Bilang isang bagong magulang, nakakakuha ka ng mga tip sa pagiging magulang mula sa lahat. Habang ang payo ay mahusay na nilayon, maaari itong maging napakalaki upang matukoy kung aling diskarte ang pinakamainam para sa iyo. Minsan, ang kailangan mo lang ay isang listahan ng mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga sa bagong panganak at ilang on-your-feet na pag-iisip upang malaman kung aling mga taktika ang gumagana para sa iyo at sa iyong bagong bundle ng kagalakan. Basahin sa ibaba ang mga simpleng tip sa pagiging magulang sa unang pagkakataon na madali mong maiangkop sa iyong pamumuhay sa unang taon ng iyong sanggol!
Mga Tip sa Pag-aalaga ng Sanggol para sa mga Bagong Magulang
First-Time Magulang Checklist: Naliligo
Ang mga sanggol ay karaniwang hindi masyadong madumi, kaya sa kabutihang-palad ay hindi kailangan ang masusing paglilinis! Ngunit dahil lamang sa hindi masinsinang proseso ay hindi nangangahulugan na hindi ito maaaring maging stress. Anong sabon ang gamit mo? Masyado bang mainit ang tubig? Gaano katagal dapat maligo? Bagama't ang bawat sanggol ay natatangi sa kanilang mga kagustuhan sa pagligo, subukan ang mga tip na ito upang gawing mas madali ang proseso hangga't maaari:
- Bumili ng baby tub at bath pad para maiwasan ang pagdulas at pagkadismaya
- Humingi ng tulong sa isang kapareha kung sakaling kailanganin ng isa pang hanay ng mga mata o kamay
- Maghanda ng mga gamit pagkatapos ng paliguan, tulad ng masikip na damit at losyon
- Itakda ang temperatura ng iyong tahanan upang maging mas mainit para maging komportable ito sa loob at labas ng tubig
- Punan ang batya ng 1"-2" ng maligamgam na tubig, hindi lalampas sa 90 degrees
- Gumamit ng mga walang luha at malumanay na shampoo at mga sabon ng sanggol
- Siguraduhing linisin ang lampin at ilalim ng baba, dahil malamang na mas marumi ang mga ito
- I-save ang pag-shampoo para hindi lumamig ang ulo ng iyong sanggol
- Ang pagpapanatiling maikli ang oras ng pagligo ay maaaring makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at pagluha
- Patuyuin sa lalong madaling panahon upang mapanatiling mainit at masaya ang iyong sanggol
First-Time Magulang Checklist: Bonding
Ang pagbubuklod sa iyong sanggol ay isa sa mga pinakakapana-panabik na bahagi ng pagiging isang bagong magulang! Sa katunayan, ipakita ang mga pag-aaral Ang maagang pagbubuklod ay nagpapabuti sa mga relasyon sa hinaharap ng iyong anak. Ang pagbubuklod ay naiiba sa bawat pamilya, kaya huwag maalarma kung ang proseso ay mas tumatagal kaysa sa iyong inaasahan. Hindi lahat ng mga sanggol ay bumubuo ng isang malakas o mabilis na ugnayan – at ayos lang. Subukan ang mga tip na ito para sa bonding:
- Madalas na yakapin upang madagdagan ang balat sa balat
- Kung maaari, magpasuso nang madalas hangga't maaari upang palabasin ang mga hormone na nagtataguyod ng attachment
- Gumawa ng mapagmahal na eye contact habang nagpapakain ng bote
- Lalo na sa unang tatlong buwan, tumugon sa bawat pag-iyak upang bumuo ng tiwala
- Makipag-usap sa sanggol na may maraming ngiti, pangungulila, mga hangal na mukha at pakikipag-ugnay sa mata
- Kantahin ang iyong mga paboritong kanta upang ibahagi ang iyong panlasa sa musika
- Dalhin ang iyong sanggol sa isang lambanog o front carrier para sa malapit na pakikipag-ugnay
- Bigyan ang iyong sanggol ng isang nakapapawi masahe na may maraming benepisyo sa kalusugan
- Maglaro araw-araw upang makatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa motor at pakikipag-ugnayan
- Dahan-dahang sumayaw kasama ang iyong sanggol upang magbigay ng inspirasyon sa pagiging mapaglaro o dahan-dahang sumayaw upang makatulong sa pagpapahinga
First-Time Magulang Checklist: Damit
Ang pagbibihis sa iyong sanggol o simpleng paghanda para sa kama ay maaaring maging kaibig-ibig at mahalagang sandali. Malalaman mo na ang pagbili ng mga damit nang maaga ay maaaring maging isang hit-or-miss na sitwasyon, dahil ang mga growth spurts ay maaaring mabaril ang iyong sanggol mula sa isang laki hanggang sa susunod nang napakabilis! Basahin ang mga tip sa pagbibihis ng sanggol na ito upang ligtas, mahusay, at madaling maihanda ang iyong sanggol:
- Kapag bumibili ng mga damit para sa unang taon, maging handa para sa mga spurts ng paglago
- Bumili ng mga damit na naka-zip o nakakabit sa harap sa halip na sa likod
- Iwasan ang mga damit na may mga ribbon o butones na maaaring magdulot ng pagkabuhol-buhol o pagkasakal
- Para sa pagbibihis at paghuhubad, magtrabaho nang dahan-dahan at may pag-iingat upang maiwasan ang pag-twist, paghila, at pag-snagging
- Bihisan ang iyong sanggol habang sila ay nasa patag at ligtas na ibabaw
- Makipag-usap at ngumiti sa panahon ng proseso upang bumuo ng tiwala at aliwin
- Magkaroon ng mga layer sa kamay para sa mga temperaturang mas mababa sa 75 degrees Fahrenheit
- Sa mga temperaturang higit sa 75 degrees Fahrenheit, panatilihin ang iyong sanggol sa isang layer nang higit pa sa iyong suot
- Kung pupunta sa araw, takpan ang iyong sanggol ng mahabang manggas at pantalon na gawa sa magaan na materyal
- Palaging maglagay ng kumot para sa dagdag na antas ng init kung sakaling hindi alam ang isang bagong kapaligiran
First-Time Magulang Checklist: Pagpapakain
Ang isa sa mga pinakamalaking lugar kung saan ang mga estranghero ay magbibigay ng payo at mga tip para sa mga bagong magulang ay ang pagpapakain. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang opinyon kung paano iyong dapat kumakain si baby, o paano ikaw dapat na nagpapakain sa kanila, ngunit iyon ay isang bagay na ikaw at ang iyong pamilya lamang ang maaaring magpasya! Kung ikaw ay nagpapasuso o gumagamit ng formula, gamitin ang mga tip na ito upang gawing mas madali ang pagpapakain:
- Magkaroon ng isang basong tubig para kay nanay na abot-kamay habang nagpapasuso para mapawi ang uhaw na karaniwang nangyayari
- Kung nagpapasuso, hawakan ang iyong sanggol sa iyong kandungan na ang kanilang mga binti ay nasa iyong tagiliran
- Kung nagpapakain ng bote, hawakan ang iyong sanggol at kausapin sila sa proseso
- Iwasang iangat ang bote para sa iyong sanggol, dahil ito ay mahalagang mga sandali ng pagbubuklod
- Huwag kailanman ihiga ang iyong sanggol habang nagpapakain upang maiwasan ang mga panganib na mabulunan
- Burp ang iyong sanggol pagkatapos ng pagpapakain sa pamamagitan ng marahang paghawak sa kanya sa iyong balikat o dibdib at bahagyang tapik sa kanilang likod
- Sa pagitan ng 4-6 na buwan, ang iyong sanggol ay handa nang kumain ng mga solidong pagkain (sa rekomendasyon ng iyong doktor)
- Kapag nagpapakilala ng mga solidong pagkain, gumawa ng isang pagkain sa isang pagkakataon sa loob ng ilang araw upang maiwasan ang mga allergy sa pagkain
- Iwasan ang shellfish, pulot, mga pagkain na may buto, mani, buong itlog, at gatas ng baka hanggang matapos ang unang taon
- Maghanda ng hanay ng mga mashed na pagkain para ma-optimize ang nutritional value
First-Time Magulang Checklist: Natutulog
Ang pagtulog, o kakulangan nito, ay isang bagay na alam mong dapat paghandaan kapag naging isang bagong magulang. Bagama't mukhang literal na nakakapagod ang paksang ito, maaari itong pamahalaan nang may kaunting pagsubok at pagkakamali. Habang natutunan mo ang mga gawi sa pagtulog ng iyong sanggol at inihanda ang iyong sarili para sa higit pang mga araw na puno ng kape o mga bag sa ilalim ng iyong mga mata, gamitin ang mga tip sa pagtulog ng sanggol na ito upang makapagpahinga nang kaunti:
- Bumili ng baby monitor para sa kaligtasan at kapayapaan ng isip
- Alamin kung paano perpekto ang iyong paghimas pamamaraan
- Panatilihin ang isang tala ng mga gawi sa pagtulog ng iyong sanggol upang matuklasan ang mga pattern ng pagtulog
- Intindihin gaano karaming tulog ang kailangan ng iyong sanggol sa buong unang taon nila
- Hikayatin ang mas maraming pagpapakain sa araw upang mabawasan ang bilang ng pagpapakain sa gabi
- Gumawa ng structured pre-sleep routine, bilang ang mga sanggol ay umunlad sa istraktura at predictability
- Limitahan ang haba ng pag-idlip sa 2-2.5 na oras sa araw upang mas madaling matulog sa gabi
- Subukang ilagay ang sanggol sa kuna habang inaantok, hindi natutulog, upang turuan sila kung paano makatulog nang nakapag-iisa
- Mamuhunan sa isang white noise machine upang paginhawahin ang iyong sanggol habang tinatakpan ang anumang nakakagambalang mga panlabas na tunog
- Kung marinig mo ang iyong sanggol na umiiyak, maghintay ng ilang sandali bago mag-check in, dahil maaari silang manirahan sa kanilang sarili
Mga Milestone sa Unang Taon ng Sanggol
Madaling ihambing ang iyong pagiging magulang at pag-unlad ng pag-unlad ng iyong sanggol sa iba. Ang aming pinakamalaking payo? huwag! Tulad ng pakikinig sa payo ng pagiging magulang, ang bawat pamilya ay may kanya-kanyang proseso at timeline, kaya huwag makaramdam ng anumang pressure kung sa tingin mo ay "nasa likod" ka ng iskedyul. Iyon ay sinabi, sa ibaba ay isang listahan ng karaniwang mga unang taon na milestone ng sanggol:
- 2 Buwan: Unang ngiti ni baby
- 4 Buwan: Unang tawa ni baby
- 4-6 na buwan: Maaaring matulog ang sanggol sa buong gabi
- 7-9 na buwan: Ang sanggol ay maaaring umupo nang mag-isa
- 9 Buwan: Nagsisimulang gumapang si baby
- 9 Buwan: Naiintindihan ng sanggol kung paano kumaway ng "bye-bye"
- 9-12 na buwan: Ang sanggol ay maaaring kumain ng finger food at may higit na kontrol sa mga kamay
- 12 Buwan: Ang sanggol ay maaaring tumayo sa kanilang sarili
- 12 Buwan: Nasasabi ng sanggol ang mga simpleng salita tulad ng "mama" at "dada"
- 9-17 na buwan: Mga unang hakbang ni baby
Kaya't mayroon ka na! Isang listahan ng mga tip para sa mga bagong magulang na maaaring iayon sa mga pangangailangan ng iyong bagong pamilya. Maaaring isipin ng lahat na alam nila kung ano ang kailangan mong gawin upang maging pinakamahusay na magulang, ngunit kung binabasa mo ito, tinuturuan mo na ang iyong sarili at pagiging pinakamahusay na magulang na maaari mong maging. Ang ibig sabihin ng mabuting pagiging magulang ay ang pag-alam sa mga gawain, pamamaraan, at aktibidad na nagpapanatili sa iyo at sa iyong pamilya at malusog. Ang pagkakaroon ng first-time na checklist ng magulang sa iyong bulsa sa likod ay makakatulong sa iyong matandaan ang mga pangunahing kaalaman at makakatulong sa iyong tamasahin ang bawat mahalagang sandali sa unang taon kasama ang iyong bagong bundle ng kagalakan!
