Cuando decide someterse a un tratamiento de fertilidad, hay algunas cosas que debe tener en cuenta además de seguir su plan de tratamiento. Su salud y sus hábitos diarios pueden ayudarla o dificultarla en su viaje de fertilidad. Continúe leyendo para conocer nuestras recomendaciones sobre cosas que hacer para ayudar a que FIV así como de otros tratamientos de fertilidad ¡exitoso!
Qué NO hacer durante los tratamientos de fertilidad
NO HAGA ejercicio para bajar de peso
En la lista de cosas que debe hacer para que la FIV sea exitosa, mantener su peso está cerca de la cima, especialmente si es usted quien quedará embarazada. Esto se debe a que los planes de pérdida de peso a menudo imponen un gran estrés al cuerpo. Esto se suma a una dieta que no se alinea del todo con dieta de fertilidad recomendaciones. Cuando se somete a un tratamiento de fertilidad, especialmente a una FIV, querrá que su peso se mantenga estable. Es por eso que recomendamos completar cualquier plan de pérdida de peso antes de su tratamiento de fertilidad.
NO consuma alcohol, fume ni vaporice
Otra decisión consciente de la salud que se debe tomar antes de someterse a tratamientos de fertilidad es evitar el alcohol, fumar y vapear. Estos hábitos no solo afectan su salud general (algo que desea proteger si se pregunta cómo mejorar el éxito de la FIV), sino que el alcohol, el tabaquismo y el vapeo también afectan específicamente la salud de la fertilidad. Los estudios han demostrado que sus posibilidades de quedar embarazada probablemente disminuirán si bebe más de cuatro bebidas alcohólicas en una semana determinada. Fumar también tiene un impacto bien documentado sobre la fertilidad, siendo las tasas de infertilidad entre los fumadores el doble que las de los no fumadores, tanto para hombres como para mujeres.
No dejes de ser íntimo
Aunque estés trabajando con un especialista en fertilidad, no debes dejar de tener intimidad con tu pareja. Es un viaje de fertilidad para ambos y es probable que haya altibajos. Apóyense unos en otros, porque conectarse emocional e íntimamente con regularidad es definitivamente una de las cosas que se deben hacer para que la FIV sea exitosa.
Ahora, dependiendo del plan de tratamiento de fertilidad que estés siguiendo, tu especialista en fertilidad podría recomendarte posponer las relaciones sexuales sin protección durante ciertos momentos. Por ejemplo, en los días previos a la extracción de óvulos en el proceso de FIV, pueden estar presentes varios óvulos maduros. Por lo tanto, si tuviera relaciones sexuales sin protección con su pareja del sexo opuesto, existe la posibilidad de que se fertilicen varios óvulos a la vez. conduciendo a gemelos!
NO continúe si su salud está sufriendo
Sorprendentemente, este puede ser el más difícil para algunas personas. Ya sea porque su viaje de fertilidad no ha ido como esperaba, porque otras responsabilidades de la vida requieren más tiempo o porque cambios en el estilo de vida dificultan el mantenimiento de su salud, existen diversas razones para tomar un descanso del tratamiento de fertilidad. Puede parecer como darse por vencido, pero te aseguramos que no lo es. No es ninguna vergüenza dar un paso atrás y tomar un descanso de los tratamientos de fertilidad para reponer fuerzas y volver a conectarte contigo misma. Sólo dando prioridad a su propia salud podrá ser el mejor padre para su futuro hijo.
Qué hacer durante los tratamientos de fertilidad
Priorice su salud
Hablando de priorizar su salud, eso debería ser lo primero en su lista de verificación de preparación para el tratamiento de fertilidad y la FIV. Comer alimentos ricos en nutrientes y asegurarse de obtener los vitaminas prenatales adecuadas le proporciona una buena base para un embarazo saludable. Además, ¿algunas buenas noticias? Siempre y cuando mantengas tu consumo con moderación, no hay razón para saltarte el café de la mañana; hay pocas posibilidades de que afecte tu tasa de embarazo.
Como se mencionó anteriormente, no se recomienda hacer ejercicio para perder peso a quienes se someten a una FIV. Sin embargo, realizar movimientos ligeros a moderados con regularidad es clave para mantener el peso y la salud cardiovascular. Entonces, ¡haz ejercicio para celebrar todo lo que tu cuerpo hace por ti!
Maneje el estrés
El estrés es más que un sentimiento, es una respuesta fisiológica de su cuerpo. El estrés sostenido, ya sea causado por desencadenantes físicos o mentales, afecta casi todos los aspectos de su salud. incluyendo la fertilidad. Como se enfatizó anteriormente, su salud física y mental no sólo es primordial en su viaje de fertilidad, sino también para su propia felicidad.
Antes de decidir someterse a un tratamiento de fertilidad, asegúrese de comprender bien qué desencadena su estrés. También desea un plan de gestión sólido al que pueda recurrir cuando (casi inevitablemente) se sienta estresado en algún momento de su viaje de fertilidad. El manejo del estrés es diferente para cada persona, pero recomendamos que al menos una de sus herramientas de manejo del estrés sea una salida creativa. Actividades creativas como usar un libro para colorear, hornear o incluso cantar o bailar en tu habitación pueden ser una de las mejores maneras de darle descanso a tu cuerpo y hacer que tu mente trabaje de una manera diferente para dejar de pensar en lo que te estresa.
Confíe en su red de apoyo
Por último, querrás apoyarte en tu red de apoyo. Si bien no está directamente relacionado con su salud o plan de tratamiento, construir y confiar en una base sólida Red de soporte Mientras se somete a un tratamiento de fertilidad es una de las cosas más importantes que se deben hacer para que la FIV sea exitosa. Tener a su pareja, amigos, familiares e incluso grupos de apoyo designados o un profesional de salud mental listo para apoyarla y guiarla tiene un impacto mayor en su viaje de fertilidad de lo que muchas personas creen.
Si sigue esta sencilla lista de lo que debe y no debe hacer en su viaje hacia la fertilidad, obtendrá la mejor base para mejorar el éxito de la FIV y ayudarle a iniciar su camino hacia el embarazo. Evitar hábitos dañinos como el exceso de alcohol o planes estrictos de pérdida de peso puede proteger su salud de fertilidad. Mientras tanto, incorporar movimientos diarios de ligeros a moderados y controlar el estrés lo mejora y se prepara para un embarazo saludable.
Si está buscando qué hacer para que la FIV sea exitosa, asociarse con un especialista en fertilidad de primer nivel es un excelente primer paso. Agendar una cita con Red Rock Fertility Center y comience su viaje de fertilidad hoy.
