A infertilidade pode atingir duramente os casais que desejam ter filhos. Quando um casal não consegue conceber ou as chances de concepção não são promissoras, as emoções podem aumentar.
Independentemente de onde você esteja no processo de tratamento de fertilidade, é importante conversar abertamente e compassivamente com seu parceiro para se manterem tão positivos e fundamentados quanto possível. Ao manter uma comunicação regular e aberta, você e seu parceiro poderão entender melhor o que o outro está passando. Aqui estão algumas maneiras de manter seu relacionamento forte e se comunicar de forma eficaz durante este momento difícil:
Seja educado sobre o processo
Um dos maiores estresses da infertilidade é o desconhecido. A maioria dos casais inicia o tratamento sem uma compreensão completa da jornada que estão prestes a embarcar. É útil tornar-se educado nos aspectos emocionais e médicos da infertilidade. O Red Rock Fertility Center, juntamente com muitas outras clínicas, oferecem seminários gratuitos para ajudá-lo a entender o que está por vir. Ser informado de cada passo do caminho garante a maior probabilidade de sucesso, o que ajudará você e seu parceiro.
Procure ajuda profissional
Embora a motivação possa existir no início, o desejo de conversar sobre esse assunto difícil com seu parceiro pode diminuir nos próximos meses ou anos. Para criar e manter o diálogo com o seu parceiro, considere procurar e aceitar a ajuda de um profissional para apoiar os seus esforços de comunicação. Você pode:
- Junte-se a um grupo de apoio para casais que enfrentam problemas semelhantes. Muitas vezes, apenas ouvir outras pessoas que estão passando por uma luta semelhante pode colocar as coisas em perspectiva.
- Consulte um terapeuta de casal para examinar mais detalhadamente toda a situação e ajudar a promover uma comunicação saudável com seu parceiro.
- Converse com um terapeuta individualmente, assim cada um de vocês estará nas melhores condições possíveis para facilitar a comunicação a dois.
Elimine a culpa
Os casais devem compreender que a infertilidade não é algo sobre o qual tenham muito controle. Não há benefício em atribuir culpa à sua situação. Em vez disso, os casais precisam de compreender que ambos os parceiros partilham as dificuldades da infertilidade. Assim, a cooperação é essencial. Lembrar de:
- Discuta quaisquer sentimentos de frustração ou raiva de maneira aberta. Não reprima seus sentimentos; isso só aumentará o estresse da situação.
- Juntem-se e vejam a infertilidade como uma batalha a ser vencida juntos. Refere-se a viajar para compromissos, conversar sobre suas opções com familiares ou amigos e abordar o melhor plano para avançar em equipe.
- Lembre-se de que seus sentimentos por seu parceiro antes dos problemas de infertilidade ainda existem e irão ajudá-lo a conquistar tudo o que surgir em seu caminho.
Minimize outras fontes de estresse
Se você deseja se comunicar de maneira atenciosa e construtiva com seu parceiro durante esse período, faça o possível para manter o estresse sob controle. Aqui estão algumas maneiras de melhorar a comunicação entre você e seu parceiro, minimizando o estresse:
- Aprenda uma técnica calmante mente-corpo, como ioga, meditação, Tai Chi ou algo semelhante para minimizar os efeitos do estresse
- Exercite-se adequadamente para liberar endorfinas em seu sistema e apoiar uma visão saudável da vida
- Durma o suficiente para se manter equilibrado e saudável. Muitas vezes ignoramos esse componente do nosso bem-estar geral, e uma boa comunicação é muitas vezes impossível em uma noite mal dormida.
- Coma bem para se sentir bem e estar melhor preparado para resolver quaisquer problemas
A infertilidade é um desafio para muitos casais, mas tratamentos contemporâneos de fertilidade pode melhorar as chances de concepção e aumentar o bem-estar mental do casal. Lembre-se, esta é uma jornada que vocês farão juntos. Faça tudo o que puder para manter as linhas de comunicação abertas como casal.
