Cada trimestre tem suas próprias características, desde o desenvolvimento do bebê até os sintomas que você sente. O quarto trimestre da gravidez é repleto de muitas mudanças no estilo de vida e da emoção e do estresse de ter um novo bebê para cuidar - mas tudo vale a pena quando você finalmente consegue conhecer e formar laços com seu filho.
Ao contrário de acompanhar o seu quarto trimestre por semanas como o primeiro, segundo e terceiro trimestres, o pós-parto é uma abordagem mais ampla para os poucos meses após o nascimento. Como novo pai, use este guia para saber o que esperar do pós-parto durante o que alguns chamam de “quarto” trimestre de gravidez!
Uma visão geral do seu quarto trimestre de gravidez
Durante o quarto trimestre, você está embarcando na fase pós-parto. O quarto trimestre inclui os primeiros três meses após o nascimento. Seu bebê passou nove meses no confortável lar de sua barriga e agora é uma coisinha em um grande mundo. Então, vamos nos concentrar em duas ideias distintas: como ajudar seu bebê a se acomodar durante os primeiros três meses de vida e como curar seu corpo durante os próximos três meses de recuperação.
Ao longo desse período, você pode sentir sintomas pós-parto no quarto trimestre, como:
- Prisão de ventre
- Cólicas
- Fadiga
- A perda de cabelo
- Incontinência
- Depressão pós-parto
- Clareamento de pele
- Inchaço
- Seios inchados
- queda de cabelo
- Sangramento vaginal
- Dor vaginal
Durante esse estágio, você provavelmente está se sentindo muito sobrecarregado com todas as novas mudanças em sua vida, ao mesmo tempo que lida com a recuperação. Com os recursos certos e uma boa compreensão do quarto trimestre e dos cuidados pós-parto, você se sentirá mais confiante ao comece sua nova jornada como pai.
O que esperar do pós-parto: o quarto trimestre para você
As mudanças que seu corpo sofre durante a gravidez são nada menos que um milagre. O simples fato de a barriga das mulheres se expandir para abrigar seu pequeno companheiro é surpreendente. Mas estas mudanças e a resistência física que necessitamos para dar à luz têm um impacto sério nos nossos corpos. Para as mães, o quarto trimestre deve ser dedicado à recuperação física e mental do corpo.
Também é normal sentir uma série de emoções como um novo pai. Num momento você ficará exultante, no próximo questionará sua capacidade de criar um filho. O quarto trimestre é uma jornada acidentada, cheia de altos e baixos. Durante essas primeiras semanas, muitos pais biológicos experimentarão um caso passageiro de “tristeza infantil”. Depressão pós-parto, por outro lado, permanece e pode ter uma presença completamente opressiva na vida dos novos pais e deve ser abordada imediatamente com ajuda profissional.
Seus cuidados pós-parto
- Avalie e fortaleça seu abdômen e região pélvica após o nascimento
- Aumentar a serotonina
- Esteja preparado com suprimentos para você
- Regular seu sistema digestivo
- Use suplementos nutricionais
- Encontre um fisioterapeuta
- Utilize apoio à amamentação
- Durma sempre que possível
- Procure ajuda imediatamente se você acredita que está passando por depressão pós-parto
- Aceite ajuda quando necessário
O que esperar do pós-parto: o quarto trimestre do seu bebê
No quarto trimestre, seu bebê está passando por uma enorme transição ambiental. Durante os nove meses de gravidez, seu bebê ficou embalado no saco amniótico e no líquido. Agora que eles estão aqui no mundo, esse ambiente desapareceu – e isso leva algum tempo para se acostumar. Durante os primeiros três meses após o parto, seu bebê passará por muitas mudanças. Essa mudança costuma ser expressa de três maneiras: chorar, dormir e comer.
Para ajudar o seu recém-nascido na transição para este novo ambiente no quarto trimestre, você pode recriar os sentimentos de sua “casa anterior”. Recriar o ambiente da barriga do seu bebê não significa colocá-lo na banheira 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas significa que podemos evocar o mesmo conforto e segurança que nosso bebê estava acostumado a sentir no útero.
Cuidados pós-parto do bebê
- Incentive o contato pele a pele
- Aperfeiçoe sua técnica de panos
- Interaja o máximo possível para promover o desenvolvimento do cérebro
- Alimente seu bebê com frequência
- Acalme seu bebê para dormir quando necessário
- Fique atento a cólica
- Seja paciente e aprenda os motivos de seus gritos
- Acalme a agitação colocando-os suavemente de lado ou de bruços
- Cale-se silenciosamente para acalmar e imitar o som do útero
- Use um balanço para ajudar a promover o sono
Navegando no seu quarto trimestre
O quarto trimestre é um momento emocionante quando você finalmente desfruta pessoalmente da companhia do seu bebê, mas também pode ser uma mistura complexa de emoções enquanto você navega pela recuperação e se ajusta à paternidade. A jornada dos pais é uma experiência maravilhosa, e estar preparado desde o início pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e confortável durante ela.
Cada experiência é diferente, por isso não se preocupe se a sua abordagem não for a mesma das outras – desde que você ame e cuide do seu bebê, prometemos que você estará fazendo um ótimo trabalho. Como diz a Dra. Alison Stuebe, diretora médica de serviços de lactação da UNC Health Care: “Coma, durma e alimente o bebê. Se você fez tudo isso, você ganhou o jogo.”
Se você acabou de dar à luz após uma batalha contra a infertilidade, parabéns pela sua nova adição e pela família saudável e crescente! O Centro de Fertilidade Red Rock é sempre aqui para te ajudar em todas as fases da sua gravidez, desde concepção para pós-parto.
