Cada trimestre tiene sus propias características, desde cómo se desarrolla su bebé hasta los síntomas que usted siente. El cuarto trimestre del embarazo está lleno de muchos cambios en el estilo de vida y de la emoción y el estrés de tener un nuevo bebé al que cuidar, pero todo vale la pena cuando finalmente podrás conocer y formar vínculos con tu pequeño.
A diferencia del seguimiento de su cuarto trimestre por semanas como el la primera, segundoy terceras trimestres, el posparto es un enfoque más amplio de los pocos meses posteriores al nacimiento. Como padre primerizo, utilice esta guía para saber qué esperar del posparto durante lo que algunos llaman el “cuarto” trimestre del embarazo.
Una descripción general de su cuarto trimestre de embarazo
Durante el cuarto trimestre, te embarcas en tu fase posparto. El cuarto trimestre incluye los primeros tres meses después del nacimiento. Tu bebé pasó nueve meses en el cómodo hogar de tu vientre y ahora es una cosita diminuta en un mundo muy grande. Entonces, centrémonos en dos ideas distintas: cómo ayudar a su bebé a adaptarse durante los primeros tres meses de su vida y cómo sanar su cuerpo durante estos próximos tres meses de recuperación.
Durante este tiempo, es posible que experimente síntomas posparto del cuarto trimestre, como:
- Estreñimiento
- Calambres
- Fatiga
- Perdida de cabello
- Incontinencia
- Depresión post-parto
- Aclaramiento de piel
- Hinchazón
- Senos hinchados
- adelgazamiento del cabello
- El sangrado vaginal
- dolor vaginal
Durante esta etapa, es probable que se sienta bastante abrumado por todos los nuevos cambios en su vida mientras se enfrenta a la recuperación. Con los recursos adecuados y una buena comprensión de su cuarto trimestre y atención posparto, se sentirá más segura a medida que comience su nuevo viaje como padre.
Qué esperar del posparto: el cuarto trimestre para usted
Los cambios que sufre su cuerpo durante el embarazo son nada menos que un milagro. El mero hecho de que el vientre de las mujeres se expanda para albergar a su pequeño conviviente es asombroso. Pero estos cambios y la resistencia física que necesitamos para dar a luz pasan factura a nuestro cuerpo. Para las madres, el cuarto trimestre debe estar dedicado a la recuperación física y mental de su cuerpo.
También es normal sentir una variedad de emociones como nuevo padre. En un momento estarás eufórico y al siguiente cuestionarás tu capacidad para criar a un niño. El cuarto trimestre es un viaje lleno de altibajos. Durante esas primeras semanas, muchos padres biológicos experimentarán un caso fugaz de “tristeza posparto”. Depresión post-parto, por otro lado, persiste y puede tener una presencia completamente opresiva en la vida de un nuevo padre y debe abordarse de inmediato con ayuda profesional.
Su atención posparto
- Evaluar y fortalecer su abdomen y región pélvica después del nacimiento.
- Aumentar la serotonina
- Esté preparado con suministros para usted
- Regula tu sistema digestivo
- Utiliza suplementos nutricionales
- Encuentra un fisioterapeuta
- Utilizar apoyo a la lactancia
- Dormir siempre que sea posible
- Busque ayuda de inmediato si cree que está experimentando depresión posparto.
- Aceptar ayuda cuando sea necesario
Qué esperar del posparto: el cuarto trimestre de su bebé
En el cuarto trimestre, su bebé atraviesa una transición ambiental masiva. Durante los nueve meses de embarazo, su bebé estuvo acunado en su saco y líquido amniótico. Ahora que están aquí en el mundo, ese entorno ha desaparecido, y es necesario algo de tiempo para acostumbrarse. Durante los primeros tres meses posparto, su bebé experimentará muchos cambios. Este cambio suele expresarse de tres maneras: llorando, durmiendo y comiendo.
Para ayudar a su recién nacido a hacer la transición a este nuevo entorno en el cuarto trimestre, puede recrear los sentimientos de su "hogar anterior". Recrear el entorno del vientre de su bebé no significa meterlo en un baño las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero sí significa que podemos evocar la misma comodidad y seguridad que nuestro bebé estaba acostumbrado a sentir en el útero.
Cuidado posparto del bebé
- Fomentar el contacto piel con piel.
- Perfecciona tu técnica de envolver
- Interactuar tanto como sea posible para promover el desarrollo del cerebro.
- Alimenta a tu bebé con frecuencia
- Calma a tu bebé para que duerma cuando sea necesario
- Échale un ojo a cólico
- Ten paciencia y aprende los motivos de sus llantos.
- Calme la inquietud colocándolos suavemente de lado o boca abajo.
- Silencia silenciosamente para calmar e imitar el sonido del útero.
- Utilice un columpio para ayudar a promover el sueño.
Navegando por su cuarto trimestre
El cuarto trimestre es un momento emocionante en el que finalmente puedes disfrutar de la compañía de tu bebé en persona, pero también puede ser una mezcla compleja de emociones a medida que avanzas en la recuperación y la adaptación a la paternidad. El viaje de ser padre es una experiencia maravillosa y estar preparado al comienzo puede ayudarle a sentirse más seguro y cómodo durante el mismo.
Cada experiencia es diferente, así que no se preocupe si su enfoque no es el mismo que el de los demás; siempre y cuando ame y cuide a su bebé, le prometemos que estará haciendo un gran trabajo. Como dice la Dra. Alison Stuebe, directora médica de servicios de lactancia de UNC Health Care: “Coma, duerma y alimente al bebé. Si has hecho todo eso, has ganado el juego”.
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