Malamang na gumugol ka ng maraming oras sa pag-iisip tungkol sa lahat ng bagay na sanggol sa panahon ng iyong pagbubuntis: mga pangalan, aling upuan ng kotse ang bibilhin, kung gusto mong magpasuso, kung plano mong manatili sa bahay o bumalik sa trabaho pagkatapos ng kapanganakan. Ngunit kung hindi mo pa nagagawa, maaaring makatulong na pag-isipan ang iyong karanasan sa paggawa at paghahatid. Ngayon ang perpektong oras para gumawa ng plano ng kapanganakan. Darating ang malaking araw bago mo alam!
Upang makatulong na malaman kung ang isang plano ng kapanganakan ay may katuturan para sa iyo, magbasa para sa mga tip sa kung ano ang isasama at ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng iyong mga kagustuhan sa lahat sa isang lugar pati na rin ang isang template ng plano ng kapanganakan upang matulungan kang magsimula.
Ano ang Plano ng Kapanganakan?
Ang isang plano ng kapanganakan ay kung ano ang hitsura nito - isang nakasulat na plano na nagsasabi ng iyong mga nais at layunin para sa bago, habang, at pagkatapos ng panganganak at panganganak. Sa loob nito, ibinabahagi ng mga magulang ang kanilang pinakamahusay na sitwasyon sa panganganak at kung paano nila gustong mangyari ang panganganak at panganganak kung ang lahat ay naaayon sa "plano." Bukod sa paglilista ng iyong mga kagustuhan, ang isang plano ng kapanganakan ay nagsasangkot sa kung ano ang praktikal, kung ano ang magagawa, at kung ano ang maaaring tanggapin ng iyong practitioner at ospital o birthing center.
Suriin ang iyong plano sa kapanganakan kasama ang iyong kapareha at sinumang makakasama mo sa silid ng paghahatid, tulad ng isang labor coach o doula. Pagkatapos ay hilingin sa iyong doktor na tingnan din ang iyong plano sa panganganak. Ang iyong doktor, o ang ospital o birth center, ay maaaring may sariling mga patakaran sa paghahatid. Ang pagrepaso sa iyong plano ng kapanganakan nang maaga ay nagbibigay sa iyo ng oras upang makatulong na malutas ang anumang mga potensyal na salungatan.
Kapag natapos na ang iyong plano sa kapanganakan, i-highlight ang mga keyword at mga kagustuhan dito para sa mabilis na sanggunian. Sa ganoong paraan kung ang isang tagapagbigay ng pangangalaga ay mayroon lamang oras upang tingnan ito, madali nilang makikita ang pinakamahalagang elemento ng iyong plano sa panganganak.
Bigyan ng kopya ang iyong doktor upang itago sa iyong mga medikal na rekord, at mag-empake ng isa pang kopya sa iyong bag ng ospital dalhin sa ospital o birth center. Gusto mo ring magbigay ng mga kopya ng iyong plano sa panganganak sa sinumang makakasama mo sa panahon ng panganganak at magdala ng ilang kopya sa iyo sa ospital o sentro ng kapanganakan. Sa ganitong paraan maaari mong makuha ang mga ito para sa mga nars sa iyong labor at delivery at postpartum teams.
Checklist ng Plano ng Kapanganakan
Walang tama o maling paraan upang magsulat ng plano ng kapanganakan. Ang ilan mga checklist ng plano ng kapanganakan saklaw lamang ang mga pangunahing kaalaman, habang ang iba ay lubhang detalyado. Ang bawat umaasang ina ay iba, pareho sa kung ano ang gusto niya mula sa karanasan ng kapanganakan at kung ano ang malamang na asahan niya dahil sa kanyang partikular na profile at kasaysayan ng pagbubuntis, kaya ang bawat plano ng kapanganakan ay dapat na indibidwal.
Basic na Impormasyon
- Ang iyong pangalan
- Suportahan ang pangalan ng tao
- Ospital/sentro ng panganganak
- Takdang petsa/petsa ng pagtatalaga
- Pangalan ng practitioner
- Plano sa pangangalaga bago ang paggawa
- Mga kadahilanan sa kalusugan
- Gamot
- Nakaplanong paraan ng paghahatid
- pangkat ng kapanganakan
kapaligiran
Ang isang plano ng kapanganakan ay nakalagay upang matulungan kang makaramdam ng higit na kaginhawahan sa panahon ng iyong karanasan sa panganganak, at ang pagtatakda ng isang maayos na kapaligiran sa silid ng paghahatid ay maaaring magkaroon ng malaking bahagi sa kung ano ang iyong nararamdaman sa panahon ng proseso. Isipin kung ano ang makakatulong sa iyong pakiramdam na pinaka komportable. Gusto mo bang patayin ang mga ilaw? Gusto mo bang tahimik ang iyong silid hangga't maaari o mas gusto mo ang malambot na musika? Gusto mo ba ng isang taong sumusuporta na kumuha ng mga larawan o video ng iyong panganganak o kapanganakan?
Sakit Pamamahala
Ang pamamahala ng sakit sa panahon ng panganganak ay isang mahalagang pagsasaalang-alang. Maaaring wala kang planong magpa-epidural, ngunit maaari mong baguhin ang iyong isip sa panahon ng panganganak. O baka alam mo na talagang gusto mong magpa-epidural, kung maaari. Habang tinutukoy mo ang iyong plano sa panganganak, tanungin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon para sa pag-alis ng sakit pati na rin ang anumang mga tanong mo tungkol sa kanila. Maaaring kabilang dito ang paghinga o masahe.
Mga Kagustuhan sa Paggawa at Paghahatid
Maging malinaw tungkol sa kung paano mo gustong manganak, ang paraan kung saan mo mapapamahalaan ang sakit sa panganganak, at kung anong mga pamamaraan sa paggawa ang komportable ka. Tandaan lamang na ang ilan sa iyong mga kagustuhan ay maaaring kailangang ayusin depende sa kung paano umuunlad ang iyong paggawa. Isama ang anumang mga kagustuhan na mayroon ka para sa iyong paggawa. Halimbawa, gusto mo bang maglakad nang malaya? Gusto mo bang gumamit ng birthing stool, bola, o upuan? Gusto mo bang maligo o maligo?
Pagdating sa paghahatid, maraming mga opsyon na dapat isaalang-alang para sa kapanganakan ng iyong sanggol. Kung nagpaplano kang magpapanganak sa vaginal, mas gugustuhin mo bang huwag magkaroon ng episiotomy maliban kung medikal na kinakailangan? Gusto mo ba ng salamin upang makita ang kapanganakan ng iyong sanggol? Gusto mo bang putulin ng iyong kapareha ang pusod? Gusto mo bang ilagay ang iyong sanggol sa iyong tiyan pagkatapos ng panganganak? Kung kailangan mo ng C-section, sino ang gusto mong kasama mo sa delivery room?
Pangangalaga sa Bagong panganak sa Ospital
Sa sandaling ipinanganak ang iyong sanggol, kailangan mong isipin ang tungkol sa pagpapakain at pangangalaga. Halimbawa, gusto mo bang magpasuso kaagad pagkatapos manganak? O iniisip mo ba ang tungkol sa pagpapakain ng bote o pagsasama ng pagpapakain ng bote sa pagpapasuso? Gusto mo bang kasama mo ang iyong sanggol sa silid ng ospital sa lahat ng oras, o mas gusto mo bang manatili ang iyong sanggol sa nursery kung minsan? Okay lang ba sa medical staff na mag-alok sa iyong sanggol ng pacifier o tubig na may asukal? Kung lalaki ang iyong anak, gusto mo bang tuliin sila sa ospital?
Ang paggawa ng plano sa panganganak ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na hakbang sa iyong mga plano sa panganganak, panganganak, at postpartum. Hindi lamang ito makakatulong na bigyan ka ng kapayapaan ng isip, ngunit makakatulong din ito sa iyong medikal na koponan na maunawaan ang iyong mga ideal na sitwasyon. Iyon ay sinabi, ang iyong medikal na koponan ay malamang na susubukan na manatili nang mas malapit sa iyong plano hangga't maaari, ngunit ang kanilang pangunahing layunin ay ang magkaroon ng malusog na panganganak para sa iyo at sa sanggol. Maging handa para sa iyong plano sa kapanganakan na hindi 100% pumunta sa plano, ngunit alamin na gaano man ka kwento ng kapanganakan pupunta, magiging sulit ang wakas!
