前幾年發布的新研究讓女性和男性更了解某些環境毒素如何影響生育能力。 根據 NCBI由於選擇和受孕困難，全世界的生育率正在下降。 在了解受孕困難越來越多後，研究人員正在更深入地研究環境毒素及其對男性和女性的影響。 最近的一項研究表明 環境毒素可透過4種方式導致不孕:
- 荷爾蒙活性物質的內分泌失調－這些環境毒素會改變荷爾蒙平衡並影響月經週期。
- 對女性生殖系統的損害－這些環境毒素會加速卵子的老化。
- 對男性生殖系統的損害－這些環境毒素會影響精子的數量和/或精子的品質。
- 胎兒活力和胎兒成熟度受損－這些環境毒素會增加出生缺陷和生長的風險。
環境毒素造成的這些損害不僅會降低自然生育能力，還會降低體外受精等不孕症治療成功懷孕的可能性。 以下是一些會導致最嚴重的生育幹擾的環境毒素：
- 雙酚 A (BPA) 化學物質產生並存在於一些食品和飲料的硬塑膠包裝中。
- 軟塑膠產品中發現鄰苯二甲酸鹽。
- 防曬霜和個人護理產品中含有對羥基苯甲酸酯和二苯甲酮。
- 電子產品和家具中含有阻燃劑。
- 汞和多氯聯苯主要存在於經常食用的魚類中，例如鮪魚。
- 大多數紙製品中都存在有機氯化合物，例如氯化農藥、多氯聯苯和二噁英。
- 有機磷殺蟲劑和除草劑，是為消滅昆蟲和哺乳動物而生產的人造化學物質。
- 傳統農產品中發現的農藥。
- 加上其他產品中發現的其他化學物質、金屬和空氣污染物。
這些化學物質存在於紡織品、食品包裝、清潔和個人護理產品、牙線、洗髮精和不沾物質中。 現在您對不孕症的環境原因的基礎有了更多的了解，現在是時候了解當您希望擴大家庭時如何防止接觸這些毒素了。
可以肯定地說，環境毒素就在我們周圍，而且我們都以各種方式接觸到這些毒素。 然而，接觸這些毒素的風險最高的人包括居住在特定高污染地區的人以及經常接觸環境毒素的人。 話雖如此，很難完全消除您對毒素的接觸，但有多種方法可以極大地減少整體接觸。
環境毒素與您的食物
了解您定期攝取體內的食物，特別是當您試圖懷孕時，非常重要。 這三個主要方法可以幫助預防 透過食物攝取環境毒素。 首先，重要的是透過從飲食中消除某些魚類來減少汞接觸。 接下來，在乳製品、肉類以及某些水果和蔬菜方面選擇有機產品。
消除透過您最喜歡的食物接觸這些農藥的更大機會是一個快速解決方案！ 最後，避免食用可能含有毒素的高脂肪食物是防止這些毒素進入您體內的關鍵方法。
環境毒素和您的家用產品
在測試您家中的毒素時，仔細研究您的日常家用產品選擇非常重要。 有多種方法可以幫助消除環境毒素，只需更換您目前可能使用的產品即可。 是時候告別毒素，迎接清新簡單的時光了。
清潔產品
這是邁向無毒家庭的第一步。 擺脫那些化學成分重的家用清潔劑，開始使用簡單天然的產品。 了解更多關於一些 最好的天然清潔產品 在這裡！
洗衣粉
洗衣粉可能含有大量化學物質和毒素。 試試植物性清潔劑，看看您的皮膚會如何感謝您！ 了解更多關於一些 最好的綠色洗衣劑!
個人護理產品
就像您的胃、您的皮膚、您的頭髮和您的指甲一樣，都渴望天然產品來提供適當的營養和抗氧化劑，以改善整體健康。 了解更多關於什麼 清潔無毒美容 方法！
炊具和儲存容器
當涉及到您的炊具時，是時候投資鑄鐵煎鍋和不沾鍋和平底鍋了。 使用這些已設計為避免粘連的產品將使您避免使用不沾塗層產品，從而避免有毒化學物質。 除了您的烹飪產品之外，現在是時候將您的家去塑化了。 閱讀一些 最好的無塑膠食品儲存容器!
環境毒素和您一貫的清潔習慣
家中堆積的灰塵很容易加劇過敏，並且含有比您想像的更多的有害毒素。 如果您的家主要是地毯，那麼經常吸塵很重要。 一致的清潔計劃將清除角落的灰塵，並定期保持您的家清潔。
除了吸塵之外，控制容易產生室內灰塵的其他區域也很重要。 對您的房屋進行鉛、輻射和其他危險化學物質檢測也很重要。 請立即與當地衛生部門聯繫，以了解如何對您的房屋進行檢測。
除了上面列出的主要修復之外，還有多種其他方法可以幫助減少環境中可能積聚的毒素：
- 經常用天然產品洗手有助於減少環境中毒素和其他有害元素的累積。
- 不要在塑膠容器中加熱食物，而應選擇玻璃或其他安全的食物容器。
- 盡可能在家做飯，盡量堅持使用新鮮食材。
現在您對我們周圍的環境和毒素有了更多的了解，是時候將您的發現付諸實踐了。 由於與生育和懷孕機會有關的其他因素很多，清理周圍環境是開啟為人父母之路的好方法。 詳細了解我們紅岩生育中心的團隊在此期間可以為您做些什麼，以及 與生育專家預約 今天。
