Isinulat ni: Dr. Mark Severino, MD, FACOG
Medikal na Direktor
Habang kumakain ako ng huling bahagi ng aking hapunan at nagbabasa tungkol sa isang papel na kakaharap lang sa pambansang pulong ng The American College of OB/GYN sa New Orleans Mayo 2013, pinag-iisipan ko ang pag-iisip na baka hindi ko dapat kainin ang huling piraso ng minasa. patatas.
Ang pagkain ng isang malusog na diyeta na mababa sa carbohydrates ay hindi lamang inirerekomenda para sa isang malusog na istilo ng pamumuhay, ipinapakita rin na ang mga babaeng sumasailalim sa mga paggamot sa In-Vitro-Fertilization ay may mas mahusay na kalidad ng mga itlog at embryo kung ang kanilang diyeta ay binubuo ng mas maraming protina at mas kaunting carbohydrates. Ang pag-aaral, na pinangunahan ng Reproductive Endocrinologist na si Jeffrey B. Russell, M.D. sa Delaware Institute of Reproductive Medicine ay natagpuan na ang isang diyeta na binubuo ng 25% o higit pang protina at 40% o mas kaunting carbohydrates ay mayroong apat na beses ang rate ng pagbubuntis kaysa sa mga babaeng kumain ng mas mababa sa 25% na protina at higit sa 40% na carbohydrates (bago man o sa panahon ng kanilang In-Vitro-Fertilization cycle). Ang mga embryo ng mga kababaihan na kumain ng diyeta na binubuo ng 60% na carbohydrates at 10% na protina ay hindi gaanong malusog kaysa sa mga babaeng may mga diyeta na binubuo ng 25% o higit pang protina at 40% o mas kaunting carbohydrate ratio na diyeta. Sinabi ni Dr. Russell na nagpasya siyang gawin ang pag-aaral dahil bagama't ang pagkakaroon ng mataas na body mass index (BMI) ay napatunayang nakakasama sa fertility, nakakita rin siya ng malulusog at payat na kababaihan na ang mga itlog at embryo ay hindi maganda ang kalidad para sa isang malusog na pagbubuntis . Nagtaka siya kung bakit at nagpasyang hilingin sa mga pasyenteng ito na itala kung ano ang kanilang kinain at kung magkano. Matapos tingnan ang mga tala ng pagkain na itinatago ng mga kababaihan sa kanilang pagtatangka sa IVF, nagulat si Dr. Russell nang makita na ang pang-araw-araw na diyeta ng ilan sa mga kababaihan ay higit sa 60 porsiyentong carbohydrate at 10 porsiyento o mas kaunting protina. "Ang protina ay mahalaga para sa mahusay na kalidad na mga embryo at mas mahusay na kalidad ng itlog, lumalabas ito," sabi ni Dr. Russell, sa isang pahayag na inilabas tungkol sa pag-aaral.
Sa Buod, inirerekumenda kong panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain kapag dumaan sa IVF. Subukan at manatili sa isang diyeta na 25% o higit pa sa protina at 40% o mas kaunting carbohydrates. Ang pagsisimula ng diyeta na ito nang hindi bababa sa 2-3 buwan bago ang IVF ay makakatulong din sa iyong katawan na magkaroon ng sapat na oras upang lumikha ng mas malusog na mga embryo pagdating ng oras para sa pagkuha. Ito ay magbibigay sa iyo ng mas malaking pagkakataon para sa isang matagumpay, buong-panahong pagbubuntis. Ang mababang taba na protina tulad ng manok at isda ay mahusay na pinagmumulan ng protina, ngunit huwag kalimutan na ang mga protina ng halaman tulad ng Quinoa, beans, at mani ay mahusay din na pinagmumulan ng protina. Ngayon, bumalik sa aking hapunan...ngunit marahil hindi ang mashed patatas.
