處理悲傷、羞恥和安全感
面對不孕或懷孕困難可能會帶來許多不同的情緒。許多夫婦對他們錯過的經歷感到深深的悲傷。即使他們對生育治療抱有希望，但他們可能會因為事情沒有按照他們希望的時間表進行而感到沮喪，或者當他們的朋友開始生孩子時感到被拋在後面。不孕不育還會為男性和女性帶來羞恥感。
每個伴侶都可能認為，懷孕困難在某種程度上使他或她變得不那麼男性化或不那麼女性化。這些羞恥感會讓一個人相信他或她的伴侶會為了與另一個伴侶生孩子而離開這段關係。所有這些感覺都是正常的，重要的是要認識到這些感覺並與您的伴侶談論這些感覺，以便您和您的伴侶可以一起處理它們。
不孕夫婦面臨的挑戰所帶來的壓力只會讓事情變得更糟。了解更多有關心理壓力及其對生育力的影響的資訊。
因應性關係的變化
參與生育治療可能會讓性生活變得像一件苦差事。當醫生規定您何時應該發生性行為時，有時很難讓性感到浪漫或像一種自發性的愛或連結行為。另一個問題是，每次性行為沒有導致懷孕時，試圖懷孕的夫妻可能會感到失望或失敗。這可能會導致表現焦慮，並使夫妻對發生性行為更加猶豫。
花額外的時間營造合適的氛圍，讓你們的性關係保持興奮。在準備發生性行為之前嘗試制定生育計劃和排卵計劃。了解自己何時排卵很重要，但在與伴侶接觸之前最好先把所有這些圖表和電子表格拋在腦後。
尋求社會支持
獲得適當的支持非常重要。首先也是最重要的，你需要伴侶的支持。由於參與生育治療會帶來各種壓力，您和您的伴侶需要達成共識。了解彼此的目標、恐懼和限制。然而，有時，夫妻可能需要更多的支持，而不僅僅是他們的伴侶所能提供的。
擁有一位值得信賴的家人或朋友很重要，您可以與他們談論您的感受。最後，向有處理夫妻經驗的經驗的治療師尋求專業支持 生育治療 可以成為合作夥伴的寶貴支持來源。
