新的一年為父母提供了設定有意義的目標的機會，這些目標既符合他們為人父母的願景，也建立了健康的平衡。 許多新年新希望都圍繞著自我提升。 更具體地說，考慮讓你的自我保健成為可能！ 最好的父母往往更有耐心、溫柔和善良。 所以，今年要好好休息，放鬆心情，這樣才能收穫平衡的好處。
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為自己騰出時間
新手父母在對待新生兒時很容易出現狹隘視野。 但是，僅僅關注寶寶是不可持續的，最終會導致你精疲力盡。 雖然照顧寶寶顯然是您的首要任務，但自我照顧也應該加入其中，這是您可以給自己的最好的育兒決心之一！ 當您能夠有效平衡照顧自己和家人時，您就可以建立可持續且快樂的生活方式。
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優先考慮您的健康
照顧您的寶寶也需要您得到適當的照顧。 確保經常檢查您的身體和思想，以便了解任何問題。 如果您感到不舒服或感覺需要情感支持，您能為自己和家人做的最好的事情就是尋求幫助。 不要把你的擔憂放在一邊，把所有的注意力都集中在你的新生兒身上，而是照顧好自己，這樣你才能更好地做到這一點。
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建立你的支持系統—並使用它
「養育一個孩子需要舉全國之力」這不僅僅是一句古怪的說法——這是事實！ 建立在您當前的關係之上。 讓家人接受保母服務。 加入育兒小組以獲得支持（和樂趣）。 您越是加強和擴展您的支援系統，您就越可以依賴它。 尋求協助和委派任務並不會讓你變得有需要，反而會讓你變得人性化。 通常，人們很樂意提供協助以換取嬰兒的擁抱。 確保你周圍有一個健康的支持系統是許多新年決心的想法之一，這將有助於增強你的家庭。
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堅持你的熱情
新手父母普遍擔心的是，他們開始在為人父母的過程中迷失自我。 雖然生孩子會改變你的生活，但它不應該掩蓋讓你成為現在的自己的一切。 繼續做你熱愛的事。 如果您還不知道它們是什麼，請進行一些探索。 找到養育孩子以外您喜歡做的事情，或重新發現以前的嗜好。 當你在養育孩子之外擁有快樂和幸福的來源時，當你需要休息時，它會給你一些逃避的地方。
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讓你的身體休息一下
許多新手媽媽在恢復產前身材方面設定了遠大的目標。 更健康的選擇是承認您的身體是令人驚奇的、賦予生命的載體，並在康復過程中對自己保持耐心。 當談到新年決心時，對自己設定過高的期望可能會導致失望——這是你對一個幫助你發展家庭的機構最不應該有的感覺。 給自己空間和時間來實現你的目標。 做出與您的目標相符的健康改變，但避免過度或將您的自信與產後身體的外觀聯繫起來。
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優先考慮你們的關係
加強與伴侶的聯繫可以幫助你們兩個達成共識，並作為一個團隊有效地養育孩子。 每隔一段時間就呼叫該支持系統來照顧一下，這樣你們兩個就可以走出家門，享受彼此的陪伴。 讓談話的話題偏離教養子女的話題，讓自己休息一下。 這很可能會幫助您在更深層次上重新調整和聯繫。
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允許自己偶爾犯錯
沒有人是完美的，這實際上意味著沒有父母是完美的。 不要因為偶爾犯一兩個錯誤而自責。 犯錯是你下次學會做得更好的方法。 意識到自己不可避免地會搞砸，這會讓你反思、恢復並繼續前進。
適當照顧自己意味著您能夠以最好的自己面對這一天。 儘管 新父母 傾向於將 100% 的努力和注意力投入到新生兒身上，2018 年為尋找健康平衡提供了機會。 花一些時間來加強人際關係、恢復原來的愛好，或者只是在閱讀自己喜歡的書時放鬆一下，可能正是避免倦怠所需要的。 今年讓自己休息一下，找到適合您和家人的健康平衡。
