Lidando com tristeza, vergonha e segurança
Enfrentar a infertilidade ou dificuldade em engravidar pode trazer muitas emoções diferentes. Muitos casais sentem profunda tristeza pelas experiências que estão perdendo. Mesmo que tenham esperança de que os tratamentos de fertilidade funcionem, podem sentir-se frustrados porque as coisas não estão a correr conforme o esperado, ou sentir-se deixados para trás quando os seus amigos começam a ter filhos. A infertilidade também pode trazer sentimentos de vergonha tanto para homens quanto para mulheres.
Cada parceiro pode acreditar que a dificuldade em engravidar de alguma forma o torna menos masculino ou menos feminino. Esses sentimentos de vergonha podem levar o indivíduo a acreditar que seu parceiro abandonará o relacionamento para ter filhos com outro parceiro. Todos esses sentimentos são normais e é importante reconhecer e conversar com seu parceiro sobre esses sentimentos para que você e ele possam processá-los juntos.
O estresse causado pelos desafios que um casal enfrenta com a infertilidade só pode piorar a situação. Leia mais sobre o estresse psicológico e o impacto na fertilidade.
Lidando com Mudanças no Relacionamento Sexual
Participar de um tratamento de fertilidade pode fazer com que o sexo pareça uma tarefa árdua. Às vezes é difícil fazer com que o sexo pareça romântico ou um ato espontâneo de amor ou conexão quando um médico está ditando quando você deve fazer sexo. Outra questão é que os casais que estão tentando engravidar podem sentir uma sensação de decepção ou fracasso sempre que o sexo não resulta em gravidez. Isso pode levar à ansiedade de desempenho e tornar o casal mais hesitante em fazer sexo.
Mantenha seu relacionamento sexual emocionante, dedicando um tempo extra para criar a atmosfera certa. Tente fazer seu planejamento de fertilidade e planejamento de ovulação antes de estar pronto para fazer sexo. Saber quando você está ovulando é importante, mas é melhor tirar todos esses gráficos e planilhas da cabeça antes de se envolver com seu parceiro.
Procurando Suporte Social
Ter o suporte adequado é muito importante. Em primeiro lugar, você precisa do apoio do seu parceiro. Com todo o estresse envolvido na participação em tratamentos de fertilidade, você e seu parceiro precisam estar na mesma página. Entenda os objetivos, medos e limites um do outro. Às vezes, porém, os casais podem precisar de mais apoio do que apenas o parceiro pode oferecer.
É importante ter um familiar ou amigo de confiança com quem você possa conversar sobre como está se sentindo. Por fim, buscar apoio profissional de um terapeuta com experiência em trabalhar com casais que passam por tratamento de fertilidade pode ser uma fonte inestimável de apoio para ambos os parceiros.
