每年四月的最後一周，我們都會慶祝全國不孕症宣傳週。鑑於本週，重要的是要承認不孕不育是沒有界限的。它影響著世界各地不同背景、不同年齡的男性和女性。很有可能，您認識的人正在治療不孕症。向患有不孕症的朋友求助似乎是一個困難的處境，但這些想法和技巧可以幫助您做好準備並有信心表達您的支持！
參加全國不孕症宣導週
主
注意 普遍的神話 周圍不孕不育。不要重複這些常見的誤解，而應嘗試與其他人分享事實和統計數據，這些人在不孕症方面的教育程度可能不如您。這會讓您的不孕朋友相信您支持他們並認真對待他們的病情。請記住，每天傳播意識很重要，而不僅僅是在全國不孕不育意識週期間！
問
不要害怕詢問不孕不育的朋友他們需要什麼！他們可能不會直言不諱地表達自己的需求，因為他們不想成為“負擔”，或感到不安全或不知所措，甚至無法提出要求。有時，提供不孕症幫助的最有效策略是從詢問朋友開始：“我能做些什麼來幫助支持你？”
慶祝
不孕的旅程可能是一段艱難的旅程。為不孕症朋友提供支援的另一種方式是慶祝勝利，無論勝利有多大。您的朋友是否決定接受生育治療（試管嬰兒, IUI， 或者 ICSI）， 已成為 孕，或者已經決定 採用，鼓勵他們保持高昂的鬥志！為他們的生活帶來額外的積極性可以 促進整體健康 並減少 應力，兩者都與不孕有關。慶祝活動可以幫助人們在整個旅程中感受到愛和支持，並與不孕症作鬥爭。
報到
全國不孕不育意識週並不是唯一一次了解您生活中經歷不孕不育挑戰的人的時間。在假日，例如 母親節 和 父親節 或諸如返校季之類的重大事件，我們經常陷入所有的騷亂中，而忘記了那些無法成為父母的人。記得關注並為常年經歷不孕不育的朋友送上愛與支持！
移情
您不必經歷不孕不育的經歷來支持那些患有不孕不育的人！承認患有不孕症的朋友的感受並加強您的支持，讓他們知道您關心他們。向正在經歷人生重大變化（例如離婚或失去親人）的朋友提供同樣程度的善意。只要知道他們可以依靠你，他們不是獨自面對這場鬥爭，就能產生正面的影響。
了解
如果您不了解不孕不育主題，那麼提供不孕症幫助和支持可能會很困難。學習和教育自己有關不孕症的基礎知識， 男性不育, LGBTQ 家庭的生育治療, 原發性不孕與繼發性不孕， 和更多。做好準備，這樣當朋友來找你想要發洩或分享他們的故事時，你不僅會更容易理解他們，而且也能更容易與他們交談。
酒吧
支持患有不孕症的朋友的最重要方法之一就是傾聽他們的意見。不要這麼快地提供未經請求的建議——對於那些經歷不孕不育挑戰的人來說，這些建議可能會讓人覺得居高臨下，就好像你假設他們沒有做過自己的研究一樣。不孕症是複雜的，對每個人的影響都不同。即使生育專家也還沒弄清楚如何幫助每對夫妻生孩子。
支持
有很多方法可以支持患有不孕症的朋友。不要自動跳到提供建議。歸根究底，有意義的手勢大有幫助。主動提出與他們一起參加困難的約會以表達你的支持——無論你坐在候診室還是進來握住他們的手，他們都會感激有一張熟悉的面孔。
驗證
最重要的是，您的不孕症朋友想聽聽他們的感受和感受 與不孕症相關的情緒 有效！處理不孕症帶來的任何挑戰的方法沒有正確或錯誤之分，因為每個人都以自己獨特的方式應對。透過成為支持性朋友來提供不孕症幫助，不斷驗證他們的感受，而不是否定他們的感受。
歸根結底，您的不孕不育朋友並不是指望您成為超級英雄，而是尋找一個能夠給予他們支持並為他們的生活帶來積極情緒的朋友。支援並不總是完美的，但始終存在，總比沒有支援好。喝咖啡時簡單的登記、有趣的活動，甚至一個擁抱都可以幫助消除不孕的壓力。在這個全國不孕不育意識週，請多伸出援手或肩膀，為正在經歷不孕症之旅的朋友提供哭泣和支持。
