令人驚訝的是，美國 10% 的女性一生中都會遇到生育問題。這意味著在任何特定時刻都有數以百萬計的女性正在悄悄地試圖建立家庭，而這甚至還沒有開始考慮到無數發現自己處於相同情況的男性。
不孕症雖然通常是可以治療的，但對於受影響的夫婦來說可能是一個沉重的負擔。但值得慶幸的是，我們有朋友和家人支持我們，讓我們放心，並告訴我們一切都會好起來的。這正是不孕夫婦想聽到的，對嗎？嗯，並非總是如此！有時，那些與不孕症作鬥爭的人只是希望被傾聽、理解、承認和重視。
身為一個好朋友或家人意味著傾聽－成為一個更好、更有同理心的傾聽者。這裡有一些策略可以幫助您磨練這項技能，以便您可以更有能力地支持您的朋友或家人。
首先，讓我們了解為什麼成為更好的傾聽者很重要。
- 您將建立尊重和信任 – 如果您真的想與不孕夫婦建立聯繫，這一點很重要。他們需要有人可以信賴並提供支持，這就要求你們所有人以開放和溝通的方式處理手邊的問題。
- 你可以幫助他們解決問題 – 當然，你不想把這對夫婦當作他們的銀甲騎士，準備準確地解釋他們需要做什麼來解決不孕問題。但是，如果您學習如何成為更好的傾聽者，您可能會發現您訓練有素的耳朵將有助於發現夫妻生育方法中的細微差別，從而使您的建議更有幫助。
- 您將最大程度地減少緊張並支持情緒釋放 – 您的傾聽技巧和支持性方法可以幫助減輕與朋友和家人交談時的緊張情緒，這可能會讓他們更容易敞開心扉，釋放壓抑的情緒，並且總體上對組建家庭的看法感覺更好。
現在您知道成為更好的傾聽者可以幫助那些與生育問題作鬥爭的人，讓我們來談談如何實際做到這一點 成為 更具同理心的傾聽者：
專注於你的姿勢、你坐著或站著的位置，以及你如何與不孕夫婦互動。進行大量的眼神交流——這是有效溝通的標誌，並嘗試找到一個輕鬆的地方進行交談。也要消除乾擾。將手機調至靜音狀態，並將其放在手臂無法觸及的地方。關掉電視或收音機，讓家裡的孩子出去玩。我們的想法是創造一個安全、有吸引力的交談空間，不受評判和乾擾。
然後，聆聽實際所說的話以及對話的整體主題。我們中的許多人未能「積極」傾聽，因為我們只是等到說話者被迫喘口氣，然後我們立即介入並表明我們對談話的主張。傾聽是為了理解，而不是簡單地將說話者的話作為你自己的想法和想法的跳板。
積極傾聽的另一個重要部分是重述所說的內容。這向演講者表明您實際上正在傾聽。然後，不要立即在談話中表達你的觀點或「兩分錢」——在不孕不育談話中因他人的想法和建議而遭受痛苦的想法對於一些陷入困境的夫婦來說可能太過分了。如果您願意，您可以提出一些澄清問題。他們甚至可能向演講者表明，您不僅在積極傾聽，而且還積極參與真正理解對話。
最後，要在場。你可以看著別人的眼睛，點頭，甚至問一些基本的問題，但他們會知道你是否在暗自思考：「嗯……我晚餐要做什麼？我回家的路上需要在商店停留嗎？我想湯姆可以為孩子們做點什麼…」在你度過這個精神假期的 30 秒裡，說話者可能會提到一些深刻的事情，或者只是要求你提供反饋。出席，如果你確實有一些緊迫的事情需要暫時擱置，休息一下並告訴你的朋友你很快就會回來。
總而言之，遇到生育問題的夫妻需要支持、援助之手和富有同情心的朋友。但他們也不希望別人一直告訴他們「應該做什麼」。學會積極傾聽，你就會成為一個真正的朋友，可以在別人與不孕症的鬥爭中為他們提供支持。
