Escrito por: Dra. Eva Littman, M.D., F.A.C.O.G.
Director de práctica
El invierno es un buen momento para animar a sus pacientes a hacer ejercicio. Durante los meses de invierno, las membresías en gimnasios están en su punto más bajo y hay grandes ofertas en todas partes... Especialmente para los pacientes.
Las personas con síndrome de ovario poliquístico deben intentar realizar ejercicio aeróbico de 3 a 4 veces por semana durante al menos 30 minutos por vez. Otro consejo saludable para los pacientes con SOP es asegurarse de mantener la ingesta de
Carbohidratos al mínimo. Anime a sus pacientes a leer las etiquetas de su ingesta de alimentos y trate de mantener la ingesta promedio de carbohidratos por porción en menos de 20 g. Esto significa
eliminando de su dieta alimentos como arroz, pan, pasta, frutas, batidos y cualquier cosa que se pueda comprar en Starbucks además de té o café caliente. Los pacientes con SOP también pueden beneficiarse
incorporar cromo y metformina en su régimen de medicación. Los pacientes con síndrome de ovario poliquístico tienen problemas para procesar el exceso de glucosa y, como resultado, con frecuencia tienen sobrepeso y
desafiado metabólicamente. La metformina ayuda a disminuir la producción endógena de glucosa en el hígado y puede disminuir la cantidad total de glucosa que se procesa diariamente.
Los pacientes que comienzan a tomar metformina solo deben tomar un comprimido de 500 mg al día y luego aumentarlo a dos veces al día después de una semana. Si su insulina en ayunas es superior a 10 miUI/ML, entonces pueden tomar metformina tres veces al día. Para acelerar su metabolismo, siempre que no tengan contraindicaciones, añadir una dosis diaria de fentermina de 37.5 mg junto con la metformina es muy eficaz. Una pequeña proporción de pacientes con síndrome de ovario poliquístico pueden alcanzar la ovulación mensual cuando pierden más del 10 % de su peso corporal. Los estudios muestran una correlación directa entre el IMC y la fertilidad. Un IMC más alto da como resultado tasas de embarazo más bajas. Por lo tanto, a veces es útil asignar a una paciente con sobrepeso y síndrome de ovario poliquístico un objetivo de pérdida de peso de 3 a 6 meses antes de intentar concebir.
