Ang pagiging handa ay susi! Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa pagbubuntis at panganganak, madaling hindi makuha ang buong kuwento. Ang mga klase sa prenatal at panganganak ay magbibigay sa iyo ng mga tool at kaalaman na kailangan mo na hindi mo palaging makukuha mula sa mga kuwento ng mga kaibigan o sa pamamagitan ng pagbabasa ng libro. Habang ang mga klase ay hindi 100% maghahanda sa iyo para sa aktwal na kaganapan, ang mga klase sa prenatal at panganganak ay maaaring maging malaking benepisyo sa iyong paglalakbay sa pagbubuntis na may unang karanasan at edukasyon. Tingnan kung aling mga klase ang pinakamahusay na kunin at kung bakit napakahalaga ng mga ito upang matulungan kang maghanda!
Mga Uri ng Klase para sa Inaasahan na Magulang
Mga Klase sa Prenatal
Ang mga klase na ito ay nilalayong turuan ang mga umaasang magulang tungkol sa iba't ibang aspeto ng pagbubuntis at ang panganganak mismo. Karaniwang pag-uusapan ng mga instructor ang tungkol sa kung ano ang dapat mong asahan sa panahon ng iyong pagbubuntis, kung paano gumagana ang panganganak, at ilang mga tip at trick upang matulungan kang makayanan ng iyong kapareha sa mga darating na linggo. Mahalaga ang edukasyon upang matulungan ang mga umaasang magulang na magkaroon ng kumpiyansa at kayang itaguyod ang kanilang sarili sa panahon ng pagbubuntis.
Mga Klase sa Panganganak
Lalo na sikat ang klase na ito para sa unang beses na mga magulang. Kung hindi ka pa nakasaksi ng panganganak, ang mga klase na ito ay tumatalakay sa paghahanda para sa paggawa, kung ano ang aasahan sa panahon ng panganganak, at mga diskarte sa pagharap. Kahit na mayroon ka dumaan sa proseso ng panganganak dati, ang mga klase na ito ay maaaring makatulong na patuloy na bumuo ng kumpiyansa at matuto ng mga bagong pamamaraan. Maraming klase din ang nagbibigay ng pagkakataon sa mga prospective na magulang na bumisita sa labor ward upang makita kung ano ang magiging hitsura ng kanilang kapaligiran.
Bagong panganak at Mga Klase sa Pagiging Magulang
Ang paghahanda para sa iyong sanggol pagkatapos ng kapanganakan ay magtitiyak na makakaramdam ka ng ligtas at kumpiyansa kapag nasa bahay ka na at nag-aasikaso ng mga bagay nang mag-isa. Ang mga klase na ito ay hindi gaanong karaniwan ngunit maaaring magsama ng mga paksa tulad ng breastfeeding, ano ang aasahan sa pag-uwi, baby-proofing ang bahay, pagiging magulang at kasanayan sa pakikipagrelasyon, pagbawi pagkatapos ng postpartum, o kahit na pumili ng pinakamahusay na upuan ng kotse. Ang iba pang mahahalagang paksa na maaaring saklawin ay ang CPR ng sanggol at kaligtasan.
Mga Paraan at Teknik ng Panganganak
Ang Paraan ng Bradley
Tinatawag din na asawa-coached birth, ang Paraan ng Bradley ay isang kasangkot na paraan para sa parehong mga magulang na naghahanda sa ina na manganak nang walang mga gamot sa pananakit at naghahanda sa kapareha ng ina na maging tagapagturo ng panganganak ng ina. Bagama't ang pamamaraang ito ay naghahanda sa umaasang mga magulang na manganganak nang walang gamot, nakakatulong din itong maghanda para sa posibilidad ng mga hindi inaasahang sitwasyon, tulad ng emergency cesarean section.
Lamaze Technique
lamaze Ang mga klase ay lumalapit sa panganganak bilang isang natural at malusog na proseso. Ito ay dinisenyo upang tulungan ang mga buntis na babae na maunawaan at maging komportable sa normal na panganganak at panganganak, mga diskarte sa paghinga at pagpapahinga, at pagharap sa sakit sa panahon ng proseso ng panganganak. Ang mga kurso sa Lamaze ay nakatuon sa isang holistic na diskarte sa panganganak na may malaking diin sa Lamaze rhythmic breathing patterns upang matulungan ang mga kababaihan sa pamamagitan ng labor contraction.
Mga Benepisyo ng Mga Klase sa Prenatal at Panganganak
Maging Tiwala
Ang edukasyon sa panganganak ay ipinakita upang mabawasan ang takot at pagkabalisa habang pinapataas ang tiwala sa mga umaasam na ina. Habang natututo ka kung ano ang aasahan, mas mauunawaan mo ang proseso at kung paano haharapin ang mga sitwasyon. Ang pag-aaral tungkol sa kung paano pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong anak habang naghahanda kang manganak ay makakatulong sa maraming paraan, dahil ang pagbawas ng stress ay humahantong sa isang mas malusog na pagbubuntis at mas ligtas na panganganak.
Matuto Tungkol sa Pagbubuntis
Maraming mga kurso sa edukasyon sa panganganak ang sumasaklaw ng higit pa sa paggawa at panganganak. Malalaman mo ang tungkol sa kung paano magbabago ang iyong katawan habang umuunlad ang iyong pagbubuntis at kung paano pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Ang iyong prenatal class teacher ay magkakaroon ng mahahalagang insight sa kung paano magkaroon ng malusog na pagbubuntis, na nauugnay sa paghahanda para sa ligtas at maayos na panganganak.
Alamin ang Mga Kagustuhan sa Kapanganakan
Ang isang malaking benepisyo ng mga klase sa edukasyon sa panganganak ay ang pag-aaral tungkol sa iba't ibang aspeto ng paggawa at panganganak. Kapag mayroon kang kumpletong larawan ng lahat ng mga paraan na maaaring gawin, maaari kang magpasya kung ano ang gagana para sa iyo. Maaaring tulungan ka ng iyong tagapagturo ng kurso na isulat ang iyong mga kagustuhan sa kapanganakan kapag pumunta ka sa ospital, na kadalasang tinatawag na plano ng kapanganakan. Kung hindi, ang impormasyong natutunan mo ay magse-set up sa iyo para sa kumpiyansa na paglikha ng iyong sariling plano.
Unawain ang mga Yugto ng Paggawa
Maraming pagkabalisa at takot na pumapalibot sa pagbubuntis at panganganak ay nagmumula sa hindi pag-alam kung ano ang aasahan sa sandaling magsimula ang panganganak. Sa kabutihang palad, mayroon kang 40 linggo upang matuto nang higit pa at maging pamilyar sa proseso upang makadama ka ng kumpiyansa sa araw ng paghahatid. Sa mga klase sa panganganak, matututunan mo ang tungkol sa mga yugto ng panganganak upang malaman mo kung ano ang aasahan, kabilang ang maagang panganganak, aktibong panganganak, panganganak, at ang paghahatid ng inunan.
Magkaroon ng Mas Magandang Kinalabasan
Sa isang pag-aaral na inilathala ng American Journal of Obstetrics & Gynecology (AJOG), ang pagsali sa mga klase sa panganganak ay maaaring mabawasan ang mga rate ng masamang resulta ng panganganak tulad ng nabigong induction at hindi planadong C-section. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagtaas ng kaalaman at kasanayan sa mga magulang na kumukuha ng mga klase sa panganganak ay nakakatulong sa proseso at nagbibigay ng mas ligtas at mas mahusay na panganganak.
Ang pagkuha ng mga klase sa prenatal at panganganak ay isang malaking tulong sa iyong paglalakbay sa pagiging magulang. Pag-unawa sa pagbubuntis, pakiramdam ng tiwala sa panahon ng panganganak, pagtataguyod para sa iyong sarili sa panahon ng proseso, at kahit na pag-aaral ng mga tip sa ano ang aasahan pagkatapos ng panganganak ay lahat ng mahahalagang kasanayang dapat matutunan. Mayroong maraming mga paraan upang mahanap ang mga tamang klase para sa iyo, kabilang ang pagsasaliksik online, pakikipag-usap sa mga kaibigan na kumuha din ng mga klase, o pagkonsulta sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon kung aling mga klase ang pinakamainam para sa iyo.
