飲食和體重會影響生育能力嗎？
簡短的回答是 是.
關於飲食和體重對幾乎所有存在的健康問題的影響已經進行了大量研究，大多數研究結果表明，較高的體重和較差的飲食與許多健康問題有關。為什麼生育能力會有所不同？畢竟，一個人的生育狀況反映了該人的整體健康狀況。
我告訴我所有的病人，把你的身體想像成一棵果樹。如果那棵樹無法結出果實，或者它結出的果實品質不好，那麼這反映了該樹想要茁壯成長的水量、養分和環境。人類也沒有什麼不同。我們依靠維生素、礦物質、蛋白質和特定的環境來保持我們的身體處於健康的繁殖狀態。因此，我們必須非常小心我們穿在身上的東西以及我們的身體所承受的重量。
尤其是對女性來說，身體脂肪會對月經規律和生育能力產生一定的影響。儘管身體脂肪的累積最初是作為飢餓時期的生存機制，但在目前食物相當充足的情況下，這種多餘的組織可能會導致新陳代謝、荷爾蒙分泌機制以及隨後的生育問題。
雌激素儲存在脂肪細胞或身體的脂肪細胞中。這些細胞隨機釋放雌激素，尤其是當雌激素過量時。雌激素是一種激素，會抑制大腦分泌負責每月卵子發育的荷爾蒙。脂肪細胞局部釋放雌激素，導致卵巢和子宮對遵循哪些訊號感到困惑。因此，不會發生排卵，隨後也不會分泌黃體酮。這是一個大問題，因為正是黃體酮的分泌和撤回導致了月經的發生。此外，不受抑制的雌激素暴露可能導致子宮內膜癌等疾病。
食用高蛋白、低碳水化合物的飲食，並每週進行三到四次每次至少一小時的有氧運動，可能會導致體重減輕約 10%，對於一些女性來說，這足以讓她們恢復正常月經週期，允許排卵並可能懷孕。
有些女性由於新陳代謝緩慢而無法減肥。對於這些女性，她們可能需要服用一種名為克羅米芬檸檬酸鹽的藥片來誘導排卵。有時，這些女性也需要服用胰島素調節藥物，例如二甲雙胍或羅格列酮。在少數情況下，未懷孕或對克羅米芬檸檬酸鹽沒有反應的女性可能需要更積極的治療，例如注射促性腺激素或 體外受精.
當患有多囊性卵巢症候群的女性不打算懷孕時，最好的治療方法是服用口服避孕藥或避孕藥。這些藥片會釋放穩定量的雌激素和黃體酮，有助於調節月經週期並增加性激素結合球蛋白，從而結合過量的雄性激素。
體重過低會影響生育能力嗎？
答案再次是肯定的。如果您的身體感覺處於飢餓狀態，那麼它會分泌一種稱為促腎上腺皮質激素釋放激素的激素，這是一種壓力激素。這種荷爾蒙可以阻斷體內重要的生殖激素受體並導致不排卵，即不排卵和隨後的閉經或沒有月經期。
如果沒有優勢卵子的發育和排卵，自然繁殖就不可能發生。因此，在體重和生育能力方面，鐘擺是雙向擺動的。
男性肥胖會影響生育能力嗎？
事實證明，男性肥胖與生育能力下降之間也存在直接相關性。如上所述，雌激素儲存在脂肪細胞或脂肪細胞中。這意味著肥胖男性的雌激素水平升高。
肥胖男性的雄性激素水平和性激素結合球蛋白水平也降低。因此，患有肥胖症的男性生殖激素譜也會改變，這與精液參數異常和隨後的不孕有關。
其他可能導致肥胖男性生育問題增加的因素主要是因為體型較大。體重指數增加的男性改變了環境毒素的保留和代謝，睪丸周圍的多餘組織會增加睪丸周圍的基礎溫度，從而導致精子形態或形狀的改變。
不幸的是，迄今為止，關於肥胖相關男性不孕症與體重減輕的可逆性的研究並不多。對於有男性生育問題的男性，建議的治療方法取決於精液參數的異常程度，範圍從子宮內授精到胞漿內單一精子注射，後者需要取出女性伴侶的卵子，並手動將單一精子注射到卵子中以促進受精。
綜上所述，本文指出，一個人的體重高低會直接影響其生育能力。育齡女性的最佳體重指數為 19-24，男性的最佳體重指數為 20-26。
