Nakapagtataka, 10% ng mga kababaihan sa buong US ay mahihirapan sa mga isyu sa pagkamayabong sa panahon ng kanilang buhay. Nangangahulugan iyon na sa anumang naibigay na punto ay may milyun-milyong kababaihan na tahimik na nagsisikap na magsimula ng isang pamilya, at hindi iyon nagsisimulang isaalang-alang ang hindi mabilang na mga lalaki na natagpuan ang kanilang sarili sa parehong sitwasyon.
Ang kawalan ng katabaan, bagama't kadalasang nagagamot, ay maaaring maging isang mabigat na pasanin para sa apektadong mag-asawa. Ngunit sa kabutihang palad, mayroon kaming mga kaibigan at miyembro ng pamilya upang suportahan kami, bigyan ng katiyakan, at sabihin sa amin na magiging maayos ang lahat. Alin naman talaga ang gustong marinig ng mag-asawang baog, di ba? Well, hindi palagi! Minsan ang mga nahihirapan sa kawalan ay gusto lang pakinggan, unawain, kilalanin, at pahalagahan.
Ang pagiging mabuting kaibigan o miyembro ng pamilya ay nangangahulugan ng pakikinig – pagiging mas mahusay, mas makiramay na tagapakinig. Narito ang ilang mga taktika upang matulungan kang mahasa ang kasanayang ito, upang mas mahusay mong masuportahan ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya.
Una, unawain natin kung bakit mahalagang maging mas mabuting tagapakinig.
- Magkakaroon ka ng respeto at tiwala - at mahalaga iyon kung talagang naghahanap ka upang kumonekta sa mag-asawang baog. Kailangan nila ng taong maasahan nila para sa suporta, at nangangailangan iyon na lahat kayo ay lapitan ang mga isyung kinakaharap sa isang bukas at komunikasyong paraan.
- Matutulungan mo silang malutas ang mga problema – sigurado, hindi mo gustong lapitan ang mag-asawa bilang kanilang Knight in Shining Armor, handang ipaliwanag nang eksakto kung ano ang kailangan nilang gawin upang malutas ang mga isyu sa kawalan ng katabaan. Ngunit, kung matutunan mo kung paano maging isang mas mahusay na tagapakinig maaari mong makita na ang iyong sinanay na tainga ay makakatulong sa pagkuha ng mga nuances sa diskarte ng mag-asawa sa pagkamayabong na maaaring gawing mas kapaki-pakinabang ang iyong mga mungkahi.
- Mababawasan mo ang tensyon at susuportahan ang emosyonal na pagpapalaya – ang iyong mga kasanayan sa pakikinig at pansuportang diskarte ay maaaring makatulong na mabawasan ang tensyon kapag nakikipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya at maaaring magbigay-daan sa kanila na magbukas nang mas madali, mailabas ang mga nakakulong na emosyon, at sa pangkalahatan ay gumaan ang pakiramdam tungkol sa kanilang pananaw sa pagsisimula ng isang pamilya.
Kaya ngayong alam mo na na ang pagiging isang mas mahusay na tagapakinig ay makakatulong sa mga nahihirapan sa mga alalahanin sa pagkamayabong, pag-usapan natin kung paano talaga maging isang mas maawain na tagapakinig:
Tumutok sa iyong postura, kung saan ka nakaupo o nakatayo, at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mag-asawang baog. Gumawa ng maraming pakikipag-ugnay sa mata - ito ay tanda ng epektibong komunikasyon, at subukang humanap ng isang nakakarelaks na lugar upang makipag-usap. Alisin din ang mga distractions. Ilagay ang iyong telepono sa silent at ilagay ito sa labas ng kamay. Patayin ang telebisyon o radyo, at ipadala ang sinumang bata sa bahay sa labas upang maglaro. Ang ideya ay lumikha ng isang ligtas at kaakit-akit na puwang kung saan makapag-usap, na walang paghuhusga at mga abala.
Pagkatapos, pakinggan ang aktwal na mga salitang binibigkas pati na rin ang pangkalahatang tema ng pag-uusap. Marami sa atin ang nabigo na "aktibong" makinig dahil naghihintay lang tayo hanggang sa mapilitan ang tagapagsalita na huminga - pagkatapos ay tumalon kami kaagad at itinaya ang aming claim sa pag-uusap. Makinig upang maunawaan, hindi upang gamitin lamang ang mga salita ng tagapagsalita bilang pambuwelo para sa iyong sariling mga kaisipan at ideya.
Ang isa pang mahalagang bahagi sa aktibong pakikinig ay muling ipahayag ang sinabi. Ipinapakita nito sa tagapagsalita na ikaw ay, sa katunayan, nakikinig. Pagkatapos, pigilin ang sarili na ihagis ang iyong mga opinyon o "two-cents" sa pag-uusap kaagad - ang ideya ng pagdurusa sa pamamagitan ng mga ideya at mungkahi ng ibang tao sa panahon ng isang pag-uusap sa kawalan ng katabaan ay maaaring maging labis para sa ilang nahihirapang mag-asawa. Maaari kang magtanong ng ilang mga paglilinaw na tanong, kung gusto mo. Maaari pa nga nilang ipakita sa tagapagsalita na hindi ka lang aktibong nakikinig, kundi aktibong nakikibahagi sa tunay na pag-unawa sa usapan.
Panghuli, maging present. Maaari mong tingnan ang isang tao sa mata, itango ang iyong ulo, at kahit na magtanong ng ilang mga pangunahing katanungan, ngunit malalaman nila kung lihim mong iniisip, “hmmm... ano ang gagawin ko para sa hapunan? Kailangan ko bang huminto sa tindahan habang pauwi? Sa palagay ko ay may magagawa si Tom para sa mga bata…” Sa 30 segundong maaaring ginugol mo sa bakasyong ito sa pag-iisip, maaaring may nabanggit na malalim ang tagapagsalita o humingi lang ng feedback sa iyo. Maging naroroon, at kung mayroon kang pinipindot sa backburner, magpahinga saglit at sabihin sa iyong kaibigan na babalik ka kaagad.
Upang buod, ang mga mag-asawang nakakaranas ng mga isyu sa pagkamayabong ay nangangailangan ng suporta, tulong, at isang madamaying kaibigan. Ngunit ayaw din nilang sabihin sa kanila ng iba kung ano ang "dapat nilang gawin" sa lahat ng oras. Matutong aktibong makinig at lilitaw ka bilang isang tunay na kaibigan na maaaring sumuporta sa iba habang ginagawa nila ang mga pakikibaka ng kawalan ng katabaan.
