pagkasalin
Isa sa mga pinakakaraniwang tanong na madalas itanong sa akin ay "ano ang maaari kong gawin upang madagdagan ang aking pagkakataong mabuntis" at masasabi kong nakadepende ito sa iyong pangkalahatang kalagayan ng kalusugan sa panahong ito. Kung ikaw ay teknikal na sobra sa timbang, kung gayon ang proseso ng pagbaba ng timbang sa isang BMI na humigit-kumulang 25 o mas mababa, sa pagitan ng 20-25 ay pinakamainam, na makakatulong nang malaki dahil ang estrogen at iba pang mga hormone ay nakaimbak sa mga fat cell at kung minsan kapag mayroon kang labis. fat cells, ang mga hormones na ito ay maaaring humadlang sa proseso ng obulasyon at samakatuwid ay magdulot sa iyo ng pagiging infertile.
Kung ikaw ay isang lalaki at sinusubukan mong pataasin ang iyong kakayahang maging fertile, ang kailangan mong gawin ay subaybayan na ang mga testicle ay nasa mas malamig na kapaligiran. Ang init ay lubhang mapanganib sa tamud. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga testicle ay nakasabit sa labas ng katawan dahil ang iyong tamud ay hindi kailangang nasa iyong aktwal na temperatura ng katawan. Na maaaring baguhin ang hugis ng tamud o maging sanhi ng hindi sila gumagalaw nang kasing-husay.
Pagpapanatiling malamig ang mga testicle, pag-iwas sa mga mainit na paliguan, hindi pagsusuot ng masikip na damit na panloob, hindi pagbibisikleta sa bundok o anumang bagay kung saan ang mga testicle ay nakasiksik sa mahabang panahon. Napakahalaga ng mga bagay na iyon. Gayundin sa mga lalaki, ang diyeta ay isang napakahalagang aspeto ng tamud. Tandaan na ang tamud ay salamin lamang ng iyong pangkalahatang kalusugan kaya't gusto mong kumain ng diyeta na mataas sa antioxidant at protina kaya palagi kong hinihikayat ang aking mga pasyenteng lalaki na kumain ng maraming broccoli, spinach at asparagus. Ang lahat ng iyon ay mataas sa folic acid at pagkatapos ay kumain ng mga blueberry, raspberry at granada - lahat ng mga prutas na ito na napakataas sa antioxidants.
Kung mayroong anumang proseso na nangyayari sa loob ng katawan na nagiging sanhi ng pagiging abnormal ng tamud, kadalasan ay resulta iyon ng mga oxygen free radical kaya ang mga antioxidant ay nagagawang maglinis ng mga oxygen free radical na iyon at tumulong sa pag-aayos ng ilan sa mga pinsalang nangyayari. , o iwasang magkaroon ng pinsala. Kaya naman napakahalaga na kumain ng mataas na protina, mataas na oxidant diet sa panahon na sinusubukan mong magbuntis.
