Probablemente hayas escuchado que tu edad afecta tu fertilidad y las posibilidades de tener un embarazo exitoso. Si bien la edad y la fertilidad ciertamente van de la mano, el efecto de la edad puede no ser tan dramático como algunos hacen parecer. Obtenga más información sobre la conexión entre la edad y si la fertilidad comienza a disminuir tanto para hombres como para mujeres, o cuándo.
Edad y fertilidad para hombres
¿Cuándo disminuye la fertilidad de los hombres?
Gran parte de lo que se habla sobre la edad y la fertilidad gira en torno a las mujeres; los hombres también pueden verse afectados por la edad en lo que respecta a la fertilidad. El impacto de la vejez en la fertilidad de los hombres es más bajo que el de las mujeres, ya que muchos hombres siguen siendo fértiles hasta los 60 años, pero estudios recientes han encontrado evidencia de que la fertilidad disminuye a medida que el hombre envejece.
Concebir se vuelve más difícil a medida que los hombres envejecen y Los efectos potenciales de la edad incluyen:
- La concepción tarda 5 veces más en lograrse una vez que un hombre tiene más de 45 años
- El riesgo de aborto espontáneo aumenta dos veces después de que un hombre tiene más de 45 años
- Disminución de la cantidad de semen a partir de los 20 años y menor capacidad de los espermatozoides para funcionar bien
- La fertilización in vitro (FIV) tiene una tasa de fracaso 5 veces mayor después de los 41 años para los hombres
- Mayor probabilidad de autismo en niños de padres mayores de 30 años
Cómo aumentar la fertilidad masculina
Si bien no hay forma de retroceder en el tiempo, existen algunas formas para que los hombres mejoren su fertilidad y sus posibilidades de concebir a medida que envejecen. La clave principal para la fertilidad masculina es llevar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada, ejercicio regular y citas rutinarias con profesionales de la salud para garantizar que todo vaya por buen camino. Además, reduzca las opciones de estilo de vida perjudiciales, como fumar y beber en exceso, que reducen el recuento de espermatozoides.
Fuente: Sociedad Británica de Fertilidad
Edad y fertilidad de las mujeres
¿Cuándo disminuye la fertilidad de las mujeres?
Desafortunadamente, las mujeres tienen un cronograma más restringido en cuanto a edad y fertilidad. A medida que las mujeres envejecen, los óvulos también envejecen, lo que genera complicaciones en los embarazos en etapas posteriores de la vida. Una vez que las mujeres llegan a los 30 años, les queda aproximadamente el 2.5% de sus óvulos, algunos de los cuales contienen defectos que se desarrollaron con la edad. Entre los 30 y los 35 años, la fertilidad de las mujeres comienza a disminuir constantemente hasta la menopausia y las posibilidades de concepción disminuyen más cada año después de mediados de los 30 años.
Aquí es donde surge la idea errónea de que las mujeres no pueden concebir después de los 35 años: si bien la fertilidad disminuye constantemente, todavía existe la posibilidad de tener un embarazo exitoso y saludable hasta la menopausia. Sin embargo, el tiempo para concebir aumenta y las posibilidades de un embarazo exitoso disminuyen. Una vez que una mujer cumple 45 años, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos indica que un embarazo natural es "poco probable para la mayoría de las mujeres".
Los efectos potenciales de la edad sobre la fertilidad de las mujeres incluyen:
- Las posibilidades de concepción mensual de una mujer caen del 25-30% a los 20 años al 5% a los 40 años
- Mayor probabilidad de aborto espontáneo
- Mayor riesgo de anomalías cromosómicas en óvulos más viejos
- Mayor probabilidad de que la madre desarrolle diabetes y presión arterial alta
- Menor probabilidad de que la FIV se realice con éxito después de que una mujer tenga más de 40 años
Cómo aumentar la fertilidad femenina
Al igual que los hombres, la única forma real de aumentar la fertilidad femenina es mediante viviendo un estilo de vida saludable. Llevar una dieta saludable repleta de nutrientes importantes, hacer ejercicio con regularidad, eliminar malos hábitos como fumar y consumir alcohol y hablar con su médico durante los controles periódicos para mantenerse al día son los tres componentes clave para aumentar naturalmente la fertilidad para mujeres. Además, seguimiento de su fertilidad puede ser una herramienta maravillosa para estar en sintonía con su cuerpo y descubrir si es necesario tomar alguna medida adicional.
La edad puede ser un tema intimidante si estás intentando concebir. Sepa que la edad avanzada no significa necesariamente que no pueda concebir y que existen opciones disponibles si está considerando ampliar su familia en el futuro. Si tienes dificultades para concebir independientemente de tu edad o sexo, concertar una cita con un especialista en fertilización para realizar pruebas y discutir posibles soluciones.
