Nakakaapekto ba ang Diyeta at Timbang sa Fertility?
Ang maikling sagot ay OO.
Maraming pananaliksik ang ginawa sa epekto ng diyeta at timbang sa halos bawat isyu sa kalusugan na umiiral at ang mga natuklasan sa karamihan ay ang mas mataas na timbang at mas mahinang diyeta ay nauugnay sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Bakit kailangang magkaiba ang pagkamayabong? Pagkatapos ng lahat, ang katayuan ng pagkamayabong ng isang indibidwal ay isang salamin ng pangkalahatang kalusugan ng indibidwal na iyon.
Sinasabi ko sa lahat ng aking mga pasyente, na isipin ang iyong katawan bilang isang puno ng prutas. Kung ang punong iyon ay hindi makapagbunga o kung ang bunga na ibinubunga nito ay hindi magandang kalidad, ito ay repleksyon ng dami ng tubig, sustansya, at kapaligiran kung saan sinusubukan ng puno na umunlad. Ang mga tao ay talagang walang pinagkaiba. Umaasa tayo sa mga bitamina, mineral, protina, at isang partikular na kapaligiran upang mapanatili ang ating mga katawan sa isang malusog na estado ng pagpaparami. Samakatuwid, kailangan nating maging maingat sa kung ano ang inilalagay natin at sa ating mga katawan at gayundin kung gaano kabigat ang ating pinapasan ang ating mga katawan.
Lalo na sa mga kababaihan, ang taba ng katawan ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na epekto sa regular na regla at pagkamayabong. Kahit na ang akumulasyon ng taba sa katawan sa una ay sinadya bilang isang mekanismo ng kaligtasan para sa mga panahon ng gutom, sa kasalukuyang panahon kung saan ang pagkain ay medyo sagana, ang labis na tissue na ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa metabolismo, mga mekanismo ng pagtatago ng hormone, at pagkatapos ay sa pagkamayabong.
Ang estrogen ay hawak sa adipocytes o mga fat cells ng katawan. Ang mga cell na ito ay random na naglalabas ng estrogen lalo na kapag ito ay sobra. Ang estrogen ay isang hormone na maaaring sugpuin ang pagtatago ng mga hormone mula sa utak na responsable para sa pagbuo ng buwanang pag-unlad ng itlog. Ang lokal na paglabas ng estrogen mula sa mga fat cell ay nagiging sanhi ng pagkalito ng mga obaryo at matris kung aling mga senyas ang susundan. Samakatuwid, ang obulasyon ay hindi nangyayari at pagkatapos ay ang progesterone ay hindi nakukuha. Malaking problema ito dahil ang pagtatago at pag-withdraw ng progesterone ang nagiging sanhi ng pagkakaroon ng regla. Gayundin, ang unopposed estrogen exposure ay maaaring humantong sa mga sakit tulad ng endometrial cancer.
Ang pagkonsumo ng diyeta na mataas sa protina at mababa sa carbohydrates at pagsasagawa ng aerobic exercise tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo nang hindi bababa sa isang oras, ay maaaring magresulta sa humigit-kumulang 10% ng kabuuang pagbaba ng timbang sa katawan na para sa ilang kababaihan, ay sapat na upang ibalik sila sa regular na regla cycle, na nagpapahintulot sa obulasyon na mangyari at posibleng pagbubuntis.
Ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring mawalan ng timbang dahil sa pagkakaroon ng mabagal na metabolismo. Para sa mga babaeng ito, maaaring kailanganin nilang uminom ng isang tabletang tinatawag na clomiphene citrate upang mapukaw ang obulasyon. Minsan, ang mga babaeng ito ay kailangan ding gumamit ng mga gamot na nagre-regulate ng insulin gaya ng metformin, o rosiglitazone. Sa isang maliit na bilang ng mga kaso, ang mga babaeng hindi nagbubuntis o hindi tumutugon sa clomiphene citrate, ay maaaring mangailangan ng mas agresibong therapy tulad ng mga injectable na gonadotropin o in-vitro fertilization.
Kapag ang isang babaeng may polycystic ovarian syndrome ay hindi sinusubukang magbuntis, ang pinakamahusay na therapy ay para sa kanya na uminom ng oral contraceptive tablets o birth control pills. Ang mga tabletang ito ay naglalabas ng tuluy-tuloy na dami ng estrogen at progesterone na tumutulong sa pag-regulate ng mga menstrual cycle at pagtaas ng sex hormone binding globulin na magbubuklod sa labis na androgens.
Makakaapekto ba sa fertility ang pagkakaroon ng mababang timbang sa katawan?
Ang sagot ulit ay OO. Kung ang iyong katawan ay nararamdaman na ito ay nasa isang estado ng gutom, ito ay maglalabas ng isang hormone na tinatawag na corticotropin releasing hormone na isang stress hormone. Ang hormone na ito ay maaaring humarang sa mahahalagang reproductive hormone receptors sa katawan at maging sanhi ng anovulation na kung saan ay ang kawalan ng obulasyon at kasunod na amenorrhea o ang kawalan ng regla.
Kung walang pag-unlad ng nangingibabaw na itlog at obulasyon, hindi maaaring mangyari ang natural na pagpaparami. Kaya, ang pendulum ay umiikot sa magkabilang direksyon pagdating sa timbang at pagkamayabong.
Maaari bang makaapekto sa fertility ang obesity sa mga lalaki?
Lumalabas na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng labis na katabaan ng lalaki at pagbaba rin ng pagkamayabong. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang estrogen ay nakaimbak sa adipocytes o fat cells. Nangangahulugan ito na ang mga taong napakataba ay may mataas na antas ng estrogen.
Ang mga napakataba na lalaki ay nabawasan din ang mga antas ng male hormone at nabawasan ang mga antas ng globulin na nagbubuklod ng sex hormone. Samakatuwid, ang mga lalaking nagdurusa sa labis na katabaan ay mayroon ding binagong reproductive hormonal profile na nauugnay sa abnormal na mga parameter ng semen at kasunod na kawalan ng katabaan.
Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pagtaas ng mga isyu sa pagkamayabong sa mga napakataba na lalaki ay higit sa lahat dahil sa pagkakaroon ng mas malaking sukat. Ang mga lalaking may tumaas na body mass index, ay binago ang pagpapanatili at metabolismo ng mga lason sa kapaligiran at ang labis na tissue na nakapalibot sa mga testicle ay maaaring tumaas ang basal na temperatura kung saan ang mga testicle ay napapalibutan na nagdudulot ng mga pagbabago sa sperm morphology o hugis.
Sa kasamaang palad, wala pang maraming pag-aaral na ginawa hanggang sa kasalukuyan sa pagbabalik-tanaw ng labis na katabaan-kaugnay na kawalan ng katabaan sa pagbaba ng timbang. Ang inirerekomendang paggamot para sa mga lalaking may mga isyu sa pagkamayabong ng lalaki ay depende sa antas ng abnormalidad sa mga parameter ng semen at maaaring mula sa intrauterine insemination hanggang sa intracytoplasmic sperm injection na nangangailangan ng pagkuha ng mga itlog ng babaeng kinakasama at manu-manong pag-inject ng indibidwal na sperm sa itlog upang isulong ang fertilization.
Kaya't bilang buod ng artikulong ito ay itinuturo na ang timbang ng isang tao mataas man o mababa ay maaaring direktang makaapekto sa kanilang pagkamayabong. Ang pinakamainam na body mass index para sa isang babaeng nasa edad ng reproductive ay nasa pagitan ng 19-24 at para sa mga lalaki ay nasa pagitan ng 20-26.
