懷孕是一次如此美好的經歷：小腳在肚子裡發出甜蜜的撲通聲，在完美的家中做白日夢的時間，過於貼身的哺乳胸罩中充滿的汗水，腫脹的弗雷德·弗林特斯通的腳它不會再擠進你的人字拖裡了。 聽起來您正在經歷夏季懷孕所帶來的一切！
除非您開始種植自己的小型個人孵化器，否則您永遠不會真正知道夏天有多不舒服。 在腫脹、出汗和皮膚安全之間，夏季似乎不像往常那樣輕鬆。 但別擔心！ 有了這些夏季懷孕提示和技巧，您自然的懷孕光澤將不再只是夏天汗水從臉上滴下的閃閃發光的光澤。
1.堅持鍛煉
確保您在懷孕期間仍然獲得足夠的運動對您和您的寶寶都非常有益。 像步行這樣簡單的事情可以對您的身體和精神產生巨大的好處。 不幸的是，在夏季，享受舒適散步的窗口似乎比一年中的其他季節小得多。 如果您可以用超音速嗅腺處理刺鼻的體味，那麼在尋找懷孕活動來保持運動時，空調健身房的跑步機可能是您的選擇。 然而，當一天的炎熱程度還沒有達到頂峰時，沒有什麼比絢麗的日出或日落更好的了。 無論您喜歡在陽光下起床還是晚餐後輕鬆漫步，穿上輕便飄逸的衣服，在附近享受輕快的散步。
2. 處理腫脹
所以，你繼續散步，但你的腳、腳踝和腿膨脹得很厲害，你覺得你可能會成為梅西百貨遊行的主要亮點。 但是……尤里卡！ 你記得你在冰箱裡藏了一個小秘密！ 什麼秘密？ 米包。 將這些壞男孩放入微波爐幾分鐘後，您會記得它們對那些討厭的月經來潮產生了奇蹟。 好消息是，它們在冷卻後也能創造奇蹟！ 只需將它們存放在冰箱中，然後將它們放在高高的腳踝上或掛在脖子上即可立即降溫。 其中一些甚至是用精油製成的，以增加放鬆效果。 您甚至可以透過支持而感覺良好 小企業 訂購您自己的訂製大米包。 在一年中最熱的幾個月裡，這樣的技巧可以為你的夏季懷孕帶來奇蹟。
3.記得放鬆
夏季放鬆的另一個好方法是像其他人一樣......當然在游泳池！ 在泳池中暢遊不僅會讓人感覺神清氣爽，而且水會減輕您關節和肌肉的壓力，讓您的整個身體得到放鬆。 您可以做一些溫和的阻力練習，游泳進行一些輕微的有氧運動，或者 - 我們個人最喜歡的 - 抓住一個巨大的充氣浮標，在享受涼爽的水的同時什麼也不做！ 畢竟，你的身體正在成長為一個完整的人，所以從技術上講，你仍然比大多數人做更多的工作，對嗎？
如果您無法使用游泳池，可以便宜地租一個小型兒童游泳池，然後閱讀一本好書，喝點冰茶，沉浸在其中。 最好的部分？ 明年這個時候，你將會有一小堆快樂，他們會喜歡和媽媽一起在藍色的小塑膠投資中玩耍。 在泳池裡享受夏季懷孕的樂趣時，需要記住的一件事是，懷孕期間荷爾蒙的變化確實會增加皮膚中的黑色素，因此請務必記住塗上厚厚的孕婦安全防曬霜，戴上帽子，然後戴上帽子。不要在陽光下待太久。 即使你通常不會很快燃燒起來，但隨身攜帶這些珍貴的貨物會改變你的正常用途。
4.擁抱你的自信
說到變化，您可能對自己的新身體以及穿泳衣的樣子有些不安全感。 由於您的身體在懷孕期間經歷的變化，例如妊娠紋、腫脹區域，甚至無法像以前那樣活動，某些區域可能看起來和感覺上有所不同。 你能做的最好的事情就是記住你正在成長，照顧好自己比擔心別人會怎麼想重要得多。 炎熱的夏季對孕婦的身體造成了極大的損害，您最不需要的就是為小事出汗。 所以，脫掉那些讓人發癢的孕婦褲，穿上能讓你真正感受到微風的衣服，然後炫耀你的東西，因為你很可能是一位辣媽……而不僅僅是因為外面有100度的氣溫！
夏季可能是人類生長最熱的月份，但在克服這些炎熱的懷孕日子時，您很可能已經獲得了許多建議。 為了幫助即將成為母親的您度過夏天， 紅岩生殖中心的工作人員r 希望幫助您為成為母親的美好旅程做好準備，無論溫度如何！
