O tempo está esfriando e as luzes do feriado estão começando a aparecer em todos os lugares. As férias devem ser um momento de celebração e de união com aqueles que você ama. No entanto, para aqueles que lutam contra a infertilidade, as férias podem ser uma tarefa avassaladora. mistura de emoções. É compreensível que você esteja lutando para manter a positividade enquanto aproveita suas férias com seus entes queridos.
No entanto, é importante lembrar que, ao fazer um esforço concentrado para permanecer positivo, você poderá desfrutar de férias mais memoráveis, ao mesmo tempo que aumenta suas chances de engravidar. Estudos têm mostrado o estresse pode contribuir para a infertilidade, então concentre-se nas coisas positivas, como família, amigos e um forte sistema de apoio.
Foco no Futuro
Quando os problemas de infertilidade começarem a deprimir você, lembre-se de que o que você está passando não é permanente. Daquelas que procuram tratamento de fertilidade, 30-40% concebem. Embora as taxas de sucesso individuais dependam de uma variedade de fatores, incluindo idade e saúde, avanços na ciência médica tornaram os tratamentos de fertilidade mais eficazes do que nunca.
Em vez de focar no presente, concentre-se no futuro e nas mudanças positivas que ele trará! Se você ainda não teve consulta com um médico de fertilidade, faça isso imediatamente. Não há melhor maneira de permanecer positivo em relação ao futuro do que agir agora! Se você já está recebendo tratamento, converse com seu médico sobre seus sentimentos. Os médicos de fertilidade entendem o que você está vivenciando, o que os torna um dos melhores recursos para uma perspectiva positiva.
Aproveite o momento
Depois que você tiver filhos, as férias serão totalmente voltadas para eles, então aproveite esta fase pré-pai, passando algum tempo com sua cara-metade. Planeje uma data especial de feriado fazendo algo que não será tão fácil quando você tiver filhos.
Considere ficar em um hotel de luxo ou jantar em um restaurante cinco estrelas. Você pode querer ir a um baile de caridade, arrecadação de fundos, show no teatro ou outro evento. Quer você voe para as Bahamas para férias tropicais ou planeje uma estadia que inclua visitar todos os pontos turísticos locais, faça deste feriado uma celebração para você e a pessoa que você mais ama.
Mime as crianças da sua vida
Só porque você ainda não tem filhos, não significa que não possa aproveitar toda a diversão familiar das férias. Para se divertir um pouco nas férias, basta levar suas sobrinhas, sobrinhos, afilhados ou filhos de amigos para uma noite na cidade.
Depois de levar seus filhos a reboque, você vai querer saber sobre todos os eventos que tornam os feriados especiais para eles, incluindo cerimônias de iluminação de árvores, desfiles, encontros com o Papai Noel e carnavais. Isso permite que você se familiarize com o que as crianças adoram fazer durante as férias, “pegando emprestadas” algumas crianças por uma noite. Seus parentes ou amigos ficarão gratos pelo tempo extra para fazer as compras de Natal e você se divertirá muito praticando a paternidade!
Faça algo por outra pessoa
As férias costumam ser a melhor época do ano para pagar adiantado, fazendo algo por outra pessoa. Quer suas habilidades sejam de elaboração, organização, gerenciamento ou trabalho nos bastidores, as férias são um ótimo momento para encontrar uma oportunidade de voluntariado que corresponda aos seus talentos. Voluntarie-se para planejar ou contribuir para uma arrecadação de fundos, organizar uma arrecadação de alimentos ou presentes ou servir refeições em um abrigo local para moradores de rua.
Você perceberá que há verdade no velho ditado de que dar é melhor do que receber, e o impulso que você receberá ao ajudar alguém necessitado colocará sua mente em uma posição mais positiva. Como bônus, ingressar em um grupo de caridade ou organização voluntária é uma excelente maneira de fazer novos amigos.
As férias podem ser a época mais maravilhosa do ano. Com uma perspectiva positiva e algum planejamento, esta pode ser a melhor temporada de férias que você já experimentou. Se você se concentrar no lado positivo, reduzirá seus níveis de estresse, se divertirá e fortalecerá os relacionamentos que são mais importantes para você.
