A amamentação nem sempre é fácil e pode se tornar uma tarefa estressante se você sentir que “não está conseguindo imediatamente”. Mas não se preocupe! Se você optou por amamentar, cada situação é diferente, então encontrar a solução certa para você será um pouco de tentativa e erro. Saiba mais sobre amamentação e encontre dicas de como tornar a experiência a melhor para você e seu bebê.
Esteja preparado e educado
Se você está lendo isto antes de dar à luz e está preparando-se para o pós-parto ou está procurando dicas sobre amamentação após a chegada do bebê, estar preparado e educado é fundamental. É claro que não existe uma maneira exata de se preparar para a sua situação exata, mas tomar as medidas necessárias para conhecer os princípios básicos da amamentação pode ajudá-la a navegar melhor em sua própria experiência de amamentação quando chegar a hora.
Converse com seu médico
Certifique-se de que seu médico saiba que você planeja amamentar. Eles podem lhe fornecer alguns recursos. Faça perguntas sobre que tipo de cuidados o hospital oferece após o nascimento. Alguns oferecem consultores de lactação que são especialistas em amamentação.
Faça aulas de amamentação
Embora aulas de amamentação não será uma réplica exata de sua própria experiência; ter experiência, mesmo em um ambiente de prática, pode ajudá-lo a praticar a técnica real. Certifique-se de fazer perguntas em aula, se surgirem.
Estocar itens para amamentação
Planeje com antecedência comprando o itens de amamentação você precisa antes de precisar deles. Isso pode incluir travesseiro de amamentação, sutiã de amamentação e capas. Alguns hospitais e planos de saúde oferecem bombas tira leite gratuitas.
Encontre a posição certa
Você pode segurar seu bebê de várias maneiras, e o mais importante é qual posição é mais confortável para você e seu bebê durante a amamentação. Algumas das posições mais comuns são:
- Carregador – Coloque a cabeça do seu bebê na dobra do seu braço. Apoie as costas e as nádegas do seu bebê com o antebraço. Seu bebê deve estar deitado de frente para você. Seu seio deve ficar bem na frente do rosto do bebê.
- Deitado de lado – Enquanto estiver deitado, coloque o bebê ao seu lado. Seu bebê deve estar de frente para você. Puxe seu bebê para perto de você para que ele possa pegá-lo. Você pode usar um travesseiro para apoiá-lo, se necessário. Esta posição pode ajudar se você fez uma cesariana (cesariana). Você não quer adormecer enquanto amamenta nesta (ou em qualquer outra) posição. Dormir junto pode ser perigoso para o seu bebê. Aumenta o risco de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL).
- Futebol – Coloque o bebê debaixo do braço, ao longo do corpo. A cabeça dele deve estar apoiada em sua mão. Apoie o corpo do seu bebê com o antebraço. Seu bebê deve estar de frente para você. Esta posição pode ajudar se você fez uma cesariana. Também pode ajudar se seus seios forem grandes, se seu bebê for pequeno ou se você tiver vários bebês.
- Berço cruzado – Segure seu bebê com o braço oposto ao seio que você está usando. Apoie a cabeça e o bumbum do bebê com a palma da mão e o antebraço. Seu bebê ainda deve estar deitado de frente para você. Esta posição pode ajudar bebês prematuros ou com sucção fraca. Ele fornece suporte adicional para a cabeça.
Certifique-se de que o bebê está travado
Encontrar um boa trava ajudará você e seu bebê durante a amamentação. Quando seu bebê está “pegado” da maneira certa, ambos os lábios devem fazer beicinho e cobrir quase toda a aréola. A mandíbula do seu bebê deve começar a se mover para frente e para trás. Seu bebê pode emitir ruídos graves ao engolir, em vez de estalos. Se você sentir dor enquanto seu bebê está amamentando, ele pode não estar pegando.
O nariz do seu bebê pode tocar sua mama durante a amamentação. O nariz dos bebês é projetado para permitir a entrada e saída de ar. Se você está preocupado que seu bebê não consiga respirar facilmente, pressione suavemente seu seio perto do nariz do bebê para dar-lhe mais espaço para respirar. Seu bebê não deveria ter que virar a cabeça ou esticar o pescoço para mamar.
Alimente o bebê quando necessário
Alimente seu bebê com a freqüência que ele deseja e aprenda a saber quando ele está com fome. Chorar pode ser um sinal de fome, mas não é o melhor indicador, pois os bebês que choram ou estão chateados têm mais dificuldade para pegar a mama. Cuidado com os primeiros sinais de fome antes de começar a chorar. Seu bebê pode fazer movimentos de sucção, virar-se em direção ao seio se estiver sendo segurado, colocar as mãos na boca ou ficar excitado ou alerta para mostrar que está pronto para comer.
Após o nascimento, seu bebê pode sentir fome de 8 a 12 vezes por dia ou mais. Esse número pode diminuir com o tempo ou aumentar durante um surto de crescimento. Os surtos de crescimento ocorrem por volta das 2 semanas e 6 semanas de idade e novamente por volta dos 3 meses e 6 meses de idade. Deixe seu bebê comer até ficar satisfeito. Isso pode durar cerca de 15 a 20 minutos em cada mama.
Tente fazer com que seu bebê amamente ambos os seios em cada mamada. Seu bebê está recebendo leite suficiente se parecer satisfeito após cada mamada, ganhar peso consistentemente após os primeiros 3 a 7 dias após o nascimento, tiver cerca de 6 a 8 fraldas molhadas por dia ou tiver cerca de 2 a 5 ou mais evacuações por dia no início – que pode diminuir para cerca de 2 evacuações ou menos por dia.
Às vezes, os bebês adormecem durante a amamentação. Você pode apertar o peito para fazer mais leite fluir. Isso pode acordar seu bebê. Se você não tiver certeza de que ele recebeu leite suficiente, ofereça o outro seio para ver se o bebê pega novamente. Certifique-se de que seu bebê termine um seio antes de começar o outro. Seu bebê deve se soltar sozinho quando terminar.
Não limite o tempo que você deixa seu bebê mamar. Isso pode impedir que os dutos de leite se esvaziem completamente. Isso pode diminuir o fluxo de leite e dificultar a pega do bebê. Também pode causar inchaço e dor. Aplicar uma compressa fria antes de amamentar pode aliviar o desconforto.
Coma uma dieta saudavel
Tendo uma dieta saudável você mesmo ajudará a garantir que seu bebê também tenha uma dieta saudável durante a amamentação. A melhor dieta é bem balanceada e rica em cálcio. Uma dieta balanceada inclui comer todos os 5 grupos de alimentos. Você deve ingerir 5 porções de leite ou laticínios por dia. Não há problema em comer alimentos que foram restritos durante a gravidez. Isso não deixará seu bebê doente.
Você deve comer cerca de 500 calorias extras por dia. Certifique-se de beber líquidos extras também. Continue tomando um vitamina pré-natal para que seu corpo obtenha nutrientes suficientes e converse com seu médico sobre suplementos se você seguir uma dieta restrita.
Pedir ajuda
A dica mais importante sobre amamentação para as novas mamães é ler com antecedência, educar-se e estar disposta a pedir ajuda. Diminua sua ansiedade em relação à amamentação lendo sobre o assunto, fazendo aulas e aprendendo o máximo que puder antes do nascimento do bebê e mesmo após o nascimento. Quanto mais você tentar e tiver paciência consigo mesma e com seu bebê! Quanto mais você pedir ajuda, mais fácil será. Para obter mais apoio, considere ingressar em um grupo de apoio pós-parto para se conectar com outros pais que estejam passando por desafios semelhantes.
Outros apoios à amamentação podem ser encontrados aqui:
- Kellymom. com – um site baseado em evidências sobre amamentação que é muito útil antes e durante a amamentação.
- LLLUSA.org – O site da Liga La Leche inclui links para grupos de apoio locais.
- Vários aplicativos de amamentação – O tempo pode se misturar, especialmente nos primeiros dias após o parto. Um aplicativo pode ajudá-lo a controlar quando foi a última vez que alimentou seu bebê, por quanto tempo e de que lado. Isso pode ajudar a reduzir o estresse para que você não precise ficar atento a tantos detalhes.
A amamentação pode ser uma jornada longa e gratificante e pode levar algum tempo para se acostumar. Algumas pessoas podem pegá-lo imediatamente, enquanto outras podem levar semanas para encontrar a solução que funciona melhor para elas. Ter apoio e educação pode desempenhar um papel importante na sua experiência de amamentação. Mesmo assim, a amamentação é uma escolha pessoal e pode ou não ser a melhor opção de alimentação para você e seu bebê.
Se a amamentação funciona para você, incrível! Se a fórmula ou os frascos funcionarem melhor, também é incrível! Existem oportunidades incríveis de se relacionar com seu bebê, não importa qual abordagem você adote. A coisa mais importante a ter em mente é garantir que você e seu bebê estejam confortáveis e recebam os nutrientes adequados para um futuro saudável.
