Escrito por: Dra. Eva Littman, M.D., F.A.C.O.G.
Diretor de Prática
O inverno é um ótimo momento para incentivar seus pacientes a se exercitarem. Durante os meses de inverno, o número de academias está em baixa e ótimas ofertas estão por toda parte... Especialmente os pacientes
aqueles com SOP devem tentar realizar exercícios aeróbicos de 3 a 4 vezes por semana, durante pelo menos 30 minutos por vez. Outra dica saudável para pacientes com SOP é manter a ingestão de
Carboidratos no mínimo. Incentive seus pacientes a lerem os rótulos de sua ingestão de alimentos e tentarem manter a ingestão média de carboidratos por porção inferior a 20 gramas. Isso significa
eliminando de sua dieta alimentos como arroz, pão, macarrão, frutas, smoothies e qualquer coisa que possa ser comprada no Starbucks além de chá ou café quente. Pacientes com SOP também podem se beneficiar
de incorporar cromo e metformina em seu regime de medicação. Pacientes com SOP têm problemas para processar o excesso de glicose e, como resultado, estão frequentemente acima do peso e
metabólico desafiado. A metformina ajuda a diminuir a produção endógena de glicose do fígado e pode diminuir a quantidade total de glicose processada diariamente.
Os pacientes que iniciam metformina devem tomar apenas um comprimido de 500 mg por dia e aumentar para duas vezes ao dia após uma semana. Se a insulina em jejum for superior a 10miUI/ML, eles poderão tomar metformina três vezes ao dia. Para acelerar o metabolismo, desde que não tenham contra-indicações, acrescenta-se uma dose diária de fentermina 37.5 mg à metformina, que é muito eficaz. Uma pequena proporção de pacientes com SOP pode atingir ovulações mensais quando perdem mais de 10% do peso corporal. Estudos mostram uma correlação direta entre IMC e fertilidade. IMCs mais altos resultam em taxas de gravidez mais baixas. Portanto, às vezes, é útil definir uma meta de perda de peso de 3 a 6 meses para uma paciente com sobrepeso e com SOP antes de tentar a concepção.
