O novo ano oferece aos pais a oportunidade de definir metas significativas que se alinhem com a sua visão de paternidade e estabeleçam um equilíbrio saudável. Muitas resoluções de ano novo giram em torno do autoaperfeiçoamento. Considere fazer o seu sobre autocuidado, para ser mais específico! Os pais, na melhor das hipóteses, tendem a ser mais pacientes, gentis e gentis. Portanto, descanse e tenha calma este ano para colher os benefícios do equilíbrio.
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Arranje tempo para si mesmo
Pode ser fácil para os novos pais desenvolverem visão de túnel quando se trata de seus recém-nascidos. Mas focar apenas em seu bebê é insustentável e acabará resultando em esgotamento. Embora cuidar do seu bebê esteja obviamente no topo da sua lista de prioridades, ele deve ser acompanhado pelo autocuidado, uma das melhores resoluções parentais que você pode tomar! Um estilo de vida sustentável e feliz pode ser estabelecido quando você consegue equilibrar efetivamente o cuidado consigo mesmo e com sua família.
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Priorize sua saúde e bem-estar
Cuidar de seu bebê também exige que você receba cuidados adequados. Certifique-se de verificar seu corpo e sua mente com frequência para estar ciente de quaisquer problemas. Se você não está se sentindo bem ou precisa de apoio emocional, a melhor coisa que você pode fazer por você e sua família é pedir ajuda. Em vez de deixar suas preocupações de lado e voltar toda a sua atenção para o seu recém-nascido, cuide-se para estar mais bem equipado para fazê-lo.
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Construa seu sistema de suporte – e use-o
“É preciso uma aldeia para criar um filho” não é apenas um ditado peculiar – é a verdade! Desenvolva seus relacionamentos atuais. Aceite ofertas de babá para membros da família. Junte-se a grupos de pais para obter apoio (e diversão). Quanto mais você fortalecer e expandir seu sistema de apoio, mais poderá confiar nele. Pedir ajuda e delegar tarefas não te torna carente, mas humano. Na maioria das vezes, as pessoas ficam felizes em ajudar em troca de abraços de bebês. Garantir que você esteja cercado por um sistema de apoio saudável é uma das muitas ideias de resolução de ano novo que ajudarão a fortalecer sua família.
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Fique com suas paixões
Uma preocupação comum entre os novos pais é que eles comecem a se perder na paternidade. Embora ter um filho mude a vida, não deve ofuscar tudo o mais que faz de você quem você é. Acompanhe as coisas pelas quais você é apaixonado. Se você ainda não sabe o que são, explore um pouco. Encontre coisas que você gosta de fazer fora da paternidade ou redescubra um antigo hobby. Quando você tem uma fonte de alegria e felicidade fora da paternidade, isso lhe dá algo para onde escapar quando precisar de uma pausa.
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Dê um descanso ao seu corpo
Muitas novas mães estabelecem metas elevadas quando se trata de recuperar a figura pré-bebê. Uma alternativa mais saudável é reconhecer o seu corpo como o veículo incrível e vivificante que ele é e ser paciente consigo mesmo enquanto se cura. Definir grandes expectativas para si mesmo pode levar à decepção quando se trata de ideias de resolução de ano novo – que é a última coisa que você deveria sentir em relação a um corpo que o ajudou a aumentar sua família. Dê a si mesmo espaço e tempo para atingir seus objetivos. Faça mudanças saudáveis que se alinhem com seus objetivos, mas evite exagerar ou associar sua autoconfiança à aparência do seu corpo pós-bebê.
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Priorize seu relacionamento
Fortalecer seu vínculo com seu parceiro pode ajudar vocês dois a entrar na mesma página e ser pais de forma eficaz como uma equipe. Recorra a esse sistema de apoio de vez em quando para ser babá, para que vocês dois possam sair de casa e desfrutar da companhia um do outro. Permita que os tópicos de conversa se desviem dos pais e apenas dêem um tempo. Provavelmente, isso ajudará você a se realinhar e se conectar em um nível mais profundo.
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Permita-se o erro ocasional
Nenhum ser humano é perfeito, o que efetivamente significa que nenhum pai é perfeito. Não se culpe por causa de um ou dois erros ocasionais. Cometer erros é como você aprende a fazer melhor da próxima vez. Perceber que você inevitavelmente vai errar lhe dá permissão para refletir, se recuperar e seguir em frente.
Cuidar bem de si mesmo significa que você será capaz de enfrentar o dia da melhor maneira possível. Enquanto novos pais tendem a dedicar 100% de seus esforços e atenção ao recém-nascido, 2018 abre a oportunidade de encontrar um equilíbrio saudável. Reservar um tempo para fortalecer relacionamentos pessoais, voltar a um antigo hobby ou simplesmente relaxar enquanto lê seu livro favorito pode ser exatamente o que você precisa para evitar o esgotamento. Dê um tempo a si mesmo este ano e encontre um equilíbrio saudável que funcione para você e sua família.
