當您決定接受生育治療時，除了遵循治療計劃外，還需要注意一些事項。 您的健康和日常習慣可能會幫助或阻礙您的生育之旅。 請繼續閱讀，了解我們關於如何幫助實現目標的建議 試管嬰兒 和其他 生育治療 成功了！
生育治療期間不該做什麼
不要為了減肥而運動
在體外受精成功所需要做的事情清單中，保持體重幾乎是最重要的，尤其是如果您是即將懷孕的人。 這是因為減肥計劃通常會給身體帶來很大的壓力。 這是與飲食不太相符的飲食的補充 生育飲食 建議。 當您接受生育治療（尤其是體外受精）時，您會希望體重保持穩定。 這就是為什麼我們建議在您的生育治療之前完成任何減肥計劃。
不要飲酒、吸煙或吸電子煙
在接受生育治療之前做出的另一個注重健康的決定是避免飲酒、吸煙和電子煙。 這些習慣不僅會影響您的整體健康（如果您想知道如何提高試管受精成功率，您需要保護這些健康），而且酒精、吸煙和電子煙也會特別影響生育健康。 研究表明 如果您在一周內飲用超過四種酒精飲料，您懷孕的機會可能會降低。 吸煙也有一個 有據可查的影響 生育率方面，男性和女性吸菸者的不孕率是不吸菸者的兩倍。
不要停止親密
即使您正在與生育專家合作，也不應該停止與伴侶的親密關係。 這對你們倆來說都是一次生育之旅，可能會有高潮和低潮。 互相依靠，因為定期情感上和親密的連結絕對是體外受精成功的必要條件之一。
現在，根據您遵循的生育治療計劃，您的生育專家可能會建議在某些時間推遲無保護的性行為。 例如，在體外受精過程中取卵前的幾天，可能會出現多個成熟卵子。 因此，如果您與異性伴侶進行無保護的性交，則有可能多個卵子同時受精 – 導致雙胞胎!
如果您的健康受到影響，請不要繼續
令人驚訝的是，這對某些人來說可能是最困難的。 無論是因為您的生育之旅沒有按照您希望的方式進行，還是因為其他生活責任需要更多時間，或者生活方式的改變導致您難以保持健康，有多種原因需要暫停生育治療。 這可能讓人感覺像是放棄，但我們向您保證事實並非如此。 退出生育治療並休息一下以補充能量並與自己重新建立聯繫並沒有什麼可恥的。 只有優先考慮自己的健康，您才能成為未來孩子最好的父母。
生育治療期間該做什麼
務必優先考慮您的健康
說到優先考慮您的健康，這應該是您的生育治療和體外受精準備清單上的第一件事。 吃營養豐富的食物並確保您獲得 正確的產前維生素 為您的健康懷孕奠定良好的基礎。 另外，有什麼好消息嗎？ 只要您保持適量的攝取量，就沒有理由不喝早晨咖啡——它幾乎不會影響您的懷孕率。
如上所述，不建議接受 IVF 的患者進行減重運動。 然而，定期進行輕度至中度運動是維持體重和心血管健康的關鍵。 所以，鍛鍊身體來慶祝你的身體為你所做的一切！
一定要管理壓力
壓力不只是一種感覺，它是你體內的生理反應。 持續的壓力，無論是由身體還是精神觸發因素引起，都會影響您健康的幾乎各個方面， 包括生育能力。 正如前面所強調的，您的身心健康不僅對您的生育之旅至關重要，而且對您自己的幸福也至關重要。
在您決定接受生育治療之前，請確保您充分了解引發壓力的原因。 您還需要一個可靠的管理計劃，當您（幾乎不可避免地）在生育之旅的某個時刻感到壓力時，可以利用該計劃。 每個人的壓力管理看起來都不同，但我們建議您至少使用一種壓力管理工具作為創造性的出口。 創意的活動，例如使用著色書、烘焙，甚至在房間裡唱歌或跳舞，都是讓你的身體休息、讓你的大腦以不同的方式工作、停止思考任何給你帶來壓力的事情的最好方法之一。
一定要依靠您的支持網絡
最後，您需要依靠您的支持網絡。 雖然與您的健康或治療計劃沒有直接關係，但建立並實際依賴一個強大的 支持網絡 接受生育治療是體外受精成功的更重要的事情之一。 讓您的伴侶、朋友、家人，甚至指定的支持小組或心理健康專家隨時準備好支持和指導您，對您的生育之旅的影響比許多人意識到的更大！
透過遵循這個簡單的生育之旅注意事項列表，您可以為自己提高 IVF 成功率奠定最佳基礎，從而幫助您開啟懷孕之路。 避免酗酒或嚴格的減肥計劃等有害習慣可以保護您的生育健康。 同時，結合輕度到中度的日常運動和壓力管理可以改善它，為健康懷孕做好準備。
如果您正在尋找使試管受精成功的方法，那麼與頂級生育專家合作是很好的第一步。 預約 與紅岩生育中心合作，立即開始您的生育之旅。
