Mula Oktubre 31 hanggang Enero 1, ang mga tao ay nahuhuli sa mga kasiyahan ng panahon. Mula sa trick-or-treat hanggang sa mga pagtitipon ng pamilya hanggang sa mga cute na larawan ng mga sanggol na may busog, sa panahong ito ng taon ay may posibilidad na magkaroon ng matinding pagtuon sa mga bata.
Kapag nahihirapan kang mabuntis, maaaring maging mahirap ang pagdaan sa mga pista opisyal. Ang pag-unawa sa kung paano pangalagaan ang iyong sarili ay makakatulong sa iyong ma-enjoy ang season at makahanap ng ilang holiday cheer. Sundin ang mga tip na ito upang matulungan kang makayanan ang pagkabaog sa panahon ng bakasyon.
Mga Tip para Makayanan ang mga Holiday at Infertility
Bigyan ang Iyong Sarili ng Break
Ang pagnanais na magkaroon ng sanggol at hindi magtagumpay sa iyong mga pagsisikap ay maaaring makaapekto sa iyong buong buhay. Mahirap magkaroon ng maraming holiday spirit kapag nasiraan ka ng loob. Kilalanin ang iyong mga damdamin at bawasan ang iyong sarili kung hindi ka masyadong maligaya sa taong ito.
Magtakda ng Malusog na Hangganan
Dahil sa iyong pagkabaog sa panahon ng bakasyon, mga pagtitipon sa mga kaibigan at pamilya at ang mga party na may maliliit na bata ay maaaring magdagdag lamang ng asin sa iyong sugat. Huwag pakiramdam na kailangan mong tanggapin ang bawat imbitasyon. Magpakita, ngunit ipaalam sa mga kaibigan at kamag-anak na hindi ka handa para sa isang marathon holiday event.
Magplano ng Mga Aktibidad na Pang-Adulto Lamang
Bagama't marami ang mga Santa breakfast at family tree-trimming party, subukang humanap ng mga alternatibo para sa iyo at sa iyong partner. Magplano ng isang gabi sa symphony o i-treat ang iyong sarili sa isang four-course meal sa isang magarbong restaurant. Ang mga setting na ito ay nakatuon para sa mga nasa hustong gulang, kaya hindi mo na kailangang ipasailalim ang iyong sarili sa maliliit na bata at sa kanilang mga magulang. Hindi lamang ang mga aktibidad na ito ay mag-aalok sa iyo ng isang kailangang-kailangan na pahinga mula sa mga maliliit, ito ay magpapalakas din ng iyong kalooban at makakatulong sa iyong makayanan ang kawalan ng katabaan.
Makipag-usap sa mga Mahal sa Buhay
Kung komportable kang makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong paglalakbay sa pagkabaog, ang pagkonekta at pakikipag-usap ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ilan sa mga emosyon na iyong nararamdaman. Ang kawalan ng katabaan ay maaaring minsan ay nakakaramdam ng paghihiwalay, lalo na sa panahon ng mga pista opisyal, kaya ang pag-uusap sa pamamagitan ng iyong mga damdamin at pagkakaroon ng isang tao sa iyong tabi ay maaaring maging aliw. Huwag kang matakot humingi ng suporta kung ito ay isang bagay na kailangan mo.
Alalahanin ang mga Hindi Pinalad
Kapag nakikitungo ka sa mga pista opisyal at kawalan ng katabaan, maaaring mahirap na lampasan ang sarili mong sakit. Ngayong panahon ng taon, maraming mga kawanggawa ang nag-aalok ng mga pagkakataon upang matulungan ang mga nangangailangan. Ang pag-stock ng isang lokal na pantry ng pagkain, paghahatid ng pagkain sa isang bahay na silungan, o pagbili ng mga regalo sa holiday para sa isang nangangailangang pamilya ay maaaring magpaalala sa iyo na ang iba ay naghihirap din.
Bagama't maaaring wala ka sa isang regalo na gusto mo, isang malusog na sanggol, ang pagkakaroon ng isang plano para sa pagharap sa kawalan ng katabaan sa panahon ng bakasyon ay maaaring magpapahintulot sa iyo na masulit ang season at tumuon sa pagpapatuloy ng iyong paglalakbay sa pagkamayabong sa darating na Bagong Taon. Para sa karagdagang impormasyon, iskedyul ng isang appointment sa Red Rock Fertility Center kasama ang isang fertility specialist o tawagan kami sa (702) 749-4676.
