En los años anteriores se han publicado nuevos estudios para brindar a mujeres y hombres una mejor comprensión de cómo algunas toxinas ambientales están afectando la fertilidad. De acuerdo con la NCBI, la fertilidad en todo el mundo está disminuyendo debido tanto a las opciones como a las dificultades para concebir. Al comprender el creciente número de dificultades a la hora de concebir, los investigadores están analizando más profundamente las toxinas ambientales y cómo afectan tanto a hombres como a mujeres. Un estudio reciente demostró que Las toxinas ambientales pueden causar infertilidad de 4 maneras.:
- Alteración endocrina de agentes hormonalmente activos: estas toxinas ambientales pueden cambiar el equilibrio hormonal y afectar el ciclo menstrual.
- Daño al sistema reproductor femenino: estas toxinas ambientales pueden acelerar el envejecimiento de los óvulos.
- Daño al sistema reproductivo masculino: estas toxinas ambientales pueden afectar la cantidad y/o la calidad de los espermatozoides.
- Deterioro de la viabilidad y madurez fetal: estas toxinas ambientales pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento y crecimiento.
Estos daños causados por las toxinas ambientales no sólo disminuyen la fertilidad natural, sino que también hacen que los tratamientos de infertilidad como la FIV tengan menos probabilidades de tener éxito en un embarazo. A continuación se presentan algunas de las toxinas ambientales que provocan los peores perturbadores de la fertilidad:
- Bisfenol A (BPA), sustancia química producida y encontrada en algunos alimentos y bebidas, y en envases de plástico duro.
- Ftalatos que se encuentran en productos de plástico blando.
- Parabenos y benzofenona que se encuentran en protectores solares y productos de cuidado personal.
- Retardantes de fuego que se encuentran en productos electrónicos y muebles.
- Mercurio y PCB, que se encuentran principalmente en pescados que se consumen con frecuencia, como el atún.
- Compuestos organoclorados como pesticidas clorados, bifenilos policlorados y dioxinas que están presentes en la mayoría de los productos de papel.
- Pesticidas y herbicidas organofosforados, productos químicos fabricados por el hombre para eliminar insectos y mamíferos.
- Pesticidas que se encuentran en productos cultivados convencionalmente.
- Además de sustancias químicas, metales y contaminantes del aire adicionales que se encuentran en otros productos.
Estos productos químicos se pueden encontrar en textiles, envases de alimentos, productos de limpieza y cuidado personal, hilo dental, champús y sustancias antiadherentes. Ahora que comprende un poco más sobre las causas ambientales de la infertilidad, es hora de comprender cómo prevenir la exposición a estas toxinas cuando busca hacer crecer su familia.
Es seguro decir que las toxinas ambientales están a nuestro alrededor y todos estamos expuestos a estas toxinas de diversas maneras. Sin embargo, las personas con mayor riesgo de exposición a estas toxinas incluyen aquellas que viven en áreas específicas de alta contaminación y aquellas que trabajan con toxinas ambientales de forma regular. Dicho esto, es difícil eliminar por completo la exposición a las toxinas, pero hay una variedad de formas de minimizar enormemente la exposición general.
Toxinas ambientales y su comida
Es extremadamente importante comprender qué alimentos introduce en su cuerpo con regularidad, pero especialmente cuando intenta concebir. Estas son tres formas principales de ayudar a prevenir Ingesta de toxinas ambientales a través de los alimentos.. Lo primero es lo primero: es importante reducir la exposición al mercurio eliminando ciertos pescados de su dieta. A continuación, opte por productos orgánicos en lo que respecta a lácteos, carnes y determinadas frutas y verduras.
¡Eliminar la mayor probabilidad de estar expuesto a estos pesticidas a través de sus alimentos favoritos es una solución rápida! Y, por último, evitar los alimentos grasos que tienen la posibilidad de contener toxinas es una forma clave de evitar que esas toxinas lleguen a usted.
Toxinas ambientales y productos para su hogar
Cuando se trata de realizar pruebas de toxinas en su hogar, es importante observar más de cerca sus opciones cotidianas de productos domésticos. Hay una variedad de formas de ayudar a eliminar las toxinas ambientales simplemente cambiando los productos actuales que podría estar usando. Es hora de decir adiós a las toxinas y darle la bienvenida a lo fresco y sencillo.
Productos de limpieza
Este es el primer paso hacia un hogar libre de toxinas. Deshágase de esos limpiadores químicos pesados para el hogar y comience a utilizar productos simples y naturales. Conozca más sobre algunos de los mejores productos de limpieza naturales aquí!
Detergente de lavandería
El detergente para ropa tiene la posibilidad de estar cargado de productos químicos y toxinas. ¡Prueba los detergentes a base de plantas y verás cómo tu piel te lo agradecerá! Conozca más sobre algunos de los Los mejores detergentes para ropa ecológicos.!
Productos de Cuidado Personal
Al igual que su estómago, su piel, su cabello y sus uñas anhelan productos naturales que proporcionen los nutrientes y antioxidantes adecuados para mejorar la salud en general. Obtenga más información sobre qué Belleza limpia y no tóxica. ¡medio!
Contenedores de almacenamiento y utensilios de cocina
Cuando se trata de utensilios de cocina, es hora de invertir en una sartén de hierro fundido y ollas y sartenes antiadherentes. Utilizar estos productos que ya están diseñados para evitar que se peguen te permitirá evitar el uso de productos de recubrimiento antiadherente, y a su vez evitar productos químicos tóxicos. Además de tus productos de cocina, ahora es el momento de desplastificar tu hogar. Lea sobre algunos de los Los mejores contenedores de almacenamiento de alimentos sin plástico.!
Toxinas ambientales y su rutina de limpieza constante
El polvo que se acumula en toda la casa tiende a agravar las alergias y contiene más toxinas peligrosas de lo que piensas. Si su casa tiene principalmente alfombras, es importante aspirar con frecuencia. Un programa de limpieza constante eliminará esas acumulaciones de polvo en las esquinas y mantendrá su hogar limpio con regularidad.
Además de pasar la aspiradora, es importante mantener bajo control otras áreas propensas al polvo doméstico. También es importante que su casa sea analizada para detectar plomo, radiación y otras sustancias químicas peligrosas. Hable hoy con su departamento de salud local sobre cómo hacer pruebas en su hogar.
Además de las principales soluciones enumeradas anteriormente, existen otras formas de ayudar a reducir las toxinas que podrían acumularse en su entorno:
- Lavarse las manos frecuentemente con productos naturales puede ayudar a reducir la acumulación de toxinas y otros elementos nocivos en el medio ambiente.
- No caliente sus alimentos en recipientes de plástico y opte por recipientes de vidrio u otros recipientes de alimentos seguros.
- Cocine en casa cuando sea posible en un esfuerzo por utilizar ingredientes frescos.
Ahora que comprende más sobre el medio ambiente y las toxinas que nos rodean, es hora de poner en práctica sus hallazgos. Con tantos otros factores que rodean la fertilidad y las posibilidades de embarazo, limpiar el entorno que te rodea es una excelente manera de comenzar tu camino hacia la paternidad. Obtenga más información sobre lo que nuestro equipo en Red Rock Fertility Center puede hacer por usted durante este tiempo y programar una cita con un especialista en fertilidad .
