Você provavelmente já ouviu falar que sua idade afeta sua fertilidade e as chances de uma gravidez bem-sucedida. Embora a idade e a fertilidade andem certamente de mãos dadas, o efeito da idade pode não ser tão dramático como alguns fazem parecer. Saiba mais sobre a ligação entre a idade e se ou quando a fertilidade começa a diminuir tanto para homens como para mulheres.
Idade e fertilidade para homens
Quando a fertilidade diminui nos homens?
Grande parte da conversa sobre idade e fertilidade gira em torno das mulheres. Os homens também podem ser afetados pela idade no que diz respeito à fertilidade. O impacto da idade avançada fertilidade masculina é mais baixa do que para as mulheres, uma vez que muitos homens permanecem férteis até aos 60 anos, mas estudos recentes encontraram evidências de diminuição da fertilidade à medida que o homem envelhece.
Conceber torna-se mais difícil à medida que os homens envelhecem e os efeitos potenciais da idade incluem:
- A concepção leva 5 vezes mais tempo para ser alcançada quando o homem tem mais de 45 anos
- Risco duas vezes maior de aborto espontâneo depois que um homem tem mais de 45 anos
- Diminuição da quantidade de sêmen a partir dos 20 anos e diminuição da capacidade do espermatozoide ter um bom desempenho
- Fertilização in vitro (FIV) com taxa de falha 5 vezes maior após os 41 anos de idade para homens
- Maior chance de autismo em filhos de pais com mais de 30 anos
Como aumentar a fertilidade masculina
Embora não haja como voltar atrás no tempo, existem algumas maneiras de os homens melhorarem sua fertilidade e chances de conceber à medida que envelhecem. A principal chave para a fertilidade dos homens é viver um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada, exercício regular e consultas de rotina com profissionais de saúde para garantir que tudo está no caminho certo. Além disso, reduza as escolhas de estilo de vida prejudiciais, como fumar e beber em excesso, que reduzem a contagem de espermatozoides.
Fonte: Sociedade Britânica de Fertilidade
Idade e fertilidade para mulheres
Quando ocorre o declínio da fertilidade nas mulheres?
Infelizmente, as mulheres têm um cronograma mais restrito quando se trata de idade e fertilidade. À medida que as mulheres envelhecem, os óvulos também envelhecem, levando a complicações na gravidez mais tarde na vida. Quando as mulheres chegam aos 30 anos, restam aproximadamente 2.5% dos óvulos, alguns contendo defeitos que se desenvolveram com a idade. Entre os 30 e os 35 anos de idade, a fertilidade das mulheres começa a diminuir continuamente até à menopausa, com as probabilidades de concepção a diminuir cada vez mais a cada ano após meados dos 30 anos.
É aqui que surge o equívoco comum de que as mulheres não conseguem conceber depois dos 35 anos – embora a fertilidade esteja em declínio constante, ainda há hipóteses de uma gravidez saudável e bem sucedida até à menopausa. No entanto, o tempo para conceber aumenta e as chances de uma gravidez bem-sucedida diminuem. Quando a mulher chega aos 45 anos, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas indica que uma gravidez natural é “improvável para a maioria das mulheres”.
Os efeitos potenciais da idade na fertilidade das mulheres incluem:
- As chances de concepção mensal de uma mulher caem de 25-30% na faixa dos 20 anos para 5% na faixa dos 40 anos
- Maior chance de aborto espontâneo
- Maior risco de anomalias cromossômicas em ovos mais velhos
- Maior chance de a mãe desenvolver diabetes e hipertensão
- Menor chance de fertilização in vitro ser realizada com sucesso depois que uma mulher tiver mais de 40 anos
Como aumentar a fertilidade feminina
Tal como acontece com os homens, a única forma real de aumentar a fertilidade feminina é vivendo um estilo de vida saudável. Seguir uma dieta saudável repleta de nutrientes importantes, praticar exercícios regularmente, eliminar maus hábitos como fumar e consumir álcool e conversar com seu médico durante exames regulares para se manter atualizado são os três componentes principais para aumentando naturalmente a fertilidade para mulheres. Adicionalmente, rastreando sua fertilidade pode ser uma ferramenta maravilhosa para estar em sintonia com seu corpo e descobrir se alguma ação adicional precisa ser tomada.
A idade pode ser um assunto intimidante se você está tentando engravidar. Saiba que a idade avançada não significa necessariamente que você não possa conceber e que existem opções disponíveis se você estiver pensando em aumentar sua família mais tarde na vida. Se você tiver dificuldade em engravidar, independentemente da sua idade ou sexo, marque uma consulta com um especialista em fertilização para realizar testes e discutir possíveis soluções.
