El nuevo año ofrece a los padres la oportunidad de establecer metas significativas que se alineen con su visión de la paternidad y establezcan un equilibrio saludable. Muchas resoluciones de año nuevo giran en torno a la superación personal. ¡Considere hacer el suyo sobre cuidado personal, para ser más específico! Los mejores padres tienden a ser más pacientes, gentiles y amables. Así que descansa y tómatelo con calma este año para que puedas aprovechar los beneficios del equilibrio.
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Haz tiempo para ti
Puede ser fácil para los nuevos padres desarrollar una visión de túnel cuando se trata de su recién nacido. Pero centrarse únicamente en su bebé es insostenible y eventualmente provocará que usted se agote. Si bien el cuidado de su bebé obviamente estará en la parte superior de su lista de prioridades, debe ir acompañado del cuidado personal, ¡una de las mejores resoluciones de crianza que puede darse! Se puede establecer un estilo de vida feliz y sostenible cuando se logra equilibrar eficazmente el cuidado de sí mismo y de su familia.
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Priorice su salud y bienestar
El cuidado de su bebé requiere que usted también reciba el cuidado adecuado. Asegúrese de controlar su cuerpo y su mente con frecuencia para estar al tanto de cualquier problema. Si no te sientes bien o sientes que necesitas apoyo emocional, lo mejor que puedes hacer por ti y tu familia es pedir ayuda. En lugar de dejar de lado sus preocupaciones y centrar toda su atención en su recién nacido, cuídese para estar mejor preparado para hacerlo.
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Construya su sistema de apoyo y úselo
“Se necesita un pueblo para criar a un niño” no es sólo un dicho peculiar: ¡es la verdad! Desarrolla tus relaciones actuales. Acepte ofertas de cuidado de niños para los miembros de la familia. Únase a grupos para padres para obtener apoyo (y diversión). Cuanto más fortalezca y amplíe su sistema de apoyo, más podrá confiar en él. Pedir ayuda y delegar tareas no te hace necesitado, te hace humano. La mayoría de las veces, la gente está feliz de ayudar a cambio de abrazos para el bebé. Asegurarse de estar rodeado de un sistema de apoyo saludable es una de las muchas ideas de propósitos de año nuevo que ayudarán a fortalecer a su familia.
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Quédate con tus pasiones
Una preocupación común entre los nuevos padres es que comienzan a perderse en la paternidad. Si bien tener un hijo cambia la vida, no debería eclipsar todo lo demás que te hace ser quien eres. Mantente al día con las cosas que te apasionan. Si aún no sabes cuáles son, explora un poco. Encuentre cosas que le gusten hacer fuera de la paternidad o redescubra un viejo pasatiempo. Cuando tienes una fuente de alegría y felicidad fuera de la paternidad, te brinda algo a donde escapar cuando necesitas un descanso.
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Dale un descanso a tu cuerpo
Muchas nuevas mamás se fijan objetivos ambiciosos cuando se trata de recuperar la figura que tenían antes del parto. Una alternativa más saludable es reconocer su cuerpo como el vehículo maravilloso y dador de vida que es y ser paciente consigo mismo mientras se recupera. Establecer altas expectativas para usted mismo puede generar decepción cuando se trata de ideas para los propósitos de año nuevo, que es lo último que debería sentir hacia un cuerpo que le ayudó a hacer crecer su familia. Date espacio y tiempo para lograr tus objetivos. Realice cambios saludables que se alineen con sus objetivos, pero evite exagerar o asociar su confianza en sí misma con la apariencia de su cuerpo después del parto.
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Prioriza tu relación
Fortalecer el vínculo con su pareja puede ayudarlos a estar en sintonía y ser padres de manera efectiva como equipo. Llame a ese sistema de apoyo de vez en cuando para que cuide a los niños para que ustedes dos puedan salir de casa y disfrutar de la compañía del otro. Permitan que los temas de conversación se desvíen de la paternidad y simplemente tómense un respiro. Lo más probable es que esto te ayude a realinearte y conectarte en un nivel más profundo.
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Permítase el error ocasional
Ningún ser humano es perfecto, lo que efectivamente significa que ningún padre es perfecto. No se castigue por uno o dos errores ocasionales. Cometer errores es la forma de aprender a hacerlo mejor la próxima vez. Darte cuenta de que inevitablemente vas a equivocarte te da permiso para reflexionar, recuperarte y seguir adelante.
Cuidarte adecuadamente significa que podrás afrontar el día con tu mejor versión de ti mismo. Mientras nuevos padres tienden a dedicar el 100 por ciento de sus esfuerzos y atención a su recién nacido, el 2018 abre la oportunidad de encontrar un equilibrio saludable. Tomarse un tiempo para fortalecer las relaciones personales, volver a un antiguo pasatiempo o simplemente relajarse mientras lee su libro favorito puede ser justo lo que necesita para evitar el agotamiento. Date un respiro este año y encuentra un equilibrio saludable que funcione para ti y tu familia.
