Novos estudos foram divulgados nos anos anteriores para dar às mulheres e aos homens uma melhor compreensão de como algumas toxinas ambientais estão afetando a fertilidade. De acordo com NCBI, a fertilidade em todo o mundo está a diminuir devido tanto à escolha como às dificuldades em conceber. Compreendendo o número crescente de dificuldades quando se trata de conceber, os pesquisadores estão analisando mais profundamente as toxinas ambientais e como elas afetam homens e mulheres. Um estudo recente mostrou que toxinas ambientais podem causar infertilidade de 4 maneiras:
- Desregulação endócrina de agentes hormonalmente activos – estas toxinas ambientais podem alterar o equilíbrio hormonal e afectar o ciclo menstrual.
- Danos ao sistema reprodutor feminino – estas toxinas ambientais podem acelerar o envelhecimento dos óvulos.
- Danos ao sistema reprodutor masculino – essas toxinas ambientais podem afetar o número e/ou a qualidade dos espermatozoides.
- Viabilidade fetal e maturidade fetal prejudicadas – essas toxinas ambientais podem aumentar o risco de defeitos congênitos e de crescimento.
Esses danos causados por toxinas ambientais não apenas diminuem a fertilidade natural, mas também tornam os tratamentos de infertilidade, como a fertilização in vitro, menos propensos a ter sucesso na gravidez. Abaixo estão algumas das toxinas ambientais que resultam nos piores perturbadores da fertilidade:
- Bisfenol A (BPA) produto químico produzido e encontrado em alguns alimentos e bebidas, embalagens de plástico rígido.
- Ftalatos encontrados em produtos de plástico macio.
- Parabenos e benzofenona encontrados em protetores solares e produtos de higiene pessoal.
- Retardantes de fogo encontrados em eletrônicos e móveis.
- Mercúrio e PCBs, encontrados principalmente em peixes consumidos com frequência, como o atum.
- Compostos organoclorados, como pesticidas clorados, bifenilos policlorados e dioxinas, presentes na maioria dos produtos de papel.
- Pesticidas e herbicidas organofosforados, produtos químicos produzidos pelo homem para eliminar insetos e mamíferos.
- Pesticidas encontrados em produtos cultivados convencionalmente.
- Além de produtos químicos, metais e poluentes atmosféricos adicionais encontrados em outros produtos.
Esses produtos químicos podem ser encontrados em têxteis, embalagens de alimentos, produtos de limpeza e cuidados pessoais, fio dental, xampus e substâncias antiaderentes. Agora que você entende um pouco mais sobre os fundamentos das causas ambientais da infertilidade, é hora de entender como prevenir a exposição a essas toxinas quando pretende aumentar sua família.
É seguro dizer que as toxinas ambientais estão ao nosso redor e todos estamos expostos a essas toxinas de várias maneiras. No entanto, as pessoas com maior risco de exposição a estas toxinas incluem aquelas que vivem em áreas específicas de elevada poluição e aquelas que trabalham regularmente com toxinas ambientais. Com isso dito, é difícil eliminar completamente a exposição a toxinas, mas há uma variedade de maneiras de minimizar tremendamente a exposição geral.
Toxinas ambientais e sua alimentação
Compreender quais alimentos você ingere regularmente, mas especialmente quando está tentando engravidar, é extremamente importante. Estas são três maneiras principais de ajudar a prevenir ingestão de toxinas ambientais através de sua comida. Em primeiro lugar, é importante reduzir a exposição ao mercúrio, eliminando certos peixes da sua dieta. Em seguida, opte por produtos orgânicos quando se trata de laticínios, carnes e certas frutas e vegetais.
Eliminar a maior chance de exposição a esses pesticidas através de seus alimentos favoritos é uma solução rápida! E, finalmente, evitar alimentos gordurosos que tenham a possibilidade de conter toxinas é uma forma fundamental de evitar que essas toxinas cheguem até você.
Toxinas Ambientais e Seus Produtos Domésticos
Quando se trata de testar toxinas em sua casa, é importante examinar mais de perto suas escolhas diárias de produtos domésticos. Há uma variedade de maneiras de ajudar a eliminar as toxinas ambientais, simplesmente trocando os produtos atuais que você pode estar usando. É hora de dizer adeus às toxinas e olá ao fresco e simples.
Produtos Limpeza
Este é o primeiro passo para uma casa livre de toxinas. Livre-se desses produtos de limpeza domésticos químicos pesados e comece a usar produtos simples e naturais. Saiba mais sobre alguns dos melhores produtos de limpeza naturais aqui!
Detergente para roupa
O detergente para a roupa pode conter muitos produtos químicos e toxinas. Experimente os detergentes à base de plantas e veja como a sua pele vai agradecer! Saiba mais sobre alguns dos melhores detergentes para a roupa verdes!
Produtos de higiene pessoal
Assim como seu estômago, sua pele, seu cabelo e suas unhas desejam produtos naturais que forneçam nutrientes e antioxidantes adequados para melhorar a saúde geral. Saiba mais sobre o que beleza limpa e não tóxica significa!
Panelas e recipientes de armazenamento
Quando se trata de utensílios de cozinha, é hora de investir em uma frigideira de ferro fundido e em panelas e frigideiras antiaderentes. O uso desses produtos já projetados para evitar aderência permitirá evitar o uso de produtos de revestimento antiaderente e, por sua vez, evitar produtos químicos tóxicos. Além dos produtos de cozinha, agora é a hora de desplastificar a sua casa. Leia sobre alguns dos melhores recipientes de armazenamento de alimentos sem plástico!
Toxinas ambientais e sua rotina de limpeza consistente
A poeira acumulada em toda a sua casa pode agravar alergias e contém mais toxinas perigosas do que você imagina. Se a sua casa é composta principalmente de carpete, é importante aspirar com frequência. Um cronograma de limpeza consistente removerá os coelhinhos de poeira nos cantos e manterá sua casa limpa regularmente.
Além de aspirar, é importante manter sob controle outras áreas propensas à poeira doméstica. Também é importante testar sua casa quanto a chumbo, radiação e outros produtos químicos perigosos. Fale hoje mesmo com o departamento de saúde local sobre como fazer o teste em sua casa.
Além das principais soluções listadas acima, há uma variedade de outras maneiras de ajudar a reduzir as toxinas que podem estar se acumulando em seu ambiente:
- Lavar as mãos frequentemente com produtos naturais pode ajudar a reduzir o acúmulo de toxinas e outros elementos nocivos ao meio ambiente.
- Não aqueça a comida em recipientes de plástico e opte por recipientes de vidro ou outros recipientes seguros para alimentos.
- Cozinhe em casa sempre que possível, num esforço para se limitar a ingredientes frescos.
Agora que você entende mais sobre o meio ambiente e as toxinas que nos cercam, é hora de colocar suas descobertas em prática. Com tantos outros fatores que envolvem a fertilidade e a chance de gravidez, limpar o ambiente ao seu redor é uma ótima maneira de iniciar seu caminho rumo à paternidade. Saiba mais sobre o que nossa equipe do Red Rock Fertility Center pode fazer por você durante esse período, e agende uma consulta com um especialista em fertilidade hoje mesmo.
